Куриные лакомства

Содержание

• Обзор для

"Снова курица?" Это знакомый вопрос по будням, который задают миллионы скучающих поедателей курицы по всей стране, особенно летом, когда все хотят есть легче. Но то, что курица - быстрое решение, не означает, что она должна быть скучной. Просто должно быть иначе.

Популярность курицы объясняется простотой приготовления и универсальностью. Подавать можно с макаронами, рисом или картофелем. Жареные, жареные или жареные. С соусом или в одиночестве. В качестве сладкого или несладкого блюда. Слишком много людей неделя за неделей придерживаются одной и той же старой жареной грудки. Они думают, что экономят время и энергию, хотя на самом деле просто скупятся на свое творчество. Тем не менее, с помощью нескольких простых ингредиентов, многие из которых уже есть, вы можете приготовить сенсационные и питательные блюда из курицы.

Курица без кожицы - отличный источник высококачественного белка с низким содержанием жира. Половина груди (около 3-4 унций) содержит 27 граммов белка, 142 калории и всего 3 грамма жира. Голень содержит 13 граммов белка, 76 калорий и 2 грамма жира; бедро содержит 14 граммов белка, 109 калорий и 6 граммов жира. Добавьте травы, специи, нежирные соусы, бульоны или молочные продукты с частичным обезжирением, чтобы насладиться здоровым новаторским куриным застольем в любой вечер недели и в течение всего лета. И в следующий раз, когда вы услышите "снова курица?" вопрос, улыбка и ответ "Абсолютно!"

Обзор для