«Шутка» Стивена Колберта была неумной. Это устало - и вредно

Содержание

• Поскольку я думал, что это аккуратность, я не осознавал, что мое поведение было ОКР.
• Однако на самом деле ОКР невероятно сложно.
• Я думаю, что именно из-за этого разнообразия трудно распознать ОКР. Мое ОКР выглядит совершенно иначе, чем у следующего человека.
• Когда люди легкомысленно говорят о том, что у них «ОКР», они обычно сосредотачиваются на компульсивном принуждении, упуская при этом одержимость.
• Из-за этого я не мог не закатить глаза на последнюю шутку Стивена Колберта.
• Когда вы приравниваете ОКР к навязчивому мытью рук, вы распространяете широко распространенный миф о нашем заболевании: ОКР - это просто чистота и порядок.
• Для тех из нас, кто страдает ОКР, «обсессивно-компульсивный порядок», возможно, худший способ описать то, что мы сейчас чувствуем.

Да, у меня ОКР. Нет, я не навязчиво мыть руки.

«Что, если я внезапно убью всю свою семью?» Отжимать, отжимать, отжимать.

«Что, если цунами уничтожит весь город?» Отжимать, отжимать, отжимать.

«Что, если я сижу в кабинете врача и непроизвольно громко кричу?» Отжимать, отжимать, отжимать.

Сколько себя помню, я делал это: у меня возникает ужасная, навязчивая мысль, и я заламываю левую руку, чтобы остановить ее проявление. Так же, как кто-то может постучать по дереву при обсуждении худшего сценария, я подумал, что это странное суеверие.

Для многих обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) выглядит как чрезмерное мытье рук или поддержание безупречной организации рабочего места. В течение многих лет я думал, что ОКР и есть аккуратность.

Поскольку я думал, что это аккуратность, я не осознавал, что мое поведение было ОКР.

Мы все слышали это сотни раз раньше: образ гермафобного, помешанного на гигиене человека, которого называют ОКР. Я вырос, смотря такие шоу, как «Монах» и «Лик», где у персонажей с ОКР почти всегда было «ОКР загрязнения», что очень похоже на чрезмерную чистоту.

Шутки о чистоте, оформленные как ОКР, были основным продуктом стендап-комедий в начале 2000-х.

И мы все слышали, что люди используют термин «ОКР» для описания людей, которые очень аккуратны, организованы или привередливы. Люди могут сказать: «Извините, у меня просто ОКР!» когда они разборчивы в планировке комнаты или в выборе украшений.

Однако на самом деле ОКР невероятно сложно.

Есть два основных компонента ОКР:

• навязчивые идеи, которые представляют собой мысли, которые интенсивны, расстраивают и трудно контролировать
• принуждения, которые представляют собой ритуалы, которые вы используете для снятия тревоги

Мытье рук может вызывать у некоторых людей принуждение, но не для многих (и даже большинства) из нас. На самом деле ОКР может проявляться по-разному.

Как правило, существует четыре типа ОКР, при этом симптомы большинства людей попадают в одну или несколько из следующих категорий:

• очистка и загрязнение (включая мытье рук)
• симметрия и порядок
• табу, нежелательные мысли и порывы
• накопление, когда необходимость собирать или хранить определенные предметы связана с навязчивыми идеями или компульсиями

Для некоторых людей ОКР может быть связано с одержимостью религиозными и моральными убеждениями и поведением. Это называется скрупулезностью. У других могут быть экзистенциальные кризисы, которые на самом деле являются частью экзистенциального ОКР. Другие могут сосредоточиться на определенных количествах или заказе определенных товаров.

Я думаю, что именно из-за этого разнообразия трудно распознать ОКР. Мое ОКР выглядит совершенно иначе, чем у следующего человека.

В ОКР так много всего, и то, что мы видим в СМИ, - это лишь верхушка айсберга.

И часто ОКР - это расстройство степени, не обязательно разницы.

Это нормально, когда возникают случайные мысли вроде: «Что, если бы я спрыгнул с этого здания прямо сейчас?» или "Что, если в этом бассейне есть акула и она меня укусит?" Однако в большинстве случаев эти мысли легко отбросить. Мысли становятся навязчивыми, когда вы на них зацикливаетесь.

В моем случае я представлял, как прыгаю со здания, когда я нахожусь на верхнем этаже. Вместо того чтобы отмахиваться от этого, я думал: «О, черт возьми, я действительно собираюсь это сделать». Чем больше я думал об этом, тем сильнее становилось беспокойство, которое еще больше убеждало меня в том, что это произойдет.

Чтобы справиться с этими мыслями, у меня есть принуждение, когда я должен пройти четное количество шагов или трижды заламыть левую руку. На рациональном уровне это не имеет смысла, но мой мозг подсказывает мне, что я должен это сделать, чтобы мысль не стала реальностью.

Особенность ОКР в том, что вы обычно видите только принуждение, поскольку это часто (но не всегда) видимое поведение.

