Что вызывает дисбактериоз и как его лечить?

Содержание

• Что вызывает дисбактериоз и кто подвержен риску?
• Какие симптомы дисбактериоза?
• Как диагностируется дисбактериоз?
• Тест на органические кислоты
• Комплексный анализ пищеварительного стула (CDSA)
• Водородный дыхательный тест
• Какие варианты лечения доступны?
• Нужны ли какие-либо диетические изменения?
• Дисбактериоз как фактор риска некоторых заболеваний
• Каковы перспективы?
• Советы по профилактике
• Соображения
  

Что такое дисбактериоз?

Ваше тело полно колоний безобидных бактерий, известных как микробиота. Большинство этих бактерий положительно влияют на ваше здоровье и способствуют естественным процессам в вашем организме.

Но когда одна из этих бактериальных колоний выходит из равновесия, это может привести к дисбактериозу. Дисбактериоз обычно возникает, когда бактерии в желудочно-кишечном тракте, включая желудок и кишечник, становятся неуравновешенными.

Некоторые эффекты дисбактериоза, такие как расстройство желудка, временны и легки. Во многих случаях ваше тело может исправить дисбаланс без лечения. Но если ваши симптомы станут более серьезными, вам нужно будет обратиться к врачу для диагностики.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, что может вызвать дисбактериоз, как распознать его симптомы и что вы можете сделать для лечения и предотвращения этого состояния.

Что вызывает дисбактериоз и кто подвержен риску?

Любое нарушение баланса микробиоты может вызвать дисбактериоз.

Когда дисбактериоз возникает в вашем желудочно-кишечном тракте, это обычно является результатом:

• изменение диеты, увеличивающее потребление белка, сахара или пищевых добавок
• случайное употребление химикатов, таких как оставшиеся пестициды на немытых фруктах
• употребление двух или более алкогольных напитков в день
• новые лекарства, такие как антибиотики, которые влияют на флору кишечника
• плохая гигиена полости рта, из-за которой бактерии дисбалансируются во рту
• высокий уровень стресса или беспокойства, которые могут ослабить вашу иммунную систему
• незащищенный секс, который может подвергнуть вас воздействию вредных бактерий

На коже также часто встречается дисбактериоз. Это может быть вызвано воздействием вредных бактерий или чрезмерным ростом одного типа бактерий.

Например, Золотистый стафилококк бактерии могут выйти из-под контроля и привести к инфекции стафилококка. Gardnerella vaginalis бактерии могут захватить здоровые бактерии во влагалище и вызвать жжение, зуд и выделения из влагалища.

Какие симптомы дисбактериоза?

Ваши симптомы будут зависеть от того, где развивается дисбаланс бактерий. Они также могут различаться в зависимости от типа бактерий, которые не сбалансированы.

Общие симптомы включают:

• неприятный запах изо рта (галитоз)
• расстройство желудка
• тошнота
• запор
• понос
• затруднение мочеиспускания
• вагинальный или ректальный зуд
• вздутие живота
• боль в груди
• сыпь или покраснение
• усталость
• проблемы с мышлением или концентрацией
• беспокойство
• депрессия

Как диагностируется дисбактериоз?

Изучив вашу историю болезни и оценив ваши симптомы, ваш врач может назначить один или несколько из следующих диагностических тестов:

Тест на органические кислоты

Ваш врач возьмет образец мочи и отправит его в лабораторию. Лаборант проверит наличие определенных кислот, которые могут вырабатывать бактерии. Если эти уровни кислоты ненормальны, это может означать, что некоторые бактерии вышли из равновесия.

Комплексный анализ пищеварительного стула (CDSA)

Ваш врач попросит вас взять домой специальное оборудование, чтобы взять образец фекалий. Вы вернете этот образец своему врачу для лабораторного анализа. Лаборант проверит фекалии на наличие бактерий, дрожжей или грибков. Результаты могут сказать вашему врачу, есть ли дисбаланс или чрезмерный рост.

Водородный дыхательный тест

Ваш врач попросит вас выпить раствор сахара и подышать в специальный воздушный шар. Затем воздух в баллоне можно проверить на наличие газов, выделяемых бактериями. Слишком много или слишком мало определенных газов может указывать на бактериальный дисбаланс. Этот тест часто используется для проверки избыточного бактериального роста в тонком кишечнике (SIBO).

