Основные различия между тревогой и панической атакой

Содержание

• Что такое тревога
• Как подтвердить, что это тревога
• Как лечить тревогу
• Что такое паническое расстройство
• Как подтвердить, что это паническое расстройство
• Как лечить паническое расстройство

Многим панический кризис и кризис тревоги могут показаться почти одним и тем же, однако между ними есть несколько различий - от их причин до их интенсивности и частоты.

Поэтому важно знать, как их различать, чтобы определить наилучший курс действий, чтобы помочь врачу быстрее поставить диагноз и найти наиболее подходящий тип лечения. Различия между тревогой и панической атакой могут различаться по интенсивности, продолжительности, причинам и наличию или отсутствию агорафобии:

Ниже мы лучше опишем основные характеристики каждого из этих расстройств, чтобы было легче понять каждое из них.

Что такое тревога

Беспокойство характеризуется постоянным чрезмерным беспокойством, и его трудно контролировать. Это беспокойство присутствует в повседневной жизни человека в течение как минимум 6 месяцев или более и сопровождается физическими и психологическими симптомами, такими как:

• Тремор;
• Бессонница;
• Беспокойство;
• Головная боль;
• Затрудненное дыхание;
• Усталость;
• Чрезмерное потоотделение;
• Сердцебиение;
• Проблемы с желудочно-кишечным трактом;
• Трудности с расслаблением;
• Мышечные боли;
• Раздражительность;
• Легкость смены настроения.

Его также часто можно спутать с симптомами депрессии, но, в отличие от депрессии, тревога в основном сосредоточена на чрезмерной озабоченности будущими событиями.

Узнайте больше о симптомах тревоги.

Как подтвердить, что это тревога

Чтобы попытаться понять, действительно ли это тревожное расстройство, важно обратиться к психологу или психиатру, который после оценки симптомов и некоторых жизненных событий сможет подтвердить возможный диагноз и лучше определить лечение, которому следует следовать.

Обычно диагноз подтверждается, если в течение как минимум 6 месяцев наблюдается чрезмерное беспокойство, а также присутствуют такие симптомы, как беспокойство, ощущение нахождения на грани, усталость, трудности с концентрацией внимания, раздражительность, мышечное напряжение и нарушения сна.

Как лечить тревогу

Для лечения тревожного расстройства во время терапевтических сеансов рекомендуется консультация психолога, поскольку это поможет человеку лучше справляться с некоторыми повседневными ситуациями, такими как, например, контроль над пессимизмом, повышение терпимости и укрепление уверенности в себе. При необходимости вместе с терапевтическими сеансами врач может также назначить лечение медикаментами, которое всегда должно проводиться под руководством психиатра.

Другие подходы, такие как методы релаксации, регулярные упражнения, рекомендации и консультации, также важны для лечения. Узнайте, какие методы лечения чаще всего используются для лечения тревожности.

Что такое паническое расстройство

Паническим расстройством считают периодические панические атаки, которые представляют собой внезапные и интенсивные эпизоды страха, которые приводят к серии физических реакций, которые начинаются внезапно, в том числе:

• Учащенное сердцебиение, сильное или учащенное сердцебиение;
• Чрезмерное потоотделение;
• Тремор;
• Чувство одышки или дыхания;
• Чувство слабости;
• Тошнота или дискомфорт в животе;
• Онемение или покалывание в любой части тела;
• Боль или дискомфорт в груди;
• Озноб или ощущение жара;
• Чувство из себя;
• Страх потерять контроль или сойти с ума;
• Страх умереть.

Паническую атаку можно ошибочно принять за сердечный приступ, но в случае сердечного приступа в сердце возникает сжимающая боль, которая распространяется на левую часть тела и со временем усиливается. Что касается панической атаки, то боль колючая в груди, с покалыванием, улучшение наступает через несколько минут, кроме того, ее интенсивность составляет 10 минут, а приступ может длиться от 20 до 30 минут, самое большее.

В этих случаях очень часто развивается агорафобия, тип психологического расстройства, при котором человек из страха перед приступом избегает ситуаций, в которых нет быстрой помощи, или мест, из которых невозможно уехать. быстро, например, автобус, самолет, кино, встречи и др. Из-за этого люди обычно находятся в большей изоляции дома, во время отсутствия на работе или даже на общественных мероприятиях.

Узнайте немного больше о панической атаке, что делать и как ее избежать.

Как подтвердить, что это паническое расстройство

Чтобы убедиться, что это паническое расстройство или даже если у человека была паническая атака, вам понадобится помощь психолога или психиатра. Часто человек обращается за помощью, когда понимает, что больше не может выходить из дома одному из опасений, что произойдет паническая атака.

В этом случае врач поставит диагноз на основе отчета, рассказанного человеком, пытаясь отличить его от других физических или психологических заболеваний. Люди, страдающие паническим расстройством, очень часто сообщают об этом типе эпизода с мельчайшими подробностями, что показывает, насколько драматичным является событие, сохраняющее такую ​​яркую память.

Как лечить паническое расстройство

Лечение панического расстройства в основном состоит из сеансов терапии, связанных с приемом лекарств. В настоящее время наиболее часто используемыми препаратами являются антидепрессанты, и в большинстве случаев симптомы значительно улучшаются в первые недели лечения.