Травма коллатеральной связки - реабилитация

Связка - это полоса ткани, которая соединяет кость с другой костью. Коллатеральные связки колена расположены на внешней стороне коленного сустава. Они помогают соединить кости верхней и голени вокруг коленного сустава.

• Боковая коллатеральная связка (LCL) проходит с внешней стороны колена.
• Медиальная коллатеральная связка (MCL) проходит по внутренней стороне колена.

Травма коллатеральной связки возникает, когда связки растягиваются или разрываются. Частичный разрыв возникает, когда разрывается только часть связки. Полный разрыв происходит, когда вся связка разрывается на две части.

Боковые связки помогают сохранять устойчивость колена. Они помогают удерживать кости ног на месте и не позволяют колену слишком далеко смещаться в стороны.

Травма боковой связки может возникнуть при сильном ударе внутренней или внешней стороны колена или при скручивании.

Лыжники и люди, играющие в баскетбол, футбол или футбол, чаще получают травмы такого типа.

При травме боковой связки можно заметить:

• Громкий хлопок при травме
• Ваше колено нестабильно и может смещаться из стороны в сторону, как будто оно "поддается".
• Блокировка или захват колена движением
• Отек колена
• Боль в колене внутри или снаружи колена

После осмотра колена врач может назначить следующие визуализационные тесты:

• МРТ колена. Аппарат МРТ делает специальные снимки тканей внутри вашего колена. Фотографии покажут, были ли эти ткани растянуты или разорваны.
• Рентген, чтобы проверить, нет ли повреждений костей в колене.

Если у вас травма боковой связки, вам могут понадобиться:

• Костыли, чтобы ходить, пока опухоль и боль не пройдут.
• Ортез для поддержки и стабилизации колена
• Лечебная физкультура для улучшения подвижности суставов и силы ног

Большинству людей операция по поводу травмы MCL не требуется. Однако вам может потребоваться операция, если ваш LCL поврежден или если ваши травмы серьезны и затрагивают другие связки вашего колена.

Следуйте за R.I.C.E. чтобы уменьшить боль и отек:

• Отдых твоя нога. Избегайте увеличения веса.
• Лед колено в течение 20 минут 3–4 раза в день.
• Компресс область, обернув ее эластичным бинтом или компрессионной пленкой.
• Поднять ногу, подняв ее выше уровня сердца.

Вы можете использовать ибупрофен (Advil, Motrin) или напроксен (Aleve, Naprosyn), чтобы уменьшить боль и отек. Ацетаминофен (тайленол) помогает от боли, но не отек. Вы можете купить эти обезболивающие в магазине.

• Поговорите со своим врачом перед использованием этих лекарств, если у вас есть болезнь сердца, высокое кровяное давление, заболевание почек, или у вас в прошлом была язва желудка или внутреннее кровотечение.
• НЕ принимайте больше, чем рекомендовано на бутылке или вашим доктором.

Вы не должны класть весь свой вес на ногу, если она болит или если ваш врач говорит вам не делать этого. Отдыха и заботы о себе может быть достаточно, чтобы слеза зажила. Для защиты травмированной связки следует использовать костыли.

Возможно, вам придется поработать с физиотерапевтом, чтобы восстановить силу в коленях и ногах. Мастер научит вас упражнениям для укрепления мышц, связок и сухожилий в области колена.

Когда ваше колено заживает, вы можете вернуться к обычным занятиям и, возможно, снова заняться спортом.

Позвоните своему врачу, если:

• У вас увеличился отек или боль
• Уход за собой не помогает
• Вы теряете чувствительность в ноге
• Ваша ступня или нога мерзнут или меняют цвет

Если вам сделали операцию, позвоните врачу, если у вас есть:

• Лихорадка 100 ° F (38 ° C) или выше
• Дренаж из разрезов
• Кровотечение, которое не остановится

Травма медиальной коллатеральной связки - реабилитация; Травма MCL - реабилитация; Травма боковой коллатеральной связки - реабилитация; Травма LCL - реабилитация; Травма колена - боковая связка

• Внутренняя боковая связка
• Боль в колене
• Боль в медиальной коллатеральной связке
• Травма медиальной коллатеральной связки
• Разрыв медиальной коллатеральной связки

Ленто П., Маршалл Б., Акутота В. Растяжение коллатеральных связок. В: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD, Jr, ред. Основы физической медицины и реабилитации: заболевания опорно-двигательного аппарата, боль и реабилитация. 4-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2019: глава 66.

Миллер Р. Х., Азар FM. Травмы колена. В: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, ред. Оперативная ортопедия Кэмпбелла. 13-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2017: глава 45.

Ниска Дж. А., Петрильяно Ф. А., Макалистер ДР. Травмы передней крестообразной связки (в том числе ревизионные). В: Miller MD, Thompson SR, eds. Ортопедическая спортивная медицина Дели и Дрез: принципы и практика. 4-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Сондерс; 2015: глава 98.

Уилсон Б.Ф., Джонсон Д.Л. Травмы медиальной коллатеральной связки и заднего медиального угла. В: Miller MD, Thompson SR, eds. Ортопедическая спортивная медицина Дели и Дрез: принципы и практика. 4-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Сондерс; 2015: глава 100.

• Травмы и заболевания коленного сустава