Болезнь Меньера - уход за собой

Вы обратились к врачу по поводу болезни Меньера. Во время приступов Меньера у вас может быть головокружение или ощущение, что вы кружитесь. У вас также может быть потеря слуха (чаще всего на одно ухо) и звон или рев в пораженном ухе, называемые тиннитусом. У вас также может быть давление или заложенность в ушах.

Во время приступов некоторые люди считают, что постельный режим помогает облегчить симптомы головокружения. Ваш лечащий врач может прописать вам такие лекарства, как диуретики (водные таблетки), антигистаминные или успокаивающие препараты. В некоторых случаях при стойких симптомах может использоваться хирургическое вмешательство, хотя это сопряжено с риском и редко рекомендуется.

От болезни Меньера нет лекарства. Однако внесение некоторых изменений в образ жизни может помочь предотвратить или уменьшить приступы.

Диета с низким содержанием соли (натрия) помогает снизить давление жидкости во внутреннем ухе. Это может помочь контролировать симптомы болезни Меньера. Ваш врач может порекомендовать сократить потребление натрия до 1000-1500 мг в день. Это примерно чайной ложки (4 грамма) соли.

Для начала снимите солонку со стола и не добавляйте в пищу лишней соли. Вы получаете много еды.

Эти советы помогут вам избавиться от лишней соли в своем рационе.

Делая покупки, выбирайте здоровые продукты с низким содержанием соли, в том числе:

• Свежие или замороженные овощи и фрукты.
• Свежая или замороженная говядина, курица, индейка и рыба. Обратите внимание, что соль часто добавляют в целую индейку, поэтому обязательно читайте этикетку.

Научитесь читать этикетки.

• Проверьте все этикетки, чтобы узнать, сколько соли в каждой порции вашей еды. Подойдет продукт, содержащий менее 100 мг соли на порцию.
• Ингредиенты перечислены в порядке их содержания. Избегайте продуктов, в которых соль находится в верхней части списка ингредиентов.
• Ищите эти слова: с низким содержанием натрия, без натрия, без добавления соли, с пониженным содержанием натрия или без соли.

Продукты, которых следует избегать, включают:

• Большинство консервов, если на этикетке не указано низкое содержание натрия или его отсутствие. Консервы часто содержат соль, чтобы сохранить цвет продукта и сохранить его свежий вид.
• Обработанные продукты, такие как вяленое или копченое мясо, бекон, хот-доги, колбасы, болонья, ветчина и салями.
• Упакованные продукты, такие как макароны, сыр и рисовые смеси.
• Анчоусы, оливки, соленые огурцы и квашеная капуста.
• Соевый и Вустерширский соусы.
• Томатный и другие овощные соки.
• Большинство сыров.
• Множество заправок для салатов в бутылках и смесей заправок для салатов.
• Большинство закусок, таких как чипсы или крекеры.

Когда вы готовите и едите дома:

• Замените соль другими приправами. Хороший выбор - перец, чеснок, зелень и лимон.
• Избегайте упакованных смесей специй. Они часто содержат соль.
• Используйте чесночный и луковый порошок, а не чесночную и луковую соль.
• НЕ ешьте продукты, содержащие глутамат натрия (глутамат натрия).
• Замените солонку смесью приправ, не содержащей соли.
• Используйте масло и уксус для салатов. Добавьте свежие или сушеные травы.
• На десерт ешьте свежие фрукты или шербет.

Когда вы идете поесть:

• Придерживайтесь приготовленных на пару, гриле, запеченных, вареных и жареных продуктов без добавления соли, соусов или сыра.
• Если вы думаете, что ресторан может использовать глутамат натрия, попросите их не добавлять его в ваш заказ.

Старайтесь есть одинаковое количество еды и пить одинаковое количество жидкости примерно в одно и то же время каждый день. Это может помочь уменьшить изменения баланса жидкости в ухе.

Также могут помочь следующие изменения:

• Некоторые безрецептурные лекарства, такие как антациды и слабительные, содержат много соли. Если вам нужны эти лекарства, узнайте у своего поставщика медицинских услуг или фармацевта, какие марки содержат мало или совсем не содержат соли.
• Домашние умягчители воды добавляют соль в воду. Если он у вас есть, ограничьте количество питьевой воды из-под крана. Вместо этого пейте воду в бутылках.
• Избегайте кофеина и алкоголя, так как они могут ухудшить симптомы.
• Если вы курите, бросьте. Отказ от курения может помочь уменьшить симптомы.
• Некоторые люди считают, что устранение симптомов аллергии и предотвращение триггеров аллергии помогает уменьшить симптомы болезни Меньера.
• Высыпайтесь и принимайте меры, чтобы уменьшить стресс.

Некоторым людям одной диеты будет недостаточно. При необходимости врач может также прописать вам пилюли для воды (диуретики), которые помогут снизить уровень жидкости в организме и давление жидкости во внутреннем ухе. Вам следует проходить регулярные контрольные осмотры и лабораторные работы в соответствии с рекомендациями врача. Также могут быть назначены антигистаминные препараты. Эти лекарства могут вызвать у вас сонливость, поэтому вы должны сначала принимать их, когда вам не нужно водить машину или быть готовым к важным делам.

Если в связи с вашим состоянием рекомендуется операция, обязательно поговорите со своим хирургом о любых конкретных ограничениях, которые могут возникнуть у вас после операции.

Позвоните своему врачу, если у вас есть симптомы болезни Меньера или если симптомы ухудшаются. К ним относятся потеря слуха, звон в ушах, давление или заложенность в ушах или головокружение.

Водянка - уход за собой; Эндолимфатический отек - уход за собой; Головокружение - уход за собой Ménière; Головокружение - уход за собой Ménière; Потеря равновесия - уход за собой Ménière; Первичная эндолимфатическая водянка - уход за собой; Слуховое головокружение - уход за собой; Головокружение на слух - уход за собой; Синдром Меньера - уход за собой; Отогенное головокружение - уход за собой

Бало Р. В., Джен Дж. К.. Слух и равновесие. В: Goldman L, Schafer AI, ред. Гольдман-Сесил Медицина. 26-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2020: глава 400.

Файф ТД. Болезнь Меньера. В: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Текущая терапия Конна 2020. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2020: 488-491.

Wackym PA. Невротология. В: Winn HR, ed. Юманс и Винн Неврологическая хирургия. 7-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2017: глава 9.

• Болезнь Меньера