Детское железное питание

Содержание

• Детское железо Need (RDA)
• Как увеличить усвоение детского железа
• Полезные ссылки

Введение продуктов с железом для малышей очень важно, потому что, когда ребенок прекращает исключительно грудное вскармливание и начинает кормить в 6 месяцев, его естественные запасы железа уже исчерпаны, поэтому при введении разнообразного кормления малышу необходимо есть:

• Приготовленная красная чечевица: 2,44 мг Fe на 100г пищи;
• Петрушка: 3,1 мг Fe на 100г пищи;
• Вареный яичный желток: 4,85 мг Fe на 100г пищи;
• Сладкий картофель: 1,38 мг Fe на 100г пищи;
• лук-порей 0,7 мг Fe на 100г пищи;
• Постный теленок:2.4мг Fe на 100 г пищи
• Курица: 2мг Fe на 100г пищи;
• Постная баранина: 2,2мг Fe на 100 г пищи
• Бульон из красной фасоли:7,1мг Fe на 100г пищи;
• Папайя: 0,8 мг Fe на 100г пищи;
• Желтый персик: нет 2,13 мг Fe на 100г пищи;
• Кресс: 2,6 мг Fe на 100г пищи.

Детское железо Need (RDA)

Потребность малыша в железе резко возрастает в 6 месяцев,

• Дети 0-6 месяцев: 0,27 мг
• Дети от 7 до 12 месяцев: 11 мг.

Достичь и удовлетворить суточные потребности ребенка в железе можно только с помощью диеты, богатой железом, но для предотвращения дефицита железа обычно вводят добавки железа в каплях.

Потребность ребенка в железе значительно возрастает, когда ему исполняется 6 месяцев, потому что от 0 до 6 месяцев материнского молока достаточно, чтобы удовлетворить его потребность примерно в 0,27 мг железа в день, так как у него есть естественный запас железа для этого этапа жизни, но когда он завершает шесть месяцев жизни до первого года, его интенсивное развитие требует гораздо большего количества 11 мг в сутки железа.Итак, в 6 месяцев, или когда вы начнете разнообразить свой рацион; Педиатры обычно назначают препараты железа.

Как увеличить усвоение детского железа

Добавление столовой ложки апельсинового сока в овощной крем или детский суп позволит лучше усвоить железо, содержащееся в овощах, которое, хотя и в больших количествах, его усвоение возможно только в присутствии аскорбиновой кислоты. Железо, содержащееся в продуктах животного происхождения (яичный желток, мясо), не требует всасывания, но не рекомендуется предлагать ребенку более 20 г мяса в день, и поэтому невозможно предлагать большое количество животное железо.

Полезные ссылки

• Емкость желудка ребенка;
• Кормление малышей от 0 до 12 месяцев.