Есть ли у рыбьего жира преимущества при экземе?

Содержание

• Что такое экзема?
• Почему рыбий жир может помочь людям с экземой
• Уменьшает ли рыбий жир симптомы экземы?
• Принимая рыбий жир может принести пользу экзема
• Рыбий жир может предотвратить развитие экземы у младенцев и детей
• Как использовать рыбий жир для лечения экземы
• Меры предосторожности с рыбьим жиром
• Суть

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Многие люди во всем мире живут с кожными заболеваниями, в том числе с экземой.

Хотя экзема обычно лечится лекарственными кремами, пероральными препаратами и даже инъекциями, люди, страдающие этим заболеванием, часто хотят найти более естественный способ облегчить свои симптомы.

К счастью, исследования показали, что многие изменения в рационе питания и образе жизни могут способствовать экземе.

В частности, рыбий жир является популярным дополнением для многих людей с экземой из-за его мощных противовоспалительных свойств. Тем не менее, вы можете задаться вопросом, действительно ли добавки с ним помогают в лечении хронического заболевания кожи.

В этой статье рассматривается эффективность приема рыбьего жира при экземе.

Что такое экзема?

Атопический дерматит, широко известный как экзема, является воспалительным заболеванием, которое поражает кожу.

Заболевание является хроническим и обычно начинается в раннем возрасте. Экзема встречается относительно часто, распространенность составляет около 12% и 7% среди детей и взрослых в США, соответственно (1, 2).

Экзема вызывает неблагоприятные симптомы, которые могут негативно повлиять на качество жизни, включая сильный зуд, сухость и покраснение кожи. Это также может привести к появлению трещин на коже и поражений кожи, которые плачут жидкостью

Эти симптомы обычно присутствуют во вспышках и затем улучшаются в периоды ремиссии (3).

Они могут привести к нарушениям сна и настроения и проблемам с самооценкой.

Одно исследование, проведенное среди взрослых в США, показало, что постановка диагноза экзема значительно увеличивает вероятность возникновения депрессивных симптомов и серьезных психологических расстройств (4).

Современные исследования показывают, что причина экземы является многофакторной. Считается, что аномалии кожного барьера, нарушение регуляции иммунной системы, генетика и воздействие на окружающую среду играют определенную роль (5).

Экзема обычно лечится актуальными лекарственными кремами, увлажнителями, фототерапией, во время которой кожа подвергается воздействию ультрафиолетовых (УФ) световых волн, и пероральными препаратами, включая стероиды и иммунодепрессанты (3, 5).

Экзема - это воспалительное заболевание кожи, которое вызывает различные симптомы, включая зуд, сухость и воспаление кожи.

Почему рыбий жир может помочь людям с экземой

Цель лечения экземы состоит в том, чтобы контролировать и смягчать симптомы и предотвращать обострения. Предотвращение воспаления является ключевым при лечении экземы, так как это состояние считается воспалительным заболеванием кожи (3).

Воспаление - это нормальный иммунный ответ, который может защитить от болезней и инфекций. Однако хроническое воспаление может привести к неблагоприятным последствиям для здоровья, включая повышенный риск заболевания (6).

Как воспаление нервной системы, так и кожи способствуют развитию экземы. Рыбий жир богат омега-3 жирными кислотами, которые известны своими мощными противовоспалительными свойствами.

Омега-3 жиры эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA), как было показано, противодействуют воспалению несколькими способами, в том числе путем ингибирования производства воспалительных белков (7).

Хотя исследования продолжаются, многие исследования показали, что добавление рыбьего жира помогает тем, у кого воспалительные заболевания, такие как ревматоидный артрит и воспалительные заболевания кишечника (ВЗК) (8, 9).

Из-за мощного противовоспалительного потенциала рыбьего жира некоторые исследования показали, что эта добавка может также лечить экзему, хотя для подтверждения этой потенциальной пользы необходимы более масштабные исследования (10).

Исследования показывают, что рыбий жир обладает мощным противовоспалительным действием. Таким образом, добавки рыбьего жира могут принести пользу людям с экземой.

Уменьшает ли рыбий жир симптомы экземы?

Рыбий жир является одной из самых популярных противовоспалительных добавок на рынке - и не без причины. Исследования показывают, что он может помочь при многих воспалительных заболеваниях, включая экзему.

Принимая рыбий жир может принести пользу экзема

Некоторые исследования, посвященные влиянию добавок рыбьего жира на экзему, показали многообещающие результаты. Тем не менее, важно отметить, что в этой области недостаточно исследований, и необходимы дополнительные исследования.

Обзор 2012 года, включающий 3 исследования добавок с рыбьим жиром и экземы, показал, что лечение рыбьим жиром значительно улучшило качество жизни и улучшило зуд у людей с экземой (11).

Тем не менее, важно отметить, что исследователи признали, что хорошо разработанные, более масштабные исследования необходимы для проверки того, следует ли рекомендовать рыбий жир в качестве альтернативного лечения экземы (11).

В более раннем исследовании 2002 года, включавшем 22 госпитализированных человека с экземой, было установлено, что инфузионная терапия рыбьим жиром привела к значительному улучшению тяжести экземы по сравнению с инфузией соевого масла (12).

Другое 16-недельное исследование на людях с умеренной или тяжелой экземой показало, что ежедневное добавление жиров омега-3, а также жиров омега-6, цинка, витамина Е и поливитаминов снижает тяжесть экземы более чем на 50% у более чем 80%. участников (13).

Имейте в виду, что жиры омега-3 были только одним из компонентов этого лечения, поэтому неизвестно, имел ли бы он тот же эффект, если бы его использовали самостоятельно.

