Самомассаж для похудания живота

Содержание

• Преимущества самомассажа живота
• Как делать самомассаж, чтобы похудеть

Самомассаж живота помогает слить лишнюю жидкость и уменьшить провисание живота, и его следует проводить, когда человек стоит, с прямым позвоночником и лицом к зеркалу, чтобы вы могли видеть выполняемые движения.

Чтобы самомассаж живота подействовал, рекомендуется делать его не реже 3 раз в неделю и сопровождать питьем и водой, сбалансированную диету и регулярные физические нагрузки.

Преимущества самомассажа живота

Самомассаж для похудения - отличный союзник для похудения, поскольку он мобилизует жировую ткань, улучшая контур тела. Кроме того, самомассаж для похудания живота помогает:

• Слейте скопившуюся жидкость возле жира на животе;
• Уменьшить вялость живота;
• Устранить целлюлит с живота;
• Способствуйте благополучию.

Самомассаж для похудания живота следует проводить, когда женщина стоит, правым спиной, лицом к зеркалу, после ванны, желательно с кремом для похудания. Для достижения хороших результатов движения должны выполняться с некоторой силой и твердостью. Узнайте больше о креме для похудания.

Как делать самомассаж, чтобы похудеть

Самомассаж для похудания живота можно выполнять в три основных этапа:

1. Обогрев: Нанесите немного крема на руки и нанесите его на живот. Ладонями сделайте круговые движения вокруг пупка по часовой стрелке, а затем проделайте то же движение перекрывающимися руками. Повторите это движение 10-15 раз;
2. Скольжение: Массируйте боковую часть живота обеими руками в противоположных направлениях, сверху вниз, всегда нажимая, пока не достигнете бедер, как вправо, так и влево. Повторите движения от 10 до 15 раз;
3. Дренаж: Положите ладони на уровень ребер и двигайтесь вверх и вниз к паховой области, надавливая на живот и растирая пальцы. Повторите движения 10-15 раз.

Самомассаж для похудания живота вместе со здоровым питанием, питьем большого количества воды и результатами упражнений, если его делать не менее 3 раз в неделю, но дает лучшие результаты, если вы делаете это каждый день. В следующем видео вы найдете еще 3 совета, как сохранить четкость живота: