Новый отчет 23andMe может оправдать вашу ненависть к утрам

Содержание

• Обзор для

Не жаворонок? Что ж, вы могли бы винить в этом свои гены - по крайней мере частично.

Если вы прошли генетический тест 23andMe Health + Ancestry, возможно, вы заметили, что на прошлой неделе в вашем отчете появились некоторые новые черты. Это потому, что компания, занимающаяся генетическим тестированием, только что представила новые характеристики, включая прогнозируемое время пробуждения, толщину волос, отвращение к кинзе и мизофонию (ненависть к тому, чтобы слышать, как другие люди жуют).

В случае густоты волос, отвращения к кинзе и мизофонии в новых отчетах указывается ваша вероятность наличия этих характерных черт, но что касается времени пробуждения, в отчете сообщается вам примерно каким может быть ваше естественное время пробуждения. (Кстати, вот что случилось, когда пять Форма редакторы взяли 23andMe ДНК-тесты.)

«Как и в случае с большинством других черт характера, ваше время пробуждения зависит не только от вашей генетики, но также от вашего окружения и образа жизни, поэтому в этом отчете рассказывается о генетической составляющей уравнения», - объясняет Джеймс Эшенхерст, доктор философии, специалист по продуктам в 23andMe. Это означает, что время пробуждения в вашем отчете должно быть приблизительный, неточно - и ваш образ жизни может диктовать другое время пробуждения, если вы, скажем, работаете в ночную смену.

Как они вообще это поняли? На самом деле это довольно круто: "Мы начали с проведения своего рода исследования, называемого общегеномным ассоциативным исследованием, которое ищет места в нашей ДНК (генетические маркеры), где участники исследования, которые сказали нам, что они утренние люди, обычно имеют различия в их ДНК (генетические варианты) по сравнению с участниками исследования, которые сказали нам, что они ночные люди », - говорит Эшенхерст. Благодаря этому процессу они обнаружили сотни генетических маркеров, связанных с тем, чтобы быть жаворонком или ночным человеком. «Неизвестно, как именно различия в каждом из этих маркеров могут повлиять на то, чтобы быть утренним человеком, но ранее опубликованные исследования показали, что некоторые из них находятся в генах или рядом с ними, которые помогают регулировать циркадные ритмы в мозге», - отмечает Эшенхерст. Имеет смысл, правда? (Интересный факт: циркадные ритмы также являются причиной того, что вы можете вылечить смену часовых поясов с помощью еды.)

Сам по себе каждый маркер лишь незначительно влияет на шансы человека стать утренним или ночным человеком. Таким образом, для каждого клиента 23andMe суммирует эффекты их вариантов ДНК по этим сотням маркеров, связанных со сном, чтобы предсказать не только то, кто он - утренний или ночной, но и то, как много утреннего или ночного человека. На основе этого анализа прогнозируется время пробуждения.

Некоторые другие новые черты, такие как отвращение к кинзе, немного более просты. (Если вы не заметили, когда дело доходит до травы, есть два лагеря: люди, которые любят кинзу, и люди, которые думают, что на вкус вы натерли кусок мыла на еду.) Исследовательская группа 23andMe обнаружила два места в нашей ДНК (генетические маркеры), где в среднем люди, которым не нравится вкус кинзы, обычно имеют разные буквы ДНК (генетические варианты), чем люди, которым нравится вкус ", - отмечает Бекка Крок, доктор философии. ., также специалист по продуктам в 23andMe.

Зная, какие генетические варианты есть у человека в этих двух местах, 23andMe может предсказать, не любит ли он кинзу с большей вероятностью. Важно отметить, что, как и характеристика времени пробуждения, это также не является точным предсказанием. "Это не означает, что они определенно любят или не любят кинзу, потому что помимо этих двух генетических маркеров действуют и другие факторы, такие как их опыт и окружающая среда, а также другие генетические факторы, о которых ученые, вероятно, еще не знают. «Но он действительно говорит вам о некоторых генетических факторах, лежащих в основе этой черты», - говорит Крок.

Так в чем же смысл этих новых функций? Ну, в первую очередь, они предназначены для развлечения. «Цель этих отчетов - заглянуть под капот вашей биологии, чтобы показать вам, как ваш генетический состав может влиять на эти черты», - объясняет Крок. «Зная, что генетика - всего лишь один из факторов, эти отчеты предназначены как интересный способ дать некоторое объяснение того, как вы закончили тем же путем». Конечно, в случае этих черт ваш образ жизни определенно может превзойти ваши генетические склонности, поэтому вполне возможно, что то, что указано в вашем отчете, может не соответствовать действительности. (Как и все эти тренеры, которые научились быть жаворонками.)

Но для некоторых может быть и более важный вывод: «Мы были бы рады, если бы отчет о времени пробуждения заставил задуматься о ваших естественных ритмах сна, что могло бы помочь вам сделать выбор, когда лучше спать, чтобы получить больше и лучше. качественный сон ", - говорит Крок. Вероятно, нам не нужно напоминать вам о преимуществах качественного сна, но если вам интересно, как на самом деле этого добиться, узнайте, что на самом деле означает «хороший ночной сон» и как есть, чтобы лучше спать. .

И, знаете, теперь вы можете спать до полудня и винить в этом свою ДНК.

Обзор для