Как ускорить восстановление после замены бедра

Содержание

• Будьте осторожны, чтобы не сместить протез бедра.
• 1. Как сесть и встать с постели
• 2. Как сесть и встать со стула.
• 3. Как сесть в машину
• 4. Как купаться
• 5. Как одеваться и надеваться
• 6. Как ходить на костылях.
• Как подниматься и спускаться по лестнице на костылях
• 7. Как сидеть на корточках, становиться на колени и убираться в доме.
• Уход за рубцами
• Когда идти к врачу

Чтобы ускорить выздоровление после установки протеза бедра, необходимо соблюдать осторожность, чтобы протез не сместился и не пришлось вернуться в операцию. Полное выздоровление варьируется от 6 месяцев до 1 года, и всегда показана физиотерапия, которую можно начать уже в 1-й послеоперационный день.

Первоначально рекомендуется выполнять упражнения, улучшающие дыхание, движение стоп во всех направлениях, а также изометрические сокращения в постели или сидя. Упражнения должны прогрессировать каждый день по мере того, как человек показывает свои способности. Выучите несколько примеров упражнений для тех, у кого есть протезы бедра.

На этой фазе восстановления, в дополнение к молоку и его производным, рекомендуются легкоусвояемые и богатые белком продукты для ускорения заживления тканей, такие как яйца и белое мясо. Следует избегать сладостей, колбас и жирной пищи, потому что они препятствуют заживлению и продлевают время восстановления.

Будьте осторожны, чтобы не сместить протез бедра.

Чтобы протез бедра не покидал место, необходимо всегда соблюдать следующие 5 основных правил обращения:

1. Не переходить ноги;
2. Не сгибайте прооперированную ногу более чем на 90º;
3. Не вращайте ногу с протезом внутрь или наружу;
4. Не поддерживать весь вес тела на ноге с протезом;
5. Держать нога с протезом, при любой возможности.

Эти меры предосторожности очень важны в первые недели после операции, но они также должны соблюдаться на протяжении всей жизни. В первые несколько недель лучше всего лечь на спину с прямыми ногами и небольшой цилиндрической подушкой между ног. Врач может использовать своего рода пояс, чтобы обернуть бедра и предотвратить вращение ноги, удерживая ступни сбоку, что обычно происходит из-за слабости мышц внутренней поверхности бедра.

Другие более конкретные меры предосторожности:

1. Как сесть и встать с постели

Кровать пациента должна быть высокой, чтобы облегчить движение. Чтобы сесть и встать с постели, необходимо:

• Чтобы сесть на кровать: Продолжая стоять, опереться здоровой ногой на кровать и сесть, поставив здоровую ногу сначала на середину кровати, а затем руками взять оперированную ногу, держа ее прямо;
• Встать с кровати: Встаньте с постели сбоку от оперированной ноги. Колено оперированной ноги всегда держите прямо. В положении лежа следует вытянуть прооперированную ногу из кровати и сесть на кровать, выпрямив ногу. Поддержите вес на здоровой ноге и встаньте с кровати, придерживая ходунки.

2. Как сесть и встать со стула.

Чтобы правильно сесть и встать со стула, необходимо:

Стул без подлокотников

• Чтобы сесть: встаньте рядом со стулом, держите оперированную ногу прямо, сядьте на стул и приспосабливайтесь к стулу, вращая корпус вперед;
• Чтобы поднять: поверните корпус в сторону и, удерживая оперированную ногу прямо, поднимитесь на стуле.

Стул с подлокотниками

• Чтобы сесть: Положите спину на стул и, удерживая ногу с протезом в вытянутом состоянии, положите руки на подлокотники кресла и сядьте, согнув вторую ногу;
• Чтобы встать: возьмитесь руками за подлокотники кресла и, удерживая ногу с протезом в вытянутом состоянии, приложите все силы к другой ноге и поднимите.

Туалет

Большинство туалетов низкие, и ноги должны быть согнуты более чем на 90 градусов, поэтому после установки протеза бедра важно установить приподнятое сиденье унитаза, чтобы прооперированная нога не сгибалась более чем на 90 градусов и протез не двигался. .

