7 советов для лучшего оргазма

Содержание

• Инструменты и игрушки
• Накачай это
• Сделать это горячим
• Связь между разумом и телом
• Приправить эти чувства
• Подделайте это, пока не сделаете это
• Забытые эрогенные зоны
• Обзор для

Это может показаться очевидным - займись сексом, а потом прекрасно себя чувствую, не так ли? Но так бывает не всегда. "Не то чтобы это было большим открытием или что-то в этом роде, но, в отличие от парней, мы должны в настроении заниматься сексом! »- говорит доктор Алисса Двек, соавтор V для влагалища. "Если мы в стрессе, злимся, чувствуем себя непривлекательными, думаем о стирке, детях, работе, деньгах или о чем-то еще, что нам преподносит жизнь, скорее всего, как бы сильно ни старался наш партнер, мы собираемся иметь такой же шанс испытать оргазм, как Леди Гага присоединение к женскому монастырю ".

С таким количеством препятствий на нашем пути, сможем ли мы когда-нибудь достичь того всеобъемлющего «крика О», который мы видим в фильмах? Это говорят эксперты является возможный. Существуют разные виды оргазмов (некоторые из них более глубокие, чем другие), и даже если вы регулярно испытываете оргазм во время секса, вы можете испытывать лучше один. Вот как:

Инструменты и игрушки

Не нужно быть ученым-ракетчиком, чтобы знать, что прелюдия равносильна оргазму. Но простое продление и усиление этой прелюдии может сделать эти оргазмы намного более интенсивными. «Дождитесь кульминации до последнего возможного момента, когда вы просто не сможете сдерживаться», - советует доктор Двек.

Ожидание строительства также является ключевым моментом. «Когда ваш ум возбужден, вашему телу часто легче последовать его примеру», - говорит Пэтти Брисбен, основательница компании Pure Romance, производящей эротические товары. Она предлагает попробовать пулю с дистанционным управлением, такую ​​как Hanky ​​Panky. «Воткните пулю в нижнее белье и дайте партнеру пульт; еще никогда ужин не был таким веселым!»

Помимо «игрушек», которые усиливают удовольствие, также могут помочь такие инструменты, как смазка. «По какой-то причине женщины боятся использовать лубрикант», - говорит сертифицированный сексолог Шанна Кац. «Естественная смазка не является показателем того, насколько вы возбуждены, и многие вещи могут снизить смазку, например гормональные противозачаточные средства, антигистаминные препараты и стресс».

Вместо того, чтобы просто улыбаться и терпеть это, возьмите бутылку смазки на водной основе без глицерина или супер-гладкой силиконовой смазки, и пусть все станет влажным и диким! «Люди в возрасте от 20 до 30 лет имеют тенденцию ошибочно полагать, что смазка необходима только тогда, когда есть проблема, которую нужно решить, например, сухость влагалища, которая часто возникает с возрастом», - говорит Брисбен. «Однако это не совсем так - лубрикант подходит для всех в любом возрасте! Фактически, 65 процентов женщин указали, что использование лубрикантов превратило секс из просто хорошего в умопомрачительный».

Накачай это

Прежде, чем ты отпустишь свой разум там (нет, мы не говорим об увеличении размера его, ммм, единицы), этот совет посвящен усилению группы мышц, которой вы не занимаетесь в тренажерном зале. Наверняка вы слышали о Кегельсе, процессе укрепления мышц тазового дна.

«Регулярное выполнение упражнений Кегеля приведет к более сильным сокращениям во время оргазма», - объясняет Линн Вольфбрандт, специалист по продуктам Vibrators.com. Чтобы выполнить упражнение Кегеля, сократите мышцу, которая контролирует поток мочи, выдыхая при сокращении и вдыхая при расслаблении. Делайте это по 10 повторений трижды в день.

«Вы можете выполнять эти упражнения в любое время и в любом месте, и никто не узнает», - говорит Вольфбрандт. Чтобы сделать Кегельса еще более интересным, она предлагает попробовать шары Lelo Luna, прославленные благодаря книге. 50 оттенков серого. Или попробуйте потренироваться с таким инструментом, как Волшебный банан.

