Причина, по которой вы испытываете беспокойство после ночной пьянки, может быть "влечение"

Содержание

• Обзор для

Вы когда-нибудь испытывали чувство вины, стресса или чрезмерного беспокойства во время похмелья? Что ж, для этого есть название - и оно называется тревога.

Вероятно, что каждый, кто когда-либо страдал от похмелья, в той или иной степени испытывал чувство похмелья, но есть определенная группа людей, которые более восприимчивы к нему - возможно, до изнурительного уровня.

Новое исследование опубликовано в журнале Личность и индивидуальные различия показывает, что очень застенчивