Баночная терапия подходит не только спортсменам-олимпийцам

Содержание

• Обзор для

К настоящему времени вы, вероятно, видели предполагаемое секретное оружие олимпийцев, когда дело доходит до расслабления больных мышц: терапия банками. В начале этого года Майкл Фелпс осветил эту ставшую уже подписью технику восстановления в своей популярной рекламе Under Armour. А на этой неделе на Играх Фелпс и другие олимпийские фавориты, в том числе Алекс Наддур и наша девочка Натали Кафлин, были замечены с характерными синяками. (Узнайте больше о любви олимпийцев к баночной терапии.)

Но в нескольких мгновенных сообщениях в начале этой недели Ким Кардашьян напомнила всем нам, что древняя китайская медицинская практика не предназначена только для супер-атлетов.

Эксперты согласны. «Спортсмен или нет, баночная терапия может помочь в лечении боли в мышцах для некоторых, особенно после тренировки», - говорит Роб Зигельбаум, физиотерапевт и клинический директор Манхэттенского отделения физиотерапии на Уолл-стрит, который проводит терапию.

Вы спросите, что такое баночки? Процедура включает присасывание стеклянных банок к коже в определенных триггерных точках или мышечных животах в надежде снизить мышечное напряжение и увеличить кровоток. Зигельбаум объясняет, что эти синяки - свидетельство того, что обычно оставляет после себя этот процесс. Часто банки нагревают, чтобы еще больше стимулировать кровоток, а иногда практикующие скользят по коже смазанными банками, помогая снизить вероятность образования синяков.

Ким К., которая, очевидно, страдала от боли в шее, обратилась к альтернативной медицине, чтобы облегчить боль. Но еще в 2004 году у Гвинет Пэлтроу были отметки на премьере фильма. Дженнифер Энистон, Виктория Бекхэм и Лена Данэм за последние несколько лет тоже были сфотографированы с синяками. Возможно, самый большой поклонник баночной терапии, Джастин Бибер, опубликовал массу фотографий, на которых он делает процедуру.

Некоторые знаменитости рекламируют способность древней китайской техники выводить токсины из организма, но это утверждение не подтверждено никакой наукой. (Облом.) На самом деле, научных доказательств не так много. вообще в поддержку утверждений о том, что купирование - это эффективный инструмент восстановления (хотя рассказы из первых рук убедительны).

Но это, скорее всего, не повредит: исследование, проведенное в прошлом году в Журнал традиционной и дополнительной медицины обнаружили, что купирование обычно считается безопасным для обезболивания. «На мой взгляд, если вы хотите уменьшить боль и ускорить восстановление после тренировки, вам может помочь поиск лицензированного профессионала для применения баночной терапии», - добавляет Зигельбаум.

Обзор для