Сделать это горячим

Температуру часто упускают из виду как важную переменную в достижении сильнейшего оргазма, и мы говорим не только о тепле между простынями!

«Голландское исследование однажды показало, что вероятность достижения оргазма у женщин почти на 30 процентов выше, если их ноги теплые, а не холодные», - говорит Дилан Трэшер, коуч по отношениям и автор книги Как найти и создать прочную любовь. «Каким бы неестественным это ни казалось, ношение носков во время секса поможет вам достичь более сильного оргазма, или, что еще лучше, попробуйте массаж ног с использованием подогретых массажных масел, чтобы действительно оживить».

Связь между разумом и телом

Когда дело доходит до сексуального удовольствия, для женщин оно гораздо более «умственное», чем для мужчин. «Люди не зря говорят, что мозг является самым важным половым органом», - говорит Трэшер. «Важно успокоить те раздражающие мысли, которые прерывают интимные моменты».

Также помогает эмоциональная связь. «Прочная связь с партнером усиливает качество занятий любовью и, в частности, оргазм», - говорит Трэшер. «Женщина должна чувствовать, что ее лелеют, ценят, понимают, принимают и хотят [ее партнер]».

Не забывай эти фантазии. Фантазировать о своем партнере или даже читать эротический роман, например 50 оттенков серого может сделать секс намного горячее.

Приправить эти чувства

Прежде чем приступить к делу, подумайте о легкой «игре на сенсации», чтобы нервные окончания действительно умоляли о большем, советует Кац. «Будь то легкий массаж с легким ароматом массажного масла или кокетливая шлепка по ягодицам, игра со своими чувствами может возбудить у некоторых людей более часа орального секса. Рассмотрите возможность добавления повязки на глаза, перьев, атласа, меха, свечей и т. Д. и многое другое в свой сексуальный ящик для разнообразных забавных способов развлечься в игре с ощущениями, прежде чем по-настоящему перейти к возням в спальне », - добавляет она.

Подделайте это, пока не сделаете это

Нет, мы не имеем в виду фальшивые оргазмы! Вместо этого сделайте вид, будто вы знаете, что делаете в спальне, даже если это не так, советует Кац.

«Чем больше у вас уверенности, тем она сексуальнее и сексуальнее, тем больше вам и вашему партнеру нравится и тем больше уверенности вы действительно приобретете», - объясняет она. «Так что, даже если вы не уверены в том, что попробуете новое движение или позицию, или попробуете действие в первый раз, просто не забудьте дышать и делайте это так, как будто вы проводите лучшее время в своей жизни!»

Забытые эрогенные зоны

Теперь дело не только в точке G. По словам основателя Loveology University доктора Авы Каделл, люди упускают возможность интенсивных оргазмов, которые происходят из других, часто забытых эрогенных зон.

«Стимуляция сосков сама по себе может вызвать оргазм. Для женщин, когда ласкают грудь и сосут соски, вырабатывается окситоцин, химическое вещество, которое заставляет их чувствовать, что они влюблены. Это область, которую многие мужчины любят стимулировать во время прелюдии, но редко думают о ней. обладающий оргазмическим потенциалом ".

Чуть ниже находится место удовольствия, известное как точка А. «Это означает передний Fornix, также известный как эпицентр или женская простата», - объясняет Каделл. «Он расположен внутри влагалища на верхней стенке даже глубже, чем точка G. Его можно стимулировать пальцем, пенисом или секс-игрушкой».

И если вы ищете эту иногда неуловимую точку G, доктор Кэделл объясняет, что она обычно находится «во влагалище между 11 и 1 часом, с 12:00 на воображаемых часах, указывающих на пупок».

Для оптимального удовольствия объедините все основные зоны. «Ребята, отправьте ее в другой мир, объединив поцелуи, игру сосков и прикосновения к клитору», - говорит Каделл.

Обзор для