Основные советы по уходу за кожей

Содержание

• Обзор для

1. Используйте подходящее очищающее средство. Умывайтесь не чаще двух раз в день. Используйте средства для мытья тела с витамином Е, чтобы кожа оставалась мягкой.

2. Отшелушивайте 2-3 раза в неделю. Мягкая очистка омертвевшей кожи помогает сиять свежим клеткам (делая кожу более сияющей).

3. Регулярно увлажняйте. После душа нанесите увлажняющий крем с увлажняющими ингредиентами, такими как масло ши, молоко или масло жожоба. Также обратите внимание на витамины-антиоксиданты A, C и E, которые помогают защитить кожу от загрязнителей окружающей среды.

4. Получите достойное мореходство. Обогащенные витаминами, минералами и белками, морские водоросли, морская грязь и морская соль могут сделать все: от угревой сыпи до придания блеска волосам. Продукты, содержащие морские ингредиенты, обладают способностью отшелушивать и разглаживать кожу, но также содержат витамины и антиоксиданты, которые могут помочь подавить повреждающие кожу свободные радикалы.

Для сухой кожи втирайте соль мягкими круговыми движениями, избегая лица и любых открытых язв или порезов (раны от соляных укусов). А поскольку морские соли могут быть абразивными, также избегайте их, если у вас чувствительная кожа.

Для борьбы с высыпаниями, вызванными закупоркой пор, используйте очищающее средство и тоник утром и вечером. который содержит морские ингредиенты, а затем легкий увлажняющий крем с морским коллагеном и эластином. Также может помочь маска из морской грязи, которую следует использовать два-три раза в неделю.

5. Никогда не используйте один и тот же продукт круглый год. Кожа - это живой орган, на который постоянно влияет все, от гормонов до влажности. Выбирайте увлажняющие очищающие средства зимой, когда кожа более сухая, а летом используйте составы с нормальным или жирным оттенком.

6. Всегда умывайтесь перед тем, как закончить день. Удалите макияж перед сном, чтобы не создать прыщиков. Используйте очищающие средства, содержащие перекись бензоила или салициловую кислоту, очищающую поры.

7. Достаточно спите. Недостаток сна может привести к опухшим глазам, землистому цвету кожи и высыпаниям. Если у вас действительно появляется утренняя отечность, попробуйте продукт, который содержит противовоспалительные ингредиенты, входящие в состав Preparation-H.

8. Увлажняйте кожу изнутри. Эксперты говорят, что невозможно иметь хорошую кожу, если вы не пьете достаточно воды. Когда вы обезвожены, ваша кожа - один из первых органов, который это проявляет.

9. Будьте внимательны к солнцу. Всегда наносите солнцезащитный крем с SPF не менее 15 каждый день.

10. Подкармливайте кожу упражнениями. Упражнения улучшают кровообращение и поддерживают приток кислорода и питательных веществ к коже, придавая ей свежий и сияющий вид.

11. Не позволяйте коже подниматься в дыму. Не курите просто так; избегать курящих и задымленных мест. Курение сужает капилляры, лишая кожу столь необходимого кислорода.

12. Всегда наносите увлажняющий крем после мытья рук. Сухой воздух в помещении, холодная погода и частое мытье могут высасывать влагу из кожи рук.

13. Накормите лицо витамином С. Исследование, опубликованное в шведском дерматологическом журнале. Acta Dermato-Venereologica показали, что при использовании с солнцезащитным кремом витамин С обеспечивает дополнительную защиту от ультрафиолетовых лучей B (вызывающих солнечные ожоги) и ультрафиолетовых лучей A (вызывающих морщины). Ищите сыворотки, содержащие L-аскорбиновую кислоту, форму витамина С, которая, как показали исследования, легче усваивается клетками кожи.

14. Экспериментируйте с осторожностью. Особенно восприимчивы: женщины с угревой сыпью или чувствительной кожей, которым следует использовать только продукты, разработанные для их типа кожи, если иное не рекомендовано их дерматологом.

15. Подумайте о линиях по уходу за кожей, созданных докторами. Как правило, эти продукты содержат более высокие концентрации таких ингредиентов, как альфа-гидроксикислоты и анитоксиданты.

16. Будьте чувствительны к коже. Хотя большинство женщин думают, что у них чувствительная кожа, на самом деле так думают лишь от 5 до 10 процентов. Остальные из нас страдают от «ситуативной чувствительности», вызванной гормональными изменениями, приемом лекарств (например, аккутаном) или пребыванием на солнце. Несмотря на это, симптомы и лечение одинаковы. Что делать:

• Выбирайте изделия с керамидами
  Эти ингредиенты заполняют трещины в эпидермисе (внешний слой кожи), затрудняя прохождение раздражителей.
• Патч-тестируйте все
  Перед использованием нового продукта нанесите его на внутреннюю сторону руки и подождите 24 часа, чтобы увидеть, не появится ли у вас неровная сыпь, отек или покраснение.
• Сведите к минимуму воздействие парабенов
  Эти химические вещества, часто используемые в качестве консервантов, являются печально известными преступниками.
• Без запаха
  Добавки, используемые для создания ароматов, часто вызывают сыпь, поэтому по возможности выбирайте косметические средства и моющие средства без запаха.

Если ваши попытки снизить чувствительность не работают, посетите дерматолога, чтобы убедиться, что у вас нет основного заболевания, такого как себорейный дерматит, псориаз, розацеа или атопический дерматит, которые могут повысить вашу склонность к реакции на косметику. и лосьоны.

Обзор для