Растяжение мышц: что это такое, симптомы и лечение

Содержание

• Симптомы растяжения мышц
• Что делать в случае подозрения
• Как проводится лечение
• Как избежать вздутия

Мышечное напряжение возникает, когда мышца растягивается слишком сильно, вызывая разрыв некоторых мышечных волокон или всей задействованной мышцы. В некоторых случаях этот разрыв может даже затронуть сухожилия, расположенные рядом с мышцей, более конкретно в месте соединения мышцы с сухожилием, которое является местом соединения между мышцей и сухожилием.

Причины мышечного напряжения включают чрезмерное усилие для выполнения сокращения мышц, например, во время бега, футбола, волейбола или баскетбола, поэтому растяжение мышц очень распространено у людей, которые готовятся к чемпионату или во время соревнований, хотя оно также может встречаются у обычных людей, которые требуют больших усилий от мышц и суставов в день, когда решают поиграть в мяч с друзьями, например, в выходные.

Однако растяжение также может происходить у пожилых людей или у людей, которым приходится выполнять повторяющиеся движения.

Симптомы растяжения мышц

Главный симптом - сильная боль, расположенная возле сустава, возникающая после инсульта или бега. Кроме того, человек может испытывать трудности при ходьбе, когда поражена нога, или трудности с движением руки, когда она поражена. Таким образом, характерными признаками растяжения мышц являются:

• Сильная боль в области сустава;
• Мышечная слабость;
• Влияет на сложность перемещения по региону, например, трудно оставаться в гонке или в игре;
• Может образоваться большая пурпурная метка, характерная для подтекания крови;
• Эта область имеет тенденцию опухать и может становиться немного горячее, чем обычно.

Наблюдая за этими симптомами, следует прекратить физические нагрузки и немедленно приложить к пораженному участку холодный компресс, чтобы облегчить боль. Если это не уступает место и по-прежнему невозможно нормально двигаться, вам следует обратиться к врачу, чтобы провести визуализационные тесты, такие как магнитно-резонансный или ультразвуковой, которые помогают идентифицировать и классифицировать поражение в соответствии с его серьезностью:

При сильном растяжении вы можете почувствовать разрыв волокон, пальпируя область, и растяжение пораженной мышцы не вызывает боли, а при разрыве связки сустав становится более нестабильным.

Что делать в случае подозрения

При подозрении на растяжение мышц необходимо немедленно положить пакет со льдом, завернутый в тонкое полотенце, примерно на 20 минут и обратиться за медицинской помощью, потому что, хотя признаки и симптомы могут подтвердить подозрение, единственный способ подтвердить разрыв мышцы или сухожилия - осмотр.

Как проводится лечение

Лечение проводится с покоем в пораженной области, использованием противовоспалительных препаратов, таких как Катафлан в форме мази и / или Ибупрофен в форме таблетки, которые необходимо принимать под медицинским наблюдением, и применением простуды. также показаны компрессы или лед от 3 до 4 раз в день продолжительностью до 48 часов и сеансы физиотерапии.

Физиотерапию следует начинать как можно раньше, чтобы как можно скорее вернуться к повседневной деятельности. Узнайте больше о том, как производится Лечение мышечного напряжения, его признаках улучшения и ухудшения.

Смотрите также, как дополнить это лечение, в следующем видео:

Как избежать вздутия

Растяжение мышцы сверх установленного предела тела или слишком сильное нажатие на мышцу может легко вызвать напряжение и привести к ее разрыву. Таким образом, чтобы предотвратить мышечное напряжение, мышцы должны постоянно укрепляться и растягиваться, соблюдая ограничения вашего тела и избегая тренировок в одиночку, без профессионального руководства. Однако даже спортсмены высокого уровня могут испытывать мышечное напряжение и напряжение во время занятий спортом, но в любом случае цель тренировки - предотвратить это.