3. Как сесть в машину

Человек должен находиться на пассажирском сиденье. Вам следует:

• Коснитесь ходунком (открытой) дверью машины;
• Крепко возьмитесь руками за панель и сиденье. Эта скамья должна быть утоплена и откинута назад;
• Аккуратно сядьте и перенесите прооперированную ногу в машину.

4. Как купаться

Чтобы принять душ в душе было легче, не прилагая слишком больших усилий к прооперированной ноге, вы можете поставить пластиковую скамейку, достаточно высокую, чтобы не приходилось сидеть полностью. В качестве альтернативы вы можете использовать шарнирное сиденье для душа, которое крепится к стене, и вы также можете установить опоры, которые помогут вам сидеть и стоять на скамейке.

5. Как одеваться и надеваться

Чтобы надеть или снять штаны или надеть носок и обувь на здоровую ногу, вам следует сесть на стул и согнуть здоровую ногу, поддерживая ее друг над другом. Что касается прооперированной ноги, то колено прооперированной ноги должно быть помещено на стул, чтобы можно было одеваться или одеваться. Другой вариант - обратиться за помощью к другому человеку или использовать тампер, чтобы поднять обувь.

6. Как ходить на костылях.

Чтобы ходить с костылями, необходимо:

1. Сначала выдвиньте костыли;
2. Продвинуть ногу с протезом;
3. Выдвигайте ногу без протеза.

Важно избегать длительных прогулок и всегда иметь под рукой костыли, чтобы протез не упал и не сдвинулся с места.

Как подниматься и спускаться по лестнице на костылях

Чтобы правильно подниматься и спускаться по лестнице с костылями, необходимо выполнить следующие действия:

Подъем по лестнице с костылями

1. Поставьте ногу без протеза на верхнюю ступеньку;
2. Поместите костыли на ступеньку ноги и одновременно поставьте протез ноги на ту же ступеньку.

Спуск по лестнице с костылями

1. Поместите костыли на нижнюю ступеньку;
2. Поставьте протез ноги на ступеньку костылей;
3. Нога без протеза поставьте на ступеньку костылей.

7. Как сидеть на корточках, становиться на колени и убираться в доме.

Как правило, после 6-8 недель операции пациент может вернуться, чтобы убрать дом и водить машину, но для того, чтобы не сгибать прооперированную ногу более чем на 90 ° и не допустить смещения протеза, он должен:

• Чтобы приседать: Возьмитесь за твердый предмет и сдвиньте прооперированную ногу назад, держа ее прямо;
• Преклонять колени: Положите колено прооперированной ноги на пол, сохраняя спину прямой;
• Чтобы убрать дом: Старайтесь держать прооперированную ногу прямо и используйте веник и совок с длинной ручкой.

Кроме того, также важно распределить домашние дела в течение недели и убрать из дома ковры, чтобы не упасть.

Возвращение к физической активности должно быть показано врачом и физиотерапевтом. Легкие упражнения, такие как ходьба, плавание, водная аэробика, танцы или пилатес, рекомендуются после 6 недель операции. Такие виды деятельности, как бег или игра в футбол, могут привести к большему износу протеза и, следовательно, не рекомендуется.

Уход за рубцами

Кроме того, чтобы облегчить выздоровление, нужно хорошо ухаживать за шрамом, поэтому повязку всегда нужно держать чистой и сухой. Кожа вокруг операции остается спящей в течение нескольких месяцев - это нормально. Для снятия боли, особенно если область покраснела или горячая, можно наложить холодный компресс и оставить на 15-20 минут. Швы снимают в больнице через 8-15 дней.

Когда идти к врачу

Рекомендуется немедленно обратиться в реанимацию или обратиться к врачу в случае:

• Сильная боль в оперированной ноге;
• Падать;
• Температура выше 38ºC;
• Затрудненное движение оперированной ноги;
• Оперированная нога короче другой;
• Оперированная нога находится в другом положении, чем обычно.

Также важно всякий раз, когда вы идете в больницу или поликлинику, сообщать врачу, что у вас есть протез бедра, чтобы он мог позаботиться о вас должным образом.