Диарея путешественника

Диарея путешественников вызывает жидкий водянистый стул. Люди могут заболеть диареей путешественников, когда они посещают места с неочищенной водой или с небезопасным обращением с едой. Сюда могут входить развивающиеся страны Латинской Америки, Африки, Ближнего Востока и Азии.

В этой статье рассказывается, что вам следует есть или пить, если у вас диарея путешественника.

Бактерии и другие вещества, содержащиеся в воде и пище, могут вызвать диарею путешественников. Люди, живущие в этих районах, не часто болеют, потому что их организм привык к бактериям.

Вы можете снизить риск возникновения диареи путешественников, избегая воды, льда и пищи, которые могут быть заражены. Цель диареи путешественника - облегчить симптомы и предотвратить обезвоживание.

Диарея путешественника редко бывает опасной для взрослых. У детей это может быть более серьезным.

Как предотвратить диарею путешественников:

ВОДА И ДРУГИЕ НАПИТКИ

• Не используйте водопроводную воду для питья или чистки зубов.
• Не используйте лед из водопроводной воды.
• Для замешивания детской смеси используйте только кипяченую воду (кипяченую не менее 5 минут).
• Для младенцев грудное вскармливание - лучший и самый безопасный источник пищи. Однако стресс во время путешествия может снизить количество вырабатываемого вами молока.
• Пейте только пастеризованное молоко.
• Пейте напитки в бутылках, если не сломана печать на бутылке.
• Сода и горячие напитки часто безопасны.

ЕДА

• Не ешьте сырые фрукты и овощи, если не очистите их. Мойте все фрукты и овощи перед их употреблением.
• Не ешьте сырые листовые овощи (например, салат, шпинат, капусту), потому что их трудно чистить.
• Не ешьте сырое или редкое мясо.
• Избегайте сырых или недоваренных моллюсков.
• Не покупайте еду у уличных торговцев.
• Ешьте горячую, хорошо приготовленную пищу. Тепло убивает бактерии. Но не ешьте горячую пищу, над которой долго сидели.

СТИРКА

• Часто мойте руки.
• Внимательно следите за детьми, чтобы они не клали предметы в рот и не касались грязных предметов, а затем не клали руки в рот.
• По возможности не позволяйте младенцам ползать по грязному полу.
• Убедитесь, что посуда и посуда чистые.

Вакцины от диареи путешественников нет.

Ваш врач может порекомендовать лекарства, которые помогут снизить ваши шансы заболеть.

• Принятие 2 таблеток пепто-бисмола 4 раза в день перед поездкой и во время путешествия может помочь предотвратить диарею. Не принимайте Пепто-Бисмол более 3 недель.
• Большинству людей не нужно ежедневно принимать антибиотики, чтобы предотвратить диарею во время путешествий.
• Людям, которые подвержены риску более опасных инфекций (таких как хронические заболевания кишечника, заболевания почек, рак, диабет или ВИЧ), следует поговорить со своим врачом перед поездкой.
• Лекарство, отпускаемое по рецепту, под названием рифаксимин, также может помочь предотвратить диарею путешественников. Спросите своего врача, подходит ли вам профилактическое лекарство. Ципрофлоксацин также эффективен, но при использовании с этой целью имеет несколько отрицательных эффектов.

Если у вас диарея, следуйте этим советам, чтобы почувствовать себя лучше:

• Пейте от 8 до 10 стаканов прозрачной жидкости каждый день. Лучше всего использовать воду или раствор для пероральной регидратации.
• Выпивайте не менее 1 стакана (240 миллилитров) жидкости каждый раз, когда у вас наблюдается жидкий стул.
• Ешьте небольшими порциями каждые несколько часов вместо трех больших приемов пищи.
• Ешьте соленую пищу, например крендели, крекеры, суп и спортивные напитки.
• Ешьте продукты с высоким содержанием калия, например бананы, картофель без кожицы и фруктовые соки.

Обезвоживание означает, что в вашем организме не так много воды и жидкостей, как следовало бы. Это очень большая проблема для детей или людей, находящихся в жарком климате. Признаки сильного обезвоживания включают:

• Снижение диуреза (меньше мокрых подгузников у младенцев)
• Сухость во рту
• Немного слез при слезах
• Запавшие глаза

Давайте ребенку жидкости в течение первых 4-6 часов. Сначала употребляйте 1 унцию (2 столовые ложки или 30 миллилитров) жидкости каждые 30-60 минут.

• Вы можете использовать безрецептурные напитки, такие как Pedialyte или Infalyte. Не добавляйте воду в эти напитки.
• Вы также можете попробовать замороженные со вкусом фруктов Pedialyte.
• Также могут помочь фруктовый сок или бульон с добавлением воды. Эти напитки могут дать вашему ребенку важные минералы, которые теряются при диарее.
• Если вы кормите ребенка грудью, продолжайте это делать. Если вы используете смесь, используйте ее в половинной концентрации в течение 2–3 кормлений после начала диареи. Затем вы можете начать регулярное кормление смесью.

В развивающихся странах многие агентства здравоохранения хранят пакеты с солью для смешивания с водой. Если эти пакеты недоступны, вы можете принять экстренное решение, смешав:

• 1/2 чайной ложки (3 грамма) соли
• 2 столовые ложки (25 граммов) сахара или рисовой пудры
• 1/4 чайной ложки (1,5 грамма) хлорида калия (заменитель соли)
• 1/2 чайной ложки (2,5 грамма) тринатрийцитрата (можно заменить пищевой содой)
• 1 литр чистой воды

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас или у вашего ребенка есть симптомы сильного обезвоживания, или если у вас жар или стул с кровью.

Диета - диарея путешественника; Диарея - путешественник - диета; Гастроэнтерит - путешественник

• Диарея - что спросить у врача - ребенок
• Диарея - о чем спросить своего врача - взрослый
• Когда у вас тошнота и рвота

Анантакришнан А.Н., Ксавьер Р.Дж. Заболевания желудочно-кишечного тракта. В: Райан Е.Т., Хилл Д.Р., Соломон Т., Ааронсон Н.Е., Энди Т.П., ред. Тропическая медицина Хантера и новые инфекционные заболевания. 10-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2020: глава 3.

Лазарчук Н. Диарея. В: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Неотложная медицина Розена: концепции и клиническая практика. 9 изд.Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2018: глава 28.

Загадка MS. Клиническая картина и лечение диареи путешественников. В: Keystone JS, Kozarsky PE, Connor BA, Nothdurft HD, Mendelson M, Leder, K, eds. Медицина путешествий. 4-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2019: глава 20.