7 способов избавиться от обвисания всего тела

Содержание

• 1. Увеличьте потребление воды.
• 2. Ешьте продукты, богатые белком и коллагеном.
• 3. Выполняйте физические упражнения.
• 4. Бросить курить.
• 5. Сохраняйте стабильный вес.
• 6. Используйте кремы.
• 7. Сделайте эстетические процедуры.

Чтобы положить конец вялости в некоторых частях тела, рекомендуется вкладывать средства в продукты, богатые белком и коллагеном, в дополнение к физическим упражнениям, не курить и поддерживать стабильный вес, потому что эти привычки помогают в формировании мышц. и придают коже упругость.

Существуют также эстетические процедуры с использованием кремов и дерматофункциональной физиотерапии, которые помогают в этом процессе и могут обеспечить хорошие результаты.

Таким образом, некоторые важные советы по лечению вялости:

1. Увеличьте потребление воды.

Адекватное увлажнение кожи помогает сохранить ее эластичность, поскольку обновляет волокна коллагена, что важно для поддержания ее упругости и тонуса. Кроме того, вода улучшает кровообращение и предотвращает набухание, вызванное задержкой жидкости.

2. Ешьте продукты, богатые белком и коллагеном.

Белок, содержащийся в нежирном мясе, зернах, яйцах, молоке и молочных продуктах, необходим для поддержания мышц, которые помогают наполнить кожу. Кроме того, важно делать ставку на диету, богатую коллагеном, содержащимся в апельсине, лимоне, киви, мандарине и других цитрусовых, поскольку это помогает поддерживать упругость кожи.

Добавки на основе коллагена, приобретенные в магазинах здорового питания, также могут быть хорошим способом увеличить потребление этого вещества в течение дня.

Кроме того, овощи, зеленый чай и красные фрукты богаты антиоксидантами, поэтому они также важны для предотвращения обвисания кожи, поскольку эти вещества борются с преждевременным старением.

Посмотрите список продуктов, чтобы уменьшить дряблость и иметь идеальную кожу.

3. Выполняйте физические упражнения.

Физические нагрузки, особенно силовые тренировки, устраняют дряблость, потому что укрепляют и увеличивают мышечные волокна и тонизируют кожу. Кроме того, мышцы, полученные в бодибилдинге, заменяют жир, который является мягким и оставляет более дряблые места на теле, такие как живот, руки и бедра.

4. Бросить курить.

Сигареты ухудшают кровообращение во всем теле, помимо того, что содержат вещества, ускоряющие старение тканей, по этой причине следует избегать привычки курить или жить в среде с сигаретным дымом, чтобы избавиться от дряблости.

5. Сохраняйте стабильный вес.

Эффект гармошки, который возникает при похудании и часто приводит к увеличению веса, заставляет эластичные волокна, образующие кожу, ломаться, что вызывает провисание и растяжки. Таким образом, важно при похудении сохранять здоровые привычки, чтобы вес был стабильным и не вредит коже.

6. Используйте кремы.

Ежедневное нанесение кремов на основе силикона или коллагена на самые вялые места может принести хорошие результаты. Посмотрите, какие кремы лучше всего уменьшают дряблость.

Существуют также натуральные кремы, которые можно приготовить в домашних условиях, например кремы на основе яиц, меда, фруктов и пшеничной муки, которые помогают тонизировать кожу. Узнай рецепт отличного домашнего крема от провисания.

7. Сделайте эстетические процедуры.

Лечебные процедуры, выполняемые с помощью дерматофункциональной физиотерапии, такие как использование радиочастотных устройств, карбокситерапия или криотерапия, например, являются стратегиями, используемыми для прекращения вялости и дают лучшие результаты при физической активности и сбалансированной диете.

Радиочастотные сеансы помогают в формировании новых коллагеновых волокон, которые поддерживают кожу и сокращают существующие коллагеновые волокна, что дает отличные результаты, в основном при дряблости живота, которая обычно возникает после беременности.

Однако необходимо учитывать, что дряблость также является генетической характеристикой, и если в семье есть другие женщины, такие как мать, бабушка или сестры, у которых очень дряблая кожа, результаты могут быть скомпрометированы.

Другие советы по борьбе с вялостью после похудения смотрите в следующем видео: