Яблочная диета

Содержание

• Яблочная диета от прыщей

Яблочная диета заключается в том, чтобы съедать яблоко перед каждым приемом пищи, чтобы снизить аппетит.

Яблоко - это фрукт, который помимо того, что он богат клетчаткой, имеет мало калорий и поэтому помогает вам похудеть, но для того, чтобы яблочная диета работала, она должна сопровождаться здоровой диетой.

Ты продукты, разрешенные в яблочной диете это цельное зерно, обезжиренные молочные продукты, фрукты и овощи, нежирное мясо, яйца и рыба. Ешьте каждые 3 часа и ешьте яблоко с кожурой за 15–30 минут до еды.

Ты запрещенные продукты в яблочной диете это кондитерские изделия, соленые, безалкогольные напитки, жареные и сладкие продукты. Яблоко, которое съедают перед едой, нельзя заменить яблочным соком.

Яблочная диета от прыщей

Яблочно-прыщавая диета основана на употреблении в пищу яблок вместо продуктов с высоким содержанием жиров, поэтому в качестве закуски замените торт шоколадным молоком с витамином для яблок.

Диета, богатая жирами, способствует выработке жира кожей, а поры легче закупориваются, поэтому следует избегать употребления жира, чтобы избежать появления прыщей. Желательно есть много воды, овощей и фруктов, таких как яблоки, чтобы вывести токсины из организма и тем самым уменьшить появление прыщей.