Меню геймера: знайте, что есть, пока игра не окончена

Содержание

• Что есть во время игры
• Чего следует избегать

Люди, которые долгое время сидели и играли за компьютером, имеют тенденцию есть готовые продукты с большим количеством жира и сахара, такие как пицца, чипсы, печенье или газированные напитки, потому что их легко есть и они позволяют играть особенно онлайн, продолжайте без перерывов. Но есть здоровые альтернативы, которые держат игрока бдительным, не голодным, а также вкусные и быстрые, но это более здоровые закуски, такие как обезвоженные фрукты вместо чипсов или сыр вместо пиццы.

Так что, если вы геймер и хотите сделать игру еще более увлекательной, посмотрите следующее видео и ознакомьтесь с этими и другими советами, чтобы вести более здоровую онлайн-игру:

Что есть во время игры

Вот несколько быстрых, простых и вкусных альтернатив:

• Темный шоколад с низким содержанием сахара, который делает мозг активным;
• Попкорн, который можно быстро и полезно приготовить в микроволновой печи. Узнайте, как приготовить полезный попкорн без масла;
• Обезвоженные фрукты - здоровая альтернатива картофелю фри или другим закускам, богатым солью и жиром;
• Сыр Поленгиньо свет, богатый белком и кальцием;
• Фрукты, например бананы, питьевые фрукты или сухофрукты, придают энергию и не пачкают руки;
• Зерновой батончик с низким содержанием сахара, который можно приготовить дома, например, перед началом игры. Вот как приготовить полезный батончик из хлопьев в домашних условиях.

Кроме того, важно не забывать пить жидкость. В качестве альтернативы газировке можно приготовить воду с медом и лимоном, которая, помимо увлажнения, также обеспечивает организм энергией.

Чего следует избегать

Вам следует избегать употребления жирной или богатой сахаром пищи, такой как пицца, чипсы, печенье, желтые сыры и т. Д. закуски жареные или переработанные; избегайте таких напитков, как газировка или пиво, потому что они не только вредят здоровью, но и могут замедлить работу.

Кроме того, следует избегать длительного сидения перед компьютером, чтобы избежать проблем со зрением и болей в мышцах, поэтому желательно делать частые перерывы для прогулок или растяжки. См. Некоторые упражнения на растяжку при болях в спине.