Почему я хочу помидоров?

Содержание

• Что вызывает тягу к помидорам?
• Следует ли мне обратиться к врачу по поводу тяги к помидорам?
• Как лечить тягу к помидорам?
• Нижняя линия

Обзор

Тяга к пище - это состояние, обусловленное сильным желанием определенной пищи или ее типа. Ненасытная тяга к помидорам или томатным продуктам известна как томатофагия.

Томатофагия иногда может быть связана с дефицитом питательных веществ, особенно у беременных женщин. Это может также произойти у людей с железодефицитной анемией, даже если в сырых помидорах мало железа.

Что вызывает тягу к помидорам?

Помидоры (Solanum lycopersicum) представляют собой богатую питательными веществами пищу, богатую витаминами, минералами, фитохимическими веществами и антиоксидантами. Они включают:

• ликопин
• лютеин
• калий
• каротин
• витамин А
• Витамин С
• фолиевая кислота

Дефицит питательных веществ, вызванный диетой или ограничением в еде, может вызвать тягу к помидорам или продуктам на их основе.

Тяга к многим продуктам, включая помидоры, часто встречается во время беременности. Хотя нет однозначного объяснения того, почему возникает тяга к беременности любого рода, они могут быть вызваны гормональными изменениями или дефицитом питания.

Тяга к пище, в том числе томатофагия, может быть побочным эффектом железодефицитной анемии. Это состояние, вызванное недостаточным количеством здоровых эритроцитов. Симптомы железодефицитной анемии включают:

• истощение
• слабость
• бледная кожа
• холодные ноги и руки

Следует ли мне обратиться к врачу по поводу тяги к помидорам?

Обратитесь к врачу, если считаете, что у вас дефицит железа. Не стоит пытаться лечить дефицит железа самостоятельно, принимая препараты железа. Это связано с тем, что прием слишком большого количества железа может нанести вред печени.

Если вы беременны и хотите помидоров, у вас может быть дефицит питательных веществ. Поговорите со своим акушером-гинекологом о своей нынешней диете, чтобы определить, нужны ли изменения. Во время беременности всегда рекомендуется дополнять свой рацион витаминами для беременных. Как правило, они содержат много фолиевой кислоты - очень важного питательного вещества, содержащегося в помидорах.

Вам также следует обратиться к врачу, если вы едите много помидоров и у вас появилась желтая кожа на ладонях и подошвах ног. Это может быть каротинемия или ликопенемия - два состояния, которые вызваны употреблением слишком большого количества продуктов, содержащих каротин.

Как лечить тягу к помидорам?

Если у вашей тяги к помидорам нет никаких медицинских причин, вы можете попробовать самостоятельно, чтобы уменьшить эту тягу:

• Ведите дневник питания. Обязательно перечислите все, что вы едите и пьете, включая количество. Это поможет вам найти закономерности в диете и симптомы.
• Соблюдайте сбалансированную диету. Это обеспечит получение достаточного количества питательных веществ и предотвратит их дефицит.
• Ешьте другие продукты, содержащие те же питательные вещества, которые содержатся в помидорах. Это поможет избежать каротинемии или ликопенемии и при этом будет способствовать сбалансированному питанию.

Продукты, содержащие витамины С и А, включают:

• апельсины
• яблоки
• красный перец
• зеленые перцы
• киви
• клубника
• папайя
• плод гуавы

Чтобы увеличить калий, попробуйте:

• бананы
• сладкая картошка
• белый картофель
• арбуз
• шпинат
• свекла
• белые бобы

Нижняя линия

Томатофагия может быть вызвана основным заболеванием, например железодефицитной анемией. Употребление слишком большого количества помидоров или продуктов на их основе также может привести к ликопенемии или каротинемии.

Если вы едите слишком много помидоров, важно проконсультироваться у врача, чтобы исключить какую-либо основную медицинскую причину.Недостаток питательных веществ также может вызвать тягу к пище. Поговорите со своим врачом или диетологом, если вы слишком хотите помидоров, особенно если вы беременны.