Вы гермафоб?

Содержание

• Обзор для

Меня зовут Кейт, и я гермофоб. Я не пожму тебе руку, если ты выглядишь немного измученным, и незаметно отодвинусь, если ты кашляешь в метро. Я эксперт в открытии распахивающейся двери локтем, а также в совершении транзакции через банкомат. С появлением моей дочери четыре года назад моя функциональная фобия, похоже, переросла в овердрайв. Однажды днем, очищая каждую страницу детской книжки из библиотеки, я начал беспокоиться, что перешел черту.

Пришло время профессиональной помощи. Я встретился с Филипом Тиерно, доктором философии, директором клинической микробиологии и иммунологии Медицинского центра Нью-Йоркского университета в Лангоне. Тейрно сказал мне, что «микробы есть везде, но только 1-2 процента известных микробов могут причинить нам вред». Кроме того, большинство этих микробов полезны. Так как же защитить себя от плохих парней, не стерилизуя все, что находится на виду?

Это возможно с некоторыми умными стратегиями. По словам Тьерно, поскольку около 80 процентов всех болезней передаются через контакт с людьми, прямо или косвенно, у нас есть возможность избежать наиболее распространенных путей передачи микробов.

Но где они? Тиерно дал мне две дюжины гигантских ватных тампонов, чтобы натирать ими то, к чему я прикасаюсь каждый день, и которые он анализировал в своей лаборатории. Вот где на самом деле находятся микробы (и что с ними делать):

Тестовая зона №1: общественные места (продуктовый магазин, кофейня, банкомат, детская площадка).

Результаты, достижения: Более половины моих образцов имели признаки фекального заражения. Были кишечная палочка (Кишечная палочка) а также энтерококки, бактерии, вызывающие инфекцию, которые жили на тележке для покупок и ручке в моем местном продуктовом магазине, на раковине и дверных ручках в ванной моей кофейни, на кнопках банкомата и копировального аппарата, которыми я пользуюсь, и на игровой площадке в джунглях. где играет моя дочь.

Тьерно объяснил, что кишечная палочка человека - это не то же самое, что штамм животного происхождения, вызывающий болезни у людей, но он содержит другие патогены, такие как норовирус, одна из основных причин пищевых отравлений.

Грязная правда: "Это доказательство того, что большинство людей не моют руки после посещения туалета", - сказал Тьерно. На самом деле, более половины американцев не проводят достаточно времени с мылом, оставляя микробы на руках.

Практический урок по созданию чистой окружающей среды: По словам Тьерно, «часто мойте руки - по крайней мере, до и после еды и после посещения туалета». Чтобы сделать это правильно, вымойте верхушки, ладони и под каждым ногтевым ложем в течение 20–30 секунд (или спойте «С Днем Рождения» дважды). Поскольку микробы привлекают влажные поверхности, вытрите руки бумажным полотенцем. Если вы находитесь в общественном туалете, закройте кран этим же полотенцем и откройте дверь, чтобы избежать повторного заражения. Если вы не можете добраться до раковины, следующая лучшая линия защиты - это дезинфицирующие средства на спиртовой основе.

Тестовая площадка # 2: Кухня

Результаты, достижения: «Прилавок был самым грязным образцом из всех, - сказал Тейрно. Чашка Петри была переполнена Кишечная палочка, энтерококки, энтеробактерии (которые могут вызвать заболевание у людей с ослабленным иммунитетом), клебсиелла (которые, среди прочего, могут вызвать пневмонию и инфекции мочевыводящих путей) и многое другое.

Грязная правда: Недавнее исследование Университета Аризоны показывает, что средняя разделочная доска содержит в 200 раз больше фекальных бактерий, чем сиденье унитаза. Фрукты и овощи, помимо сырого мяса, могут быть загружены мусором животного и человеческого происхождения. Вытирая свои прилавки губкой месячной давности, я могу распространять бактерии.

Практический урок по созданию чистой окружающей среды: «Мойте разделочную доску водой с мылом после каждого использования, - советует Тиерно, - и используйте отдельную доску для разных продуктов. Чтобы ваша губка была в безопасности, Тьерно рекомендует разогревать ее в миске с водой на высокой температуре не менее двух минут каждую. время, когда вы используете его до и после приготовления еды. Тиерно использует раствор из одной рюмки отбеливателя на литр воды (для быстрого решения используйте антибактериальные салфетки, например, сделанные Clorox). химических веществ из вашего дома, используйте отбеливатель без хлора (3% перекись водорода).

Испытательная площадка # 3: Офис

Результаты, достижения: Несмотря на то, что на моем домашнем ноутбуке было небольшое количество кишечной палочки, он назвал его «довольно чистым». Но с офисом друга на Манхэттене дела пошли не так. Даже кнопка лифта таила Золотистый стафилококк (S. aureus), бактерии, которые могут вызывать кожные инфекции, и Candida (вагинальные или ректальные дрожжи), что безвредно, но ужасно. Как только вы доберетесь до своего стола, вам станет не намного лучше. Многие из нас держат еду на рабочем месте, давая микробам ежедневный пир.

Грязная правда: «Все нажимают кнопки лифта, но никто их не чистит», - говорит Тьерно, предлагая после этого вымыть посуду или использовать дезинфицирующее средство для рук.

Практический урок по созданию чистой окружающей среды: Терино рекомендует ежедневно очищать рабочее место, телефон, мышь и клавиатуру дезинфицирующей салфеткой.

Тестовая площадка №4: местный спортзал.

Результаты, достижения: Исследования опубликованы в Клинический журнал спортивной медицины обнаружили, что 63 процента тренажерного оборудования были заражены риновирусом, вызывающим простуду. В моем тренажерном зале ручки Arc Trainer были полны S. aureus.

Грязная правда: Грибок стопы спортсмена может выжить на поверхности циновок. А в ходе отдельного анализа Тьерно обнаружил, что пол в душе был самым грязным местом в спортзале.

Практический урок по созданию чистой окружающей среды: Помимо чистки, Тьерно рекомендует взять с собой коврик для йоги и бутылку с водой (на ручке фонтана была Кишечная палочка). «Чтобы избежать заражения, всегда надевайте шлепанцы в душе», - говорит он.

Очищение: реформатский гермафоб

Тьерно говорит, что микробам нужна определенная среда, чтобы причинять вред, и смысл знания того, что там есть, не в том, чтобы подпитывать таких гермафобов, как я, а в том, чтобы напомнить нам, что проявлять осторожность делает держи нас здоровее.

Имея это в виду, я буду продолжать регулярно мыть руки и кухню, и моя дочь будет делать то же самое. В сумочке до сих пор есть дезинфицирующее средство для рук, но я не вынимаю его все время. И я больше не протираю ее библиотечные книги - Тьерно говорит мне, что бумага в любом случае - плохой переносчик микробов.

СВЯЗАННЫЕ: Как очистить многоразовую бутылку с водой

Обзор для