Что такое листья банабы? Все, что тебе нужно знать

Содержание

• Происхождение и использование
• Возможные преимущества
• Может помочь контролировать уровень сахара в крови
• Антиоксидантная активность
• Может быть полезен при ожирении
• Может снизить факторы риска сердечных заболеваний
• Другие потенциальные преимущества
• Побочные эффекты и меры предосторожности
• Формы и дозировка
• Нижняя линия

Банаба - это дерево среднего размера. Его листья веками использовались для лечения диабета в народной медицине.

В дополнение к своим антидиабетическим свойствам листья банабы обладают полезными для здоровья свойствами, такими как антиоксидантные, понижающие уровень холестерина и эффекты от ожирения.

В этой статье рассматривается польза, использование, побочные эффекты и дозировка листьев банабы.

Происхождение и использование

Банаба, или Lagerstroemia speciosa, это дерево, произрастающее в тропиках Юго-Восточной Азии. Он принадлежит к роду Лагерстроемия, также известный как креп мирт (1).

Дерево широко распространено в Индии, Малайзии и на Филиппинах, где оно известно как Jarul, Pride of India или Giant Crape Myrtle.

Практически каждая часть дерева обладает лечебными свойствами. Например, кору часто используют для лечения диареи, а экстракты ее корня и фруктов обладают обезболивающим или обезболивающим действием ().

Листья содержат более 40 полезных соединений, среди которых выделяются корозолевая кислота и эллаговая кислота. Хотя листья обладают множеством преимуществ, их способность снижать уровень сахара в крови кажется наиболее действенной и востребованной ().

Листья банабы происходят от одноименного дерева. Они содержат более 40 биологически активных соединений и обладают множеством преимуществ для здоровья, включая способность снижать уровень сахара в крови.

Возможные преимущества

Исследования показывают, что листья банабы обладают различными лечебными свойствами.

Может помочь контролировать уровень сахара в крови

Антидиабетический эффект листьев банабы - одна из причин их популярности.

Исследователи приписывают этот эффект нескольким соединениям, а именно корозолевой кислоте, эллагитаннинам и галлотанинам.

Коросолевая кислота снижает уровень сахара в крови за счет повышения чувствительности к инсулину, увеличения поглощения глюкозы и ингибирования альфа-глюкозидазы - фермента, который помогает переваривать углеводы. Вот почему утверждается, что он обладает инсулино-подобным действием (,,,).

Инсулин - это гормон, регулирующий уровень сахара в крови. У людей с диабетом 2 типа инсулинорезистентность увеличивает потребность в этом гормоне. Однако поджелудочная железа может быть не в состоянии удовлетворить эти потребности, что приводит к высокому уровню сахара в крови ().

В одном исследовании с участием 31 взрослого у тех, кто получал капсулу, содержащую 10 мг корозолевой кислоты, был более низкий уровень сахара в крови в течение 1-2 часов после выполнения перорального теста на толерантность к глюкозе по сравнению с таковыми в контрольной группе ().

Помимо корозоловой кислоты, эллагитаннины, а именно лагерстрёмин, флосин B и регинин A, также улучшают уровень сахара в крови.

Они способствуют усвоению глюкозы, активируя транспортер глюкозы 4 типа (GLUT4), белок, который транспортирует глюкозу из кровотока в мышечные и жировые клетки (,,,).

Точно так же галлотанины, кажется, стимулируют транспортировку глюкозы в клетки. Выдвигается даже гипотеза, что тип галлотанина, называемый пента-O-галлоил-глюкопираноза (PGG), обладает более высокой стимулирующей активностью, чем корозолевая кислота и эллагитаннины (,,).

Хотя исследования показали многообещающие результаты антидиабетических свойств листьев банабы, в большинстве из них использовались комбинации трав или соединений. Таким образом, необходимы дальнейшие исследования только листьев, чтобы лучше понять их эффекты снижения уровня сахара в крови (,,,).

Антиоксидантная активность

Антиоксиданты - это соединения, которые противодействуют вредному воздействию свободных радикалов. В противном случае эти эффекты могли бы отрицательно повлиять на метаболизм ДНК, жиров и белков и способствовать развитию болезни ().

Кроме того, антиоксиданты защищают поджелудочную железу от повреждения свободными радикалами - дополнительный антидиабетический эффект ().

Листья банабы могут нейтрализовать свободные радикалы благодаря высокому содержанию антиоксидантов, таких как фенолы и флавоноиды, а также кверцетина и корозолиевой, галловой и эллаговой кислот (,,,,).

Одно 15-дневное исследование на крысах показало, что 68 мг на фунт (150 мг на кг) массы тела экстракта листьев банабы нейтрализовали свободные радикалы и другие реактивные виды, регулируя при этом уровни антиоксидантных ферментов ().

Тем не менее, исследования на людях антиоксидантных эффектов листьев банабы отсутствуют.

Может быть полезен при ожирении

Ожирением страдают около 40–45% взрослых американцев, и это фактор риска хронических заболеваний ().

Недавние исследования связали листья банабы с активностью против ожирения, поскольку они могут ингибировать адипогенез и липогенез - образование жировых клеток и жировых молекул соответственно ().

Кроме того, полифенолы в листьях, такие как пентагаллоилглюкоза (PGG), могут препятствовать превращению предшественников жировых клеток в зрелые жировые клетки (,).

