Основные причины преждевременного старения, симптомы и способы борьбы

Содержание

• Основные причины
• Симптомы старения кожи
• 3. Употребляйте антиоксидантные продукты.
• 4. Сделайте лечение кожи.
• 5. Здоровые привычки.

Преждевременное старение кожи происходит, когда, помимо естественного старения, вызванного возрастом, ускоряется образование дряблости, морщин и пятен, что может произойти, например, в результате жизненных привычек и факторов окружающей среды.

Таким образом, чтобы избежать преждевременного старения и сохранить кожу лица и тела более упругой и увлажненной в течение более длительного времени, рекомендуется сосредоточиться на таких установках, как соблюдение диеты, богатой овощами, употребление большого количества жидкости, всегда удаление макияжа и чистка и средства для ухода за волосами. кожи, например, потому что помимо повышения уровня антиоксидантов, которые являются питательными веществами, борющимися со старением путем нейтрализации свободных радикалов, они делают кожу более молодой и здоровой.

Основные причины

Преждевременное старение кожи может происходить из-за нескольких ситуаций и происходит, когда увеличивается количество свободных радикалов, производимых и циркулирующих в организме, что наносит вред здоровью тканей.

Таким образом, некоторые из ситуаций, в которых наблюдается увеличение количества свободных радикалов и которые напрямую связаны с преждевременным старением, - это чрезмерное пребывание на солнце без защиты, загрязнение окружающей среды, курение, отсутствие физической активности, стресс и неправильное питание.

Симптомы старения кожи

Старение - это естественный процесс, однако есть некоторые признаки и симптомы, указывающие на то, что кожа стареет раньше, чем следовало бы, основные из них:

• Морщины на лбу и мимические морщины, вокруг губ (китайские усы) и глаз (гусиные лапки): они появляются из-за потери коллагена и эластина, из-за чего кожа теряет свою обычную упругость и недостатки;
• Темные пятна: возникают из-за чрезмерного пребывания на солнце и без фотозащиты, поскольку УФ-лучи агрессивны для кожи, а также из-за гормональных изменений у беременных или пожилых женщин, которые стимулируют пигментацию;
• Чрезмерное провисание: преждевременное старение делает кожу более тонкой и лишенной упругости из-за отсутствия увлажнения и потери жирового слоя, что делает ее без блеска и жизненных сил.
• Наличие темных кругов: область вокруг глаз сильно страдает от эффекта старения, поэтому интенсивные или ухудшающиеся темные круги могут быть признаком нездоровой кожи.

Кроме того, обесцвечивание прядей волос может ухудшиться из-за действия свободных радикалов, стресса и недостатка витаминов и минералов, а также генетических и гормональных причин.

Пройдите следующий тест и выясните, склонна ли ваша кожа к образованию морщин:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21

3. Употребляйте антиоксидантные продукты.

Забота о еде важна, чтобы кожа оставалась молодой, действуя изнутри. Таким образом, антиоксидантные питательные вещества, такие как витамин C, витамин E, селен, цинк, изофлавоны и ресвератрол, например, содержащиеся в овощах, зелени и фруктах, таких как морковь, свекла, виноград, помидоры, абрикосы, папайя и баклажаны, например, помогают не только замедлить старение кожи, но и сохранить здоровье тела.

Узнайте, какие продукты богаты антиоксидантами.

4. Сделайте лечение кожи.

Техники ухода за кожей, проводимые дерматологом, являются отличным способом не только бороться с признаками старения, но и помогают придать внешнему виду более молодой вид, поскольку они способны уменьшить мимические морщинки и устранить пятна. Некоторые из основных рекомендуемых процедур - это, например, радиочастотная терапия, карбокситерапия, химический пилинг, импульсный свет, микронидлинг или кислотные процедуры. Узнайте больше о методах борьбы с дряблостью лица.

Если этих методов лечения недостаточно, альтернативой является лечение пломбирования лица гиалуроновой кислотой или ботоксом, например, или, в последнем случае, прибегая к пластической хирургии, важно поговорить с дерматологом о доступных альтернативах.

5. Здоровые привычки.

Доказано, что вредные привычки, такие как курение, чрезмерное употребление алкогольных напитков, отсутствие физической активности, стресс и недостаток отдыха, ухудшают внешний вид кожи, очень важно изменить это отношение, чтобы ткани кожи хорошо питались, увлажнялись и здоровый. Таким образом, рекомендуется:

• Практикуйте физические нагрузки 3-5 раз в неделю;
• Пейте от 1,5 до 2 литров воды в день;
• Не курю;
• Спите спокойно, не теряя ночей;
• Избегайте чрезмерного стресса.

Кроме того, рекомендуется регулярно обновлять медицинские осмотры, чтобы контролировать заболевания, которые могут ухудшить внешний вид кожи, например, гормональные нарушения, дефицит витаминов или болезни кровообращения.