Ваш врач может также взять образец бактерий или ткани (биопсия) из области активной инфекции, чтобы увидеть, какие бактерии вызывают инфекцию.

Какие варианты лечения доступны?

Если бактериальный дисбаланс вызван приемом лекарств, врач, скорее всего, посоветует вам прекратить их прием до тех пор, пока бактериальный баланс не восстановится.

Ваш врач может также назначить лекарства, которые помогут контролировать бактерии, в том числе:

• ципрофлоксацин (Cipro), антибиотик, который лечит инфекции кишечника, вызванные дисбактериозом.
• рифаксимин (ксифаксан), антибиотик, который лечит симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК), распространенного состояния, связанного с дисбактериозом
• котримоксазол (септрин), антибиотик, который лечит инфекции кишечника и мочевыводящих путей, возникающие в результате дисбактериоза

Нужны ли какие-либо диетические изменения?

Если ваша диета лежит в основе вашего бактериального дисбаланса, ваш врач поможет вам составить план питания.

Это поможет убедиться, что вы получаете достаточно питательных веществ для поддержания баланса бактерий, в том числе:

• Витамины группы B, такие как B-6 и B-12
• кальций
• магний
• бета-каротин
• цинк

Ваш врач также может посоветовать вам прекратить есть определенные продукты, содержащие вредные химические вещества или слишком много определенных питательных веществ.

Продукты, которые вы можете добавить в свой рацион, включают:

• темная листовая зелень, включая шпинат и капусту
• рыба, в том числе лосось и скумбрия
• свежее мясо (избегайте обработанных мясных продуктов)

К продуктам, которые вам, возможно, придется отказаться, относятся:

• обработанное мясо, такое как мясные деликатесы, соленое или консервированное мясо
• углеводы в кукурузе, овсе или хлебе
• некоторые фрукты, такие как бананы, яблоки и виноград
• молочные продукты, включая йогурт, молоко и сыр
• продукты с высоким содержанием сахара, такие как кукурузный сироп, кленовый сироп и тростниковый сахар-сырец

Прием пре- и пробиотиков также может помочь сохранить баланс кишечных бактерий. Эти добавки содержат культуры определенных бактерий, которые вы можете есть, пить или принимать в качестве лекарств. Поговорите со своим врачом о том, какие типы пре- или пробиотиков вам понадобятся для поддержания баланса микробиоты.

показывает, что йога и медитация могут помочь вашему телу усваивать питательные вещества. Они также могут увеличить приток крови к мозгу и обратно к кишечнику. Это может уменьшить некоторые симптомы дисбактериоза.

Дисбактериоз как фактор риска некоторых заболеваний

Было показано, что дисбактериоз тесно связан с определенными заболеваниями и состояниями, в том числе:

• СРК
• заболевания кишечника, такие как колит
• Candida, разновидность дрожжевой инфекции
• глютеновая болезнь
• синдром дырявого кишечника
• диабет
• ожирение
• синдром поликистоза яичников
• кожные заболевания, такие как экзема
• болезнь печени
• болезнь сердца или сердечная недостаточность
• слабоумие с поздним началом
• Болезнь Паркинсона
• рак в толстой или прямой кишке

Каковы перспективы?

Дисбактериоз обычно протекает в легкой форме, и его можно лечить с помощью лекарств и изменения образа жизни. Но если его не лечить, дисбактериоз может привести к хроническим заболеваниям, включая СРК.

Немедленно обратитесь к врачу, если вы испытываете необычную или постоянную боль в животе или раздражение кожи. Чем раньше врач диагностирует ваше состояние, тем меньше вероятность развития каких-либо дополнительных осложнений.

Советы по профилактике

Определенные изменения в образе жизни могут помочь сохранить баланс бактерий и предотвратить чрезмерный рост.

Соображения

• Принимайте антибиотики только под наблюдением врача.
• Поговорите со своим врачом о добавлении пре- или пробиотических добавок в свой распорядок дня, чтобы помочь регулировать количество желудочно-кишечных бактерий.
• Пейте меньше алкоголя или вообще избегайте его, так как он может нарушить баланс бактерий в кишечнике.
• Чистите зубы щеткой и используйте зубную нить каждый день, чтобы бактерии не разрастались во рту.
• Используйте презервативы при каждом половом акте, чтобы предотвратить распространение бактерий и инфекций, передающихся половым путем.