Может ли стресс вызвать рак?

Содержание

• Различные виды стресса
• Острый стресс
• Хронический стресс
• Популярные теории о стрессе и раке
• Что говорит исследование
• Влияние стресса на существующий рак
• Советы по снижению стресса
• Суть

Стресс является частью нормальной реакции вашего организма на предполагаемую угрозу. И это не обязательно плохо. Это может побудить вас к выполнению задач и поможет вам избежать потенциально опасных ситуаций.

Но слишком сильный стресс может оказать большое влияние на ваше физическое и эмоциональное здоровье, что заставит некоторых экспертов взглянуть на возможную роль стресса в развитии рака.

Так, жестяная банка стресс вызывает рак? Ответ пока не ясен. Читайте дальше, чтобы узнать об общих теориях о связи между раком и стрессом, существующих данных и о том, как стресс может повлиять на существующий рак.

Различные виды стресса

Прежде чем погрузиться во взаимосвязь между стрессом и раком, важно понять, что такое стресс и какие формы могут принимать.

Когда ваш мозг распознает что-то в качестве возможной угрозы или опасности, комбинация нервных и гормональных сигналов посылается в надпочечники. В свою очередь, эти железы производят гормоны, в том числе адреналин и кортизол, которые запускают реакцию на стресс.

Острый стресс

Острый стресс - это то, что большинство людей представляют, когда говорят о стрессе. Обычно это недолговечно и вызвано конкретными ситуациями.

Они могут включать в себя:

• нужно нажать на тормоза, чтобы не ударить машину, которая тянется перед вами
• спорить с членом семьи или другом
• быть в пробке, что заставляет вас опаздывать на работу
• чувство давления, чтобы уложиться в важный срок

Острый стресс может вызвать несколько физических симптомов, в том числе:

• учащенное сердцебиение
• повышенное кровяное давление
• учащенное дыхание
• мышечное напряжение
• усиление потоотделения

Эти эффекты, как правило, носят временный характер и исчезают, когда стрессовая ситуация заканчивается.

Хронический стресс

Хронический стресс возникает, когда ваша стрессовая реакция активируется в течение продолжительных периодов времени. Это может утомить вас как физически, так и эмоционально.

Примеры вещей, которые могут привести к хроническому стрессу:

• жить в неблагополучной или оскорбительной домашней обстановке
• работать на работу, которую ты ненавидишь
• частые финансовые проблемы
• жить с хронической болезнью или ухаживать за любимым человеком, который делает

По сравнению с острым стрессом, хронический стресс может иметь долгосрочные последствия для вашего физического и эмоционального здоровья.

Со временем хронический стресс может способствовать:

• сердечное заболевание
• проблемы с пищеварением
• тревога и депрессия
• увеличение веса
• проблемы со сном
• трудности с концентрацией или запоминанием вещей
• проблемы с фертильностью
• ослабленная иммунная система

Популярные теории о стрессе и раке

Существует множество теорий о том, как стресс может способствовать риску развития рака у человека.

Вот посмотрите на некоторые из них:

• Непрерывная активация реакции на стресс и воздействие соответствующих гормонов может способствовать росту и распространению опухолей.
• Иммунная система может быть важна для обнаружения и устранения раковых клеток. Но хронический стресс может затруднить выполнение этой задачи вашей иммунной системой.
• Длительный стресс может привести к состоянию воспаления, что может способствовать риску рака.
• Стресс может побудить людей обратиться к нездоровым механизмам выживания, таким как курение, употребление чрезмерного количества алкоголя или переедание. Все это может увеличить риск развития рака.

Что говорит исследование

Связь между стрессом и раком является источником многих текущих исследований. Вот снимок экрана некоторых важных результатов.

В одном обзоре 2013 года, посвященном 12 исследованиям, оценивался стресс на работе и его связь с риском развития рака. Они обнаружили, что рабочий стресс не был связан с общим риском развития рака. Кроме того, рабочий стресс не был связан с развитием определенных видов рака, таких как рак предстательной железы, легких и молочной железы.

