Водопад

Содержание

• Резюме

Резюме

Падения могут быть опасны в любом возрасте. Младенцы и маленькие дети могут получить травмы при падении с мебели или с лестницы. Дети постарше могут упасть с игрового оборудования. Для пожилых людей падения могут быть особенно серьезными. Они подвержены более высокому риску падения. Они также с большей вероятностью сломают (сломают) кость при падении, особенно если у них остеопороз. Сломанная кость, особенно если она находится в бедре, может даже привести к инвалидности и потере самостоятельности для пожилых людей.

Некоторые распространенные причины падений включают:

• Проблемы с балансом
• Некоторые лекарства, которые могут вызвать головокружение, спутанность сознания или замедлить ход
• Проблемы со зрением
• Алкоголь, который может повлиять на ваше равновесие и рефлексы.
• Слабость мышц, особенно в ногах, из-за которой вам будет труднее вставать со стула или сохранять равновесие при ходьбе по неровной поверхности.
• Определенные заболевания, такие как низкое кровяное давление, диабет и невропатия.
• Медленные рефлексы, из-за которых трудно сохранять равновесие или избегать опасности.
• Споткнуться или поскользнуться из-за потери опоры или сцепления с дорогой

В любом возрасте люди могут вносить изменения, чтобы снизить риск падения. Важно заботиться о своем здоровье, в том числе регулярно проверять глаза. Регулярные упражнения могут снизить риск падений за счет укрепления мышц, улучшения равновесия и сохранения прочности костей. И вы можете искать способы сделать свой дом более безопасным. Например, вы можете избежать опасности споткнуться и позаботиться о том, чтобы на лестнице и в ванне были перила. Чтобы снизить вероятность перелома костей при падении, убедитесь, что вы получаете достаточно кальция и витамина D.

NIH: Национальный институт старения