Рыбий жир при СДВГ: работает ли он?

Содержание

• СДВГ
• Может ли рыбий жир лечить СДВГ?
• Омега-3 ПНЖК
• Возможные побочные эффекты лекарств от СДВГ и рыбьего жира
• Побочные эффекты рыбьего жира
• Вынос

СДВГ

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) может поражать как взрослых, так и детей, но чаще всего встречается у детей мужского пола. Симптомы СДВГ, которые часто начинаются в детстве, включают:

• трудности с концентрацией внимания
• трудно сидеть на месте
• быть забывчивым
• легко отвлечься

A отмечает, что расстройство может продолжаться и во взрослой жизни у почти половины всех диагностированных детей.

СДВГ обычно лечат с помощью лекарств и поведенческой терапии. Медицинские работники проявили интерес к другим вариантам лечения, которые не имеют потенциальных побочных эффектов, наблюдаемых при приеме лекарств, таких как метилфенидат или стимуляторы на основе амфетамина, такие как Adderall.

Может ли рыбий жир лечить СДВГ?

Исследователи изучили рыбий жир как метод улучшения симптомов СДВГ, поскольку он содержит две важные полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 (ПНЖК омега-3):

• эйкозапентаеновая кислота (EPA)
• докозагексаеновая кислота (DHA)

EPA и DHA в значительной степени сконцентрированы в головном мозге и способствуют защите нейронов.

A определил, что это лечение одновременно DHA и EPA показало улучшенные результаты у людей с СДВГ, при этом отметив, что необходимы дальнейшие исследования для определения идеальных доз омега-3 ПНЖК.

Омега-3 ПНЖК

Исследования показали, что у людей с СДВГ часто содержится в крови. Омега-3 ПНЖК - важные питательные вещества для развития и функционирования мозга.

Исследования, проведенные в период с 2000 по 2015 год, в основном среди детей школьного возраста от 6 до 13 лет, показали, что пять исследований без группы плацебо продемонстрировали, что ПНЖК уменьшают симптомы СДВГ. Опять же, исследователи определили, что необходимы дополнительные двойные слепые плацебо-контролируемые исследования.

Хотя более низкие уровни ПНЖК, вероятно, не вызывают СДВГ, исследования в целом подтвердили, что прием добавок может улучшить симптомы. Поскольку люди не могут производить ПНЖК омега-3, они поступают из таких продуктов, как скумбрия, лосось или грецкие орехи, или через добавки в виде жидкости, капсул или пилюль.

Возможные побочные эффекты лекарств от СДВГ и рыбьего жира

СДВГ неизлечимо, и лекарства по-прежнему являются наиболее распространенной формой лечения. Одна из причин повышенного интереса к лечению СДВГ без назначенных лекарств - это побочные эффекты обычных лекарств от СДВГ, которые могут включать:

• головные боли
• потеря аппетита
• потеря веса
• трудности со сном
• расстройство желудка
• тики

Поговорите со своим врачом, чтобы узнать об этих и других потенциальных побочных эффектах лекарств от СДВГ, а также о правильной дозировке для лечения симптомов.

Вы также можете спросить своего врача о возможном взаимодействии рыбьего жира с любыми другими лекарствами, которые вы принимаете.

Побочные эффекты рыбьего жира

Хотя рыбий жир обычно рассматривается как способ помочь справиться с этим заболеванием, не испытывая побочных эффектов, повышенное потребление омега-3 потенциально может увеличить риск кровотечения или подавить иммунную систему.

Кроме того, рыбий жир может вызвать неприятный запах изо рта, тошноту или несварение желудка. Если у вас аллергия на рыбу или моллюсков, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, можно ли безопасно принимать добавки с рыбьим жиром.

Вынос

Поскольку лекарства от СДВГ могут вызывать негативные побочные эффекты, многие пытались справиться с симптомами расстройства с помощью других средств, таких как рыбий жир. Многочисленные исследования показали, что омега-3 ПНЖК в рыбьем жире способны уменьшать симптомы.

Поговорите со своим врачом о лучшем плане лечения СДВГ и узнайте, может ли добавление рыбьего жира быть полезным для лечения симптомов.