Однако большинство исследований по этой теме проводилось в пробирках, поэтому необходимы исследования на людях.

Может снизить факторы риска сердечных заболеваний

Высокий уровень холестерина в крови - ключевой фактор риска сердечных заболеваний - ведущая причина смерти в Америке и третья по значимости причина смертности во всем мире (,).

Исследования на животных и людях показывают, что корозолевая кислота и PGG в листьях банабы могут помочь снизить уровень холестерина и триглицеридов в крови (,,,).

В одном 10-недельном исследовании на мышах, получавших диету с высоким содержанием холестерина, мыши, получавшие корозоловую кислоту, показали снижение уровня холестерина в крови на 32% и снижение уровня холестерина в печени на 46% по сравнению с контрольной группой ().

Аналогичным образом, 10-недельное исследование с участием 40 взрослых с нарушением глюкозы натощак показало, что комбинация экстрактов листьев банабы и куркумы снижает уровень триглицеридов на 35% и повышает уровень холестерина ЛПВП (хорошего) на 14% ().

Хотя эти результаты являются многообещающими, исследования прямого воздействия листьев банабы на уровень холестерина в крови все еще необходимы.

Другие потенциальные преимущества

Листья банабы могут дать и другие потенциальные преимущества, такие как:

• Противораковые эффекты. Исследования в пробирках показывают, что экстракт листьев банабы может способствовать запрограммированной гибели клеток рака легких и печени (,).
• Антибактериальный и противовирусный потенциал. Экстракт может защитить от бактерий, таких как Золотистый стафилококк а также Bacillus megaterium, а также вирусы, такие как античеловеческий риновирус (HRV), вызывающий простуду (,).
• Антитромботический эффект. Сгустки крови часто приводят к высокому кровяному давлению и инсульту, а экстракт листьев банабы может помочь их растворить (,).
• Защита от поражения почек. Антиоксиданты в экстракте могут защитить почки от повреждений, вызванных химиотерапевтическими препаратами ().

Листья банабы богаты биологически активными соединениями, которые могут снижать уровень сахара и холестерина в крови, обладают антиоксидантной активностью и помогают при ожирении и т. Д.

Побочные эффекты и меры предосторожности

Исследования как на животных, так и на людях сходятся во мнении, что использование листьев банабы и их экстрактов в качестве лечебных трав представляется безопасным (,).

Тем не менее, их способность снижать уровень сахара в крови может иметь дополнительный эффект, который может слишком сильно снизить уровень сахара в крови при приеме с другими диабетическими препаратами, такими как метформин, или с другими продуктами, используемыми для снижения уровня сахара в крови, такими как пажитник, чеснок и конский каштан. (,).

Кроме того, люди с известной аллергией на другие растения из Lythraceae Семьи, такие как гранат и вербейник пурпурный, должны использовать продукты на основе банаба с осторожностью, так как эти люди могут иметь повышенную чувствительность к этому растению ().

Более того, исследование, проведенное с участием взрослого человека с диабетом и нарушением функции почек, показало, что корозоловая кислота из листьев банабы может привести к повреждению почек при приеме с диклофенаком (,).

Диклофенак - это нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП), используемый для лечения боли в суставах, а корозолевая кислота может нарушать его метаболизм. Кроме того, корозолевая кислота может способствовать выработке молочной кислоты, что приводит к тяжелому лактоацидозу, что вызывает беспокойство у людей с заболеванием почек ().

Поэтому обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какой-либо продукт из листьев банабы, особенно если у вас есть основное заболевание.

Листья банабы безопасны при использовании в качестве лечебного средства. Однако они могут слишком сильно снизить уровень сахара в крови, если принимать их вместе с другими лекарствами от диабета.

Формы и дозировка

Листья банабы в основном употребляются в виде чая, но вы также можете найти их в виде порошка или капсул.

Что касается дозировки, одно исследование показало, что прием 32–48 мг капсул с экстрактом листьев банабы, стандартизированных для содержания 1% корозолевой кислоты, в течение 2 недель может снизить уровень сахара в крови ().

Однако для определения правильной дозировки необходимы дополнительные исследования. Поэтому лучше всего следовать инструкциям к конкретной добавке, которую вы выбираете.

Что касается чая, некоторые утверждают, что его можно пить два раза в день. Однако нет никаких научных доказательств, подтверждающих эту дозировку.

Листья банабы можно пить в виде чая, принимать в виде капсул или порошка. Дозировка 32–48 мг в день в течение 2 недель может значительно улучшить уровень сахара в крови.

Нижняя линия

Листья банабы известны своей способностью снижать уровень сахара в крови.

Кроме того, было показано, что они улучшают факторы риска сердечных заболеваний и обладают антиоксидантной активностью и противодействуют ожирению.

Исследования показывают, что эти листья являются безопасным растительным средством. Чтобы воспользоваться их преимуществами, вы можете пить чай из листьев банабы или принимать их в виде капсул или порошка.

Тем не менее, имейте в виду, что их эффекты снижения уровня сахара в крови могут складываться с эффектами обычных диабетических препаратов. Таким образом, прием обоих может слишком сильно снизить уровень сахара в крови.

Как и в случае с любой добавкой, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать новый распорядок дня.