Тайм-ауты

Тайм-аут - это метод воспитания, который побуждает детей перестать делать то, что вы не хотите, чтобы они делали. Когда ваш ребенок плохо себя ведет, вы можете спокойно отстранить его от занятия и дать ему тайм-аут. Ваш ребенок обычно перестанет вести себя так, чтобы избежать тайм-аута. Тайм-аут наиболее эффективен для детей от 2 до 12 лет.

Задавая детям тайм-аут, вы показываете им действием, что вам не нравится их поведение. Это работает лучше, чем кричать, угрожать или шлепать.

Тайм-аут избавляет вашего ребенка от поведения. Это дает вам и вашему ребенку время, чтобы успокоиться и взять себя в руки. У детей во время тайм-аута также есть время подумать о том, что они сделали.

Выберите одно или два поведения, над которыми вы действительно хотите поработать со своим ребенком. Последовательно используйте тайм-аут с таким поведением. Старайтесь не злоупотреблять тайм-аутом. Используйте его только для поведения, от которого вы действительно хотите избавиться.

Заранее сообщите детям, что вы будете использовать тайм-аут. Например, скажите им: «В следующий раз, когда вы будете драться из-за игрушек, у всех будет тайм-аут на 3 минуты. Я скажу вам, когда 3 минуты истекут».

Выбирайте место заранее. Убедитесь, что это скучное место подальше от телевизора и игрушек. Это не должно быть темным или пугающим местом. Если ваши дети маленькие, убедитесь, что вы их видите. Некоторые места, которые могут работать, включают:

• Стул в коридоре
• Угол комнаты
• Спальня
• Детская кроватка

Когда дети плохо себя ведут, дайте им предупреждение остановиться. Скажите им: «Не бей. Это больно. Если ты не перестанешь бить, у тебя будет тайм-аут».

• Когда дети перестают плохо себя вести, хвалите их за то, что они контролируют свое поведение.
• Когда дети не перестают плохо себя вести, скажите им, чтобы они пошли по тайм-ауту. Скажите только один раз: «Бить больно. Тебе нужен тайм-аут».

Будьте ясны и спокойны. Не теряйте самообладания. Когда вы кричите и ворчите, вы слишком много внимания уделяете плохому поведению своих детей.

У некоторых детей может начаться тайм-аут, как только вы им скажете. Когда дети не идут сами по себе, ведите их или отнесите к месту тайм-аута. Не кричите и не шлепайте, пока не наступит тайм-аут.

Давайте ребенку тайм-аут на 1 минуту в год, но не более 5 минут. Например, если вашему ребенку 3 года, тайм-аут составляет 3 минуты.

Детям постарше можно сказать, что у них есть тайм-аут, пока они не будут готовы вернуться к своей деятельности и вести себя хорошо. Поскольку они решают, когда они готовы, они учатся контролировать свое поведение.

Если ваши дети не остаются в своих местах для отдыха, осторожно подержите их там. Не разговаривайте с ними и не обращайте на них внимания.

Если вы установили таймер, а ваш ребенок издает шум или плохо себя ведет, сбросьте таймер. Если ребенок уходит прочь, верните его на место и сбросьте таймер. Ребенок должен вести себя тихо и хорошо, пока не сработает таймер.

Когда время истечет, позвольте детям вернуться к своим занятиям. Не читайте лекций о плохом поведении. Дети в конечном итоге получают сообщение о тайм-ауте.

Сайт Американской академии семейных врачей. Что вы можете сделать, чтобы изменить поведение ребенка. familydoctor.org/what-you-can-do-to-change-your-childs-behavior. Обновлено 13 июня 2019 г. Проверено 23 июля 2019 г.

Веб-сайт Американской академии педиатрии. Как лучше всего наказать моего ребенка? www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Disciplining-Your-Child.aspx. Обновлено 11 ноября 2018 г. Проверено 23 июля 2019 г.

Картер Р.Г., Фейгельман С. Дошкольные годы. В: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Учебник педиатрии Нельсона. 21-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2020: глава 24.

• Воспитание детей