3 увлекательных фитнес-занятия ко Дню Колумба 2011

Содержание

• Обзор для

День Колумба почти наступил! Поскольку праздничные выходные - это все для празднования, почему бы вам не изменить свой режим тренировок и не попробовать что-то другое? В конце концов, кто хочет застрять внутри на беговой дорожке, когда вы можете наслаждаться великолепной осенней погодой? Вот три веселых и подходящих способа выйти на улицу и насладиться Днем Колумба:

1. Собирайте яблоки. Или тыкву, что вам больше нравится! Если прогуляться и найти идеальные тыквы и яблоки, а затем отнести их домой, вы можете сжечь до 175 калорий за час. Кроме того, тогда у вас будет повод попробовать новые вкусные осенние рецепты.

2. Поиграйте в футбольный флаг. Вместо того, чтобы просто смотреть футбол по телевизору в эти выходные, соберите друзей или семью, чтобы они сыграли в игру, прежде чем соглашаться на просмотр любимой команды. Если футбол не для вас, почему бы не пинать футбольный мяч? Даже сгребание листьев сжигает калории и может быть забавным (особенно для маленьких детей).

3. Сходите на прогулку. Если в эти выходные вы оказались в затруднительном положении и вам не нужно быть в офисе в понедельник, это может быть прекрасной возможностью отправиться на долгую неторопливую прогулку или поход. Может быть, вы хотите исследовать новый район своего города или рядом с вами есть отличная пешеходная тропа. Если вы хотите чего-то более приключенческого, отправляйтесь на прогулку верхом. Всегда весело иметь напарника по тренировкам, и в тренировках с животными есть что-то такое, что делает их более увлекательными, чем занятия в одиночку.

Обзор для