Вы можете видеть, как я расхаживаю взад и вперед или качаю левую руку, но вы не можете видеть мысли в моей голове, которые утомляют и вызывают отвращение. Точно так же вы можете видеть, как кто-то моет руки, но не понимаете его навязчивых опасений по поводу микробов и болезней.

Когда люди легкомысленно говорят о том, что у них «ОКР», они обычно сосредотачиваются на компульсивном принуждении, упуская при этом одержимость.

Это означает, что они полностью неправильно понимают принцип работы ОКР. Это расстройство причиняет беспокойство не только из-за действий - это страх и навязчивые «иррациональные» неизбежные мысли, которые приводят к компульсивному поведению.

Этот цикл, а не только действия, которые мы предпринимаем, чтобы справиться, - вот что определяет ОКР.

А учитывая продолжающуюся пандемию COVID-19, многие люди с ОКР сейчас борются.

Многие делились своими историями о том, как наше внимание к мытью рук подпитывает их навязчивые идеи, и как они теперь испытывают множество связанных с пандемией тревог, подпитываемых новостями.

Как и многие люди с ОКР, я постоянно представляю, как мои близкие становятся очень больными и умирают. Обычно я напоминаю себе, что моя одержимость вряд ли возникнет, но в разгар пандемии это действительно не так уж иррационально.

Вместо этого пандемия подтверждает мои худшие опасения. Я не могу «логически» выйти из беспокойства.

Из-за этого я не мог не закатить глаза на последнюю шутку Стивена Колберта.

Когда доктор Энтони Фаучи, глава Национального института аллергии и инфекционных заболеваний, рекомендовал всем прийти в норму, компульсивно мыть руки, Колберт пошутил, что это «отличная новость для всех, кто страдает обсессивно-компульсивным расстройством. Поздравляю, теперь у вас обсессивно-компульсивный порядок! »

Хотя это и не было плохо задумано, подобные шутки - и шутки, подобные шуткам Колберта - укрепляют идею о том, что ОКР - это нечто, чем не является.

Колберт не первый человек, который шутит о том, как люди с ОКР справляются со здоровьем в то время, когда поощряется чрезмерное мытье рук. Эти шутки ходили по всему Твиттеру и Фейсбуку.

Wall Street Journal даже опубликовал статью под названием «Нам всем сейчас нужно ОКР», в которой психиатр рассказывает о том, как всем нам следует принять более строгие гигиенические привычки.

Я не собираюсь говорить вам, что шутка Кольбера не смешная. То, что смешно, субъективно, и нет ничего плохого в разыгранной шутке.

Проблема с шуткой Кольбера в том, что - смешно или нет - она ​​вредна.

Когда вы приравниваете ОКР к навязчивому мытью рук, вы распространяете широко распространенный миф о нашем заболевании: ОКР - это просто чистота и порядок.

Я не могу не задаться вопросом, насколько легче было бы мне получить необходимую помощь, если бы не существовало стереотипов в отношении ОКР.

Что, если бы общество признало истинные симптомы ОКР? Что, если бы у персонажей фильмов и книг с ОКР был ряд навязчивых мыслей и компульсий?

Что, если бы мы отказались от привычки людей с ОКР, одержимо моющих руки, и вместо этого получили бы средства массовой информации, демонстрирующие полный спектр того, каково это - иметь ОКР?

Возможно, тогда я бы обратился за помощью раньше и понял бы, что мои навязчивые мысли были симптомами болезни.

Вместо того, чтобы получить помощь, я был убежден, что мои мысли были доказательством того, что я был злым, и не обращал внимания на то, что это было психическое заболевание.

Но если бы я одержимо мыл руки? Я бы, наверное, догадался, что у меня ОКР раньше, и мог бы получить помощь на много лет раньше.

Более того, эти стереотипы становятся изолирующими. Если ваше ОКР не проявляется так, как думают люди, вашим близким будет трудно понять это. Я относительно опрятен, но определенно не заядлый уборщик, а это значит, что многие люди не верят, что мое ОКР реально.

Даже мои самые благонамеренные друзья изо всех сил пытаются найти связь между моими постоянными движениями рук и стереотипами ОКР, которые они наблюдали в течение многих лет.

Для тех из нас, кто страдает ОКР, «обсессивно-компульсивный порядок», возможно, худший способ описать то, что мы сейчас чувствуем.

Мы не только сталкиваемся с множеством вызывающих тревогу обстоятельств - включая одиночество, широко распространенную безработицу и сам вирус - мы также имеем дело с дезинформированными шутками, которые заставляют нас чувствовать себя кульминацией, а не людьми.

Шутка Стивена Колберта о ОКР, возможно, и не была злонамеренной, но эти шутки наносят вред таким людям, как я.

Эти стереотипы скрывают реальность того, что значит жить с ОКР, затрудняя нам поиск помощи - то, в чем многие из нас отчаянно нуждаются прямо сейчас, некоторые даже не осознают этого.

Сиан Фергюсон - писатель-фрилансер и журналист из Грэхэмстауна, Южная Африка. Ее сочинения касаются вопросов социальной справедливости и здоровья. Вы можете связаться с ней по Twitter.