Утреннее недомогание

Термин «утреннее недомогание» используется для описания тошноты и рвоты во время беременности. У некоторых женщин также наблюдаются симптомы головокружения и головных болей.

Утреннее недомогание часто начинается через 4-6 недель после зачатия. Это может продолжаться до 4-го месяца беременности.Некоторые женщины страдают утренним недомоганием на протяжении всей беременности. Чаще всего это случается с женщинами, вынашивающими более одного ребенка.

Это называется утренним недомоганием, потому что симптомы чаще возникают в начале дня, но могут появиться в любое время. У некоторых женщин утреннее недомогание длится весь день.

Точная причина утреннего недомогания неизвестна.

• Большинство экспертов считают, что причиной этого является изменение уровня гормонов женщины во время беременности.
• Другие факторы, которые могут усугубить тошноту, включают усиленное обоняние беременной женщины и желудочный рефлюкс.

Легкое утреннее недомогание никак не повредит вашему ребенку. По факту:

• Это может быть даже признаком того, что у вас и вашего малыша все в порядке.
• Утреннее недомогание может быть связано с более низким риском выкидыша.
• Ваши симптомы, вероятно, указывают на то, что плацента вырабатывает все гормоны, необходимые вашему растущему ребенку.

Когда тошнота и рвота сильные, может быть диагностировано состояние, известное как гиперемезис беременных.

Может помочь изменение того, что вы едите. Попробуйте эти советы:

• Ешьте много белков и углеводов. Попробуйте арахисовое масло на дольках яблока или сельдерея. Также попробуйте орехи, сыр и крекеры, а также нежирные молочные продукты, такие как молоко, творог и йогурт.
• Мягкие продукты, такие как желатин, замороженные десерты, бульон, имбирный эль и соленые крекеры, также успокаивают желудок.
• Избегайте употребления в пищу продуктов с высоким содержанием жира и соли.
• Старайтесь есть до того, как проголодаетесь, и до появления тошноты.
• Съешьте несколько крекеров с содовой или сухих тостов, когда встаете ночью, чтобы сходить в ванную, или перед тем, как встать с постели утром.
• Избегайте больших приемов пищи. Вместо этого перекусывайте каждые 1-2 часа в течение дня. Не позволяйте себе быть слишком голодным или слишком сытым.
• Пейте много жидкости.
• Старайтесь пить между приемами пищи, а не во время еды, чтобы желудок не был переполнен.
• Зельцер, имбирный эль или другая газированная вода могут помочь контролировать симптомы.

Также могут помочь продукты, содержащие имбирь. Некоторые из них - имбирный чай и имбирные конфеты, а также имбирный эль. Убедитесь, что в них есть имбирь, а не просто имбирный ароматизатор.

Попробуйте изменить способ приема витаминов для беременных.

• Принимайте их на ночь, так как содержащееся в них железо может вызвать раздражение желудка. Ночью вы можете проспать это. Также принимайте их с небольшим количеством еды, а не натощак.
• Возможно, вам придется попробовать несколько разных марок витаминов для беременных, прежде чем вы найдете тот, который вы сможете переносить.
• Вы также можете попробовать сократить вдвое витамины для беременных. Принимайте половину утром, а другую половину на ночь.

Еще несколько советов:

• Делайте ваши утренние дела медленными и спокойными.
• Избегайте плохо вентилируемых помещений, в которых задерживаются пищевые или другие запахи.
• Не курите сигареты и не находитесь в местах, где курят люди.
• Высыпайтесь побольше и постарайтесь максимально снизить стресс.

Попробуйте браслеты для акупрессуры, которые оказывают давление на определенные точки на запястье. Часто они используются для облегчения укачивания. Вы можете найти их в аптеках, магазинах здорового питания, туристических магазинах и в Интернете.

Попробуйте иглоукалывание. Некоторые специалисты по иглотерапии обучены работать с беременными женщинами. Заранее поговорите со своим врачом.

Витамин B6 (100 мг или меньше в день) облегчает симптомы утреннего недомогания. Многие врачи рекомендуют попробовать его, прежде чем принимать другие лекарства.

Diclegis, комбинация сукцината доксиламина и гидрохлорида пиридоксина (витамин B6), была одобрена Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) для лечения утреннего недомогания.

Не принимайте лекарства от утреннего недомогания, не посоветовавшись предварительно с врачом. Ваш врач может не посоветовать лекарства для предотвращения тошноты, если ваша рвота не будет сильной и не прекратится.

В тяжелых случаях вас могут поместить в больницу, где вам будут вводить жидкости через капельницу (в вену). Ваш врач может прописать другие лекарства, если ваше утреннее недомогание будет тяжелым.

• Ваше утреннее недомогание не улучшится после использования домашних средств.
• Вас рвет кровью или чем-то похожим на кофейную гущу.
• Вы теряете более 2 фунтов (1 килограмм) за неделю.
• У вас сильная непрекращающаяся рвота. Это может вызвать обезвоживание (недостаток жидкости в организме) и недоедание (недостаток питательных веществ в организме).

Беременность - утреннее недомогание; Пренатальный уход - утреннее недомогание

Бергер Д.С., Запад EH. Питание при беременности. В: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Акушерство Габби: нормальная и проблемная беременность. 8-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2021: глава 6.

Bonthala N, Wong MS. Заболевания желудочно-кишечного тракта при беременности. В: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Акушерство Габби: нормальная и проблемная беременность. 8-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2021: глава 53.

Мэтьюз А., Хаас Д.М., О’Матуна Д.П., Доусвелл Т. Вмешательства при тошноте и рвоте на ранних сроках беременности. Кокрановская база данных Syst Rev. 2015; (9): CD007575. PMID: 26348534 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26348534/.

• Беременность