Тем не менее, в более позднем исследовании 2017 года были исследованы прошлые уровни и продолжительность стресса на рабочем месте, которым подвергались более 2000 мужчин, у которых недавно был диагностирован рак простаты. Было установлено, что воспринимаемый стресс на рабочем месте был связан с более высоким риском рака простаты.

Большое исследование 2016 года, проведенное среди 106 000 женщин в Соединенном Королевстве, было посвящено изучению того, влияют ли частые стрессы или негативные события в жизни на риск развития рака молочной железы. В конце концов, исследование не нашло убедительных доказательств того, что частые стрессовые факторы влияют на риск развития рака молочной железы.

В целом, все еще не хватает убедительных доказательств, чтобы точно сказать, вызывает ли стресс рак или даже увеличивает ли он чей-то риск.

Даже в тех случаях, когда существует связь между стрессом и раком, все еще неясно, способствует ли стресс прямо или косвенно.

Например:

• Кто-то, находящийся в состоянии хронического стресса, принимает курение как средство облегчения. Это стресс или курение, которые увеличивают риск развития рака? Или это оба?
• Кто-то испытывает хронический стресс в течение нескольких лет, ухаживая за членом семьи с раком. Внизу они сами заболевают раком. Был ли стресс фактором? Или это была генетика?

По мере того, как эксперты начинают лучше понимать как рак, так и стресс в отдельности, мы, вероятно, узнаем больше о том, как они связаны друг с другом, если вообще имеют.

Влияние стресса на существующий рак

Хотя неясно, вызывает ли стресс рак, есть некоторые свидетельства того, что стресс может влиять на существующий рак, ускоряя рост опухоли и метастазирование. Метастазирование происходит, когда рак распространяется от своего первоначального местоположения.

Исследование 2016 года на мышиной модели рака поджелудочной железы подвергло мышей хроническому стрессу. Исследователи обнаружили, что через пять недель у мышей, подвергшихся стрессу, опухоли увеличились, а выживаемость снизилась. Их иммунная система также была значительно ослаблена.

Исследование 2019 года исследовало клетки опухоли молочной железы человека, имплантированные мышам. Исследователи обнаружили увеличение активности рецепторов гормонов стресса в местах возникновения метастазирования. Это говорит о том, что активация этих рецепторов гормонами стресса может играть роль в метастазировании.

Советы по снижению стресса

Независимо от того, вызывает ли стресс рак, нет никаких сомнений в том, что стресс влияет на ваше общее состояние здоровья.

Защитите свое физическое и эмоциональное благополучие с помощью следующих советов:

• Установите приоритеты и границы. Определите, что нужно сделать сейчас, а что можно немного подождать. Научитесь отказываться от новых заданий, которые могут перерасти или перегружать вас.
• Потратьте время, чтобы развивать отношения с близкими.
• Сжигайте пар, сохраняя ваше сердце здоровым с регулярными упражнениями.
• Попробуйте техники расслабления, такие как йога, глубокое дыхание или медитация.
• Сделайте сон приоритетом. Стремитесь от семи до восьми часов в сутки.

Если эти советы не помогают, помните, что большинство из нас может время от времени пользоваться небольшой помощью. Не стесняйтесь обратиться к специалисту по психическому здоровью, если вы чувствуете себя подавленным. Вот пять доступных вариантов, чтобы вы начали.

Суть

Стресс - это естественная реакция вашего организма на воспринимаемые угрозы. Стресс может быть острым или хроническим. Наличие хронического стресса может подвергнуть вас риску возникновения различных заболеваний, таких как болезни сердца и депрессия.

Неясно, подвергает ли вас хронический стресс риску развития или вызывает рак. Некоторые исследования показывают, что это так, а другие - нет. Стресс может быть лишь одним из многих факторов, способствующих развитию рака.