Исследования на животных также показали положительные результаты. Исследование на грызунах показало, что крысы с экземой, которым перорально добавляли рыбий жир в течение 30 дней, показали значительное улучшение гидратации кожи и снижение царапин (14).

Кроме того, исследование на мышах показало, что лечение DHA и EPA снижало показатели экземы и снижало уровни воспалительных белков и иммуноглобулина E (IgE).

IgE - это антитело, вырабатываемое иммунной системой в ответ на аллергены, и его высокие уровни связаны с экземой (15, 16).

Имейте в виду, что не все исследования показали положительные результаты, и необходимы дальнейшие исследования, чтобы лучше понять, как рыбий жир может принести пользу людям с экземой.

Рыбий жир может предотвратить развитие экземы у младенцев и детей

Исследования показали, что прием добавок с рыбьим жиром во время беременности может помочь предотвратить развитие экземы у младенцев и детей (17).

В одном исследовании беременные женщины ежедневно добавляли 1,6 и 1,1 грамма EPA и DHA, соответственно, в среднем с 25-й недели беременности и через 3-4 месяца грудного вскармливания.

Результаты показали, что у детей матерей, которые принимали добавку, риск экземы в течение первого года жизни был на 16% ниже по сравнению с контрольной группой (18).

В другом исследовании младенцы женщин, которые принимали 900 мг комбинированных DHA и EPA из рыбьего жира с 21-й недели беременности до родов, имели на 5% более низкий риск развития экземы по сравнению с младенцами матерей, которые получали плацебо (19).

Кроме того, обзор 8 исследований, в которых участвовало 3175 детей, выявил явное снижение экземы у младенцев и детей в возрасте до 36 месяцев, чьи матери принимали рыбий жир во время беременности, по сравнению с теми, чьи матери этого не сделали (20).

Тем не менее, не во всех исследованиях наблюдалось положительное влияние, при этом одно исследование показало, что добавление рыбьего жира во время беременности может увеличить риск развития экземы у детей (21).

Ясно, что необходимы дополнительные исследования, прежде чем добавки с рыбьим жиром во время беременности могут быть рекомендованы в качестве средства для снижения детской экземы.

Дополнение рыбьим жиром может улучшить симптомы экземы и уменьшить риск экземы у младенцев и детей. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования.

Как использовать рыбий жир для лечения экземы

Помимо потенциальных преимуществ, связанных с лечением экземы, прием добавок с рыбьим жиром может быть полезен для здоровья и другими способами, включая улучшение здоровья сердца и уменьшение воспаления (22).

Учитывая отсутствие современных исследований по добавкам рыбьего жира у людей с экземой, информации о наиболее эффективной дозе для этой цели не так много.

Более старое исследование показало, что доза 5500 мг DHA в день в течение 8 недель приводила к улучшению симптомов экземы, повышению уровня жиров омега-3 в крови и подавлению выработки антител IgE. Тем не менее, обновленной информации о дозировании недостаточно (23).

Исследования также показывают, что прием до 4500 мг рыбьего жира, содержащего до 2070 мг ДГК и 1600 мг ЭПК, безопасен во время беременности и может помочь уменьшить экзему у детей (20).

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рекомендует сохранять комбинированное потребление DHA и EPA до 3000 мг в день и не более 2000 мг из добавок. Тем не менее, многие исследования использовали более высокие дозы без побочных эффектов (24).

Большинство добавок на рынке содержат около 1000 мг концентрата рыбьего жира на порцию, что обеспечивает различные количества EPA и DHA в зависимости от продукта. Некоторые добавки содержат большее количество DHA, в то время как другие содержат больше EPA.

Поскольку количество может варьироваться в зависимости от продукта, вы должны проверить этикетку на добавку, чтобы точно узнать, сколько EPA и DHA вы принимаете на дозу.

Поговорите с вашим лечащим врачом, чтобы узнать, сколько рыбьего жира вы должны потреблять в день для лечения экземы.

Меры предосторожности с рыбьим жиром

Рыбий жир является популярной добавкой и считается безопасной для большинства людей.

Исследования показывают, что при приеме в дозах до 4–5 г в день добавки с рыбьим жиром не были связаны с какими-либо побочными эффектами (22, 24).

Некоторые люди могут испытывать незначительные пищеварительные симптомы, такие как расстройство желудка и диарея, при приеме рыбьего жира, хотя большинство людей переносят его хорошо без побочных эффектов.

Однако рыбий жир может продлить время свертывания крови, что может вызвать взаимодействие с разжижающими кровь лекарствами, такими как варфарин, при приеме в высоких дозах (25).

Кроме того, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки с рыбьим жиром, если у вас аллергия на рыбу или моллюсков (25).

Учитывая, что информация о дозировке ограничена, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом относительно правильной дозировки рыбьего жира для лечения экземы. Рыбий жир считается безопасной добавкой, но он может взаимодействовать с препаратами, разжижающими кровь, в больших дозах.

Суть

Экзема может негативно повлиять на качество вашей жизни, поэтому важно правильно лечить и контролировать это хроническое воспалительное заболевание кожи.

В то время как обычные лекарства, как правило, являются основным методом лечения экземы, природные методы лечения, такие как рыбий жир, могут дать некоторые преимущества.

Хотя исследования показали многообещающие результаты в использовании рыбьего жира для уменьшения симптомов экземы, необходимы дальнейшие исследования, чтобы полностью понять, как рыбий жир может помочь людям с экземой.

Если вы хотите, чтобы рыбий жир попытался улучшить симптомы экземы, поговорите с вашим лечащим врачом, прежде чем покупать проверенную стороннюю добавку на месте или через Интернет.