7 способов облегчить боль в спине

Содержание

• 1. Прием лекарств
• 2. Пройдите физиотерапию.
• 3. Практические упражнения.
• 4. Используйте дома горячий компресс.
• 5. Массаж
• 6. Альтернативное лечение
• 7. Хирургия позвоночника.
• Когда идти к врачу

Для лечения боли в спине, вызванной мышечной болью или проблемами со спиной, такими как «попугаи» или грыжа межпозвоночных дисков, может потребоваться грелка, принять лекарства, пройти физиотерапию и, в конечном итоге, прибегнуть к хирургическому вмешательству.

Поэтому в случае боли в спине с затрудненным движением, жжения и ощущения жжения важно выполнить такие тесты, как рентген, томография или МРТ, чтобы определить причину боли в спине, а затем начать наиболее подходящее лечение. Узнайте об основных причинах и способах облегчения боли в спине.

Что вы можете сделать для лечения боли в спине, так это:

1. Прием лекарств

Врач может прописать средства для облегчения боли в спине, такие как анальгетики и противовоспалительные средства, а также может указать использование противовоспалительных мазей, которые следует наносить на место боли легким массажем, пока оно полностью не впитается кожей.

Некоторые из средств, которые врач может назначить против боли в спине, могут быть:

• Обезболивающие, например Парацетамол, 3 раза в день или по назначению врача;
• Противовоспалительные средства, например, ибупрофен, принимаемый 3 раза в день, или нимесулид, 2 раза в день, после еды, особенно в случаях артрита;
• Миорелаксанты, как и Миосан, 3-4 раза в день или согласно рекомендациям ортопеда;
• Инъекции диклофенака и тиоколхикозидов, сделанные в больнице или поликлинике по назначению врача.

Препараты уменьшают боль и воспаление, принося облегчение, но для предотвращения повторного появления боли рекомендуется также проводить сеансы физиотерапии, которые полезны для укрепления ослабленных мышц, улучшения осанки и расположения всех структур.

2. Пройдите физиотерапию.

Физиотерапия особенно интересна, когда боль не проходит со временем. Таким образом, на сеансах физиотерапии выполняются упражнения на растяжку, чтобы поддерживать структуры спины в правильном положении, а мышцы - с идеальной гибкостью для выполнения всех повседневных действий без боли.

Кроме того, физиотерапевтическое лечение может варьироваться от человека к человеку и может включать в себя термоэлектрофототерапию для облегчения боли и воспаления, способствуя лучшему действию лекарств, а на более поздних стадиях обычно необходимо выполнять соответствующие упражнения кинезиотерапии. к реальности и потребностям пациента.

3. Практические упражнения.

После облегчения симптомов боли в спине очень важно, чтобы человек регулярно занимался спортом, чтобы боль не вернулась. Специалист по физическому воспитанию сможет указать, какой метод является наилучшим с учетом ваших вкусов и возможностей, но хорошие варианты - это ходьба и клинический пилатес, выполняемый физиотерапевтом с упражнениями, укрепляющими, например, живот и поясничный отдел позвоночника.

Ознакомьтесь с некоторыми вариантами упражнений для улучшения осанки, которые могут помочь устранить боль в спине.

4. Используйте дома горячий компресс.

Чтобы помочь с лечением, в домашних условиях человек может положить горячий компресс на место боли, оставив его действовать примерно на 15 минут. Эта домашняя процедура улучшает кровообращение и расслабляет мышцы, снимая боль в считанные минуты.

Итак, чтобы сделать горячий компресс, просто намочите полотенце в теплой воде, отожмите, чтобы удалить лишнюю воду, и приложите его к месту боли. Вы также можете положить мокрое полотенце в полиэтиленовый пакет и обернуть его сухим полотенцем, что полезно, когда вода очень горячая или вы не хотите намочить одежду, например

Вы также можете добавить в воду 3 капли эфирного масла базилика или эвкалипта, потому что эти масла обладают противовоспалительными свойствами, помогая облегчить боль.

Другие способы приготовления горячего компресса в домашних условиях смотрите в видео ниже:

5. Массаж

Массаж также может облегчить боль в спине, так как он помогает уменьшить мышечное напряжение и расслабиться, уменьшая боль. Вариант - массаж с эфирными маслами, потому что в зависимости от используемого масла можно получить большее чувство расслабления и благополучия. Посмотрите, как делается массаж с эфирными маслами.

6. Альтернативное лечение

Другие методы лечения, которые могут помочь справиться с болью в спине, - это иглоукалывание и остеопатия, которые должны выполняться квалифицированными специалистами, чтобы получить ожидаемый эффект. Однако нередко лечение боли в спине включает все перечисленные здесь методы лечения.

Кроме того, еще одним альтернативным вариантом лечения является гомеопатия, средства от которой должен рекомендовать гомеопат, и ее использование обычно показано каждые 8 ​​часов.

7. Хирургия позвоночника.

В самых тяжелых случаях или когда все методы лечения боли в спине безуспешны, может потребоваться операция на позвоночнике. Операция на позвоночнике - дело деликатное и может иметь осложнения, но в некоторых случаях очень необходимо устранить причину боли в спине и, таким образом, устранить боль.

Однако после операции на позвоночнике пациенту, как правило, все еще необходимо пройти несколько сеансов физиотерапии, чтобы восстановиться и научиться сохранять хорошую осанку. Посмотрите, какой уход вам следует предпринять после операции на позвоночнике.

Когда идти к врачу

Вам следует обратиться к врачу, если боль в спине проходит медленно или очень интенсивная, что затрудняет повседневные задачи. Кроме того, также рекомендуется обратиться к врачу при появлении других симптомов помимо боли в спине, например:

• Боль иррадиирует в ноги;
• Покалывание или жжение в спине;
• Жжение в ягодицах;
• Трудности при ходьбе.

Обычно врач делает оценку на консультации и запрашивает некоторые визуализационные исследования, такие как рентген или МРТ, например, для оценки позвоночника, межпозвоночных дисков и остистых отростков, а также проверки необходимости использования лекарств, физиотерапии или в самых тяжелых и хронических случаях - хирургическое вмешательство.