Лунатизм: что это такое, приметы и почему бывает

Содержание

• Потому что это случается
• Как определить лунатика
• Как бороться с лунатизмом

Лунатизм - это нарушение сна, возникающее во время самой глубокой фазы сна. Человек, ходящий во сне, может казаться бодрствующим, потому что он двигается и его глаза открыты, однако он остается спящим и не может точно контролировать то, что он делает, и обычно, когда он просыпается, он ничего не помнит о том, что произошло.

Лунатизм связан с семейным фактором, и у всех взрослых, страдающих этим заболеванием, симптомы проявляются в детстве, примерно в возрасте от 3 до 7 лет, в школьный период.

Лунатизм обычно излечивает самостоятельно, прекращаясь в подростковом возрасте, но у некоторых людей эпизоды могут возникать позже, может потребоваться проконсультироваться со специалистом по сну или психологом, чтобы определить возможную причину и начать наиболее подходящее лечение.

Потому что это случается

Причины лунатизма еще полностью не известны, но известно, что это может быть связано с определенной незрелостью нервной системы, поэтому чаще встречается у детей и подростков.

Кроме того, лунатизм чаще встречается у людей с некоторыми факторами риска, такими как:

• Не спите хотя бы 7 часов в сутки;
• Переживать период сильного стресса;
• Используйте некоторые виды лекарств, особенно антидепрессанты;
• Другое нарушение сна, например апноэ во сне.

В большинстве случаев у человека бывает несколько эпизодов лунатизма в жизни, но когда страдают отец, мать или братья и сестры, у человека могут быть более частые эпизоды, которые продолжаются во взрослой жизни.

Как определить лунатика

Сам человек вряд ли обнаружит, что он ходит во сне, потому что, хотя он кажется бодрствующим, он остается спящим и не осознает своих действий. Обычно другие члены семьи обнаруживают, что в доме находится лунатик, потому что они уже нашли его в полусонном состоянии сидящим, разговаривающим или ходящим по комнатам дома.

Признаки, которые могут помочь идентифицировать лунатика, помимо ходьбы во сне, включают:

• Говорить во сне, но не иметь возможности напрямую ответить на вопрос;
• Отсутствие воспоминаний о том, что произошло, после пробуждения;
• Неправильно вести себя во время сна, например, мочиться в спальне;
• Трудности с пробуждением во время эпизода лунатизма;
• Буйство, когда кто-то пытается проснуться.

Поскольку он не может контролировать то, что он делает, человек, который страдает лунатизмом, иногда может быть опасен для его собственного здоровья, так как он может выйти на улицу во сне, или опасен для здоровья других, поскольку он может стать жестокий, когда пытается проснуться. Таким образом, для лунатика идеально спать в комнате с закрытой дверью и без опасных предметов.

Как правило, специальные тесты не требуются для подтверждения ситуации лунатизма, так как специалист по сну может установить диагноз только на основе отчетов семьи или друзей.

Как бороться с лунатизмом

Специального лечения лунатизма не существует, поэтому, когда установлено, что человек страдает лунатизмом, важно ценить его безопасность, держать двери и окна должным образом закрытыми на ночь, чтобы они не могли покинуть дом в одиночестве и защищать ступеньки или неровности. дома, чтобы он не упал и не поранился.

Кроме того, не рекомендуется пытаться разбудить человека во время эпизода лунатизма, потому что это может быть трудно, и потому что он может проснуться очень испуганным, и может быть трудно снова заснуть из-за страха или страха, что эпизод может произойти снова.

Лучший способ справиться с ситуацией - спокойно поговорить с человеком и сказать, что уже поздно, пора отдохнуть и что ему следует вернуться в постель. Вы можете прикоснуться к ней и с любовью отвести в ее комнату, потому что, даже если она не проснется, она сможет выполнить эту просьбу и снова заснуть в обычном режиме.

Ознакомьтесь с некоторыми другими практическими советами по борьбе с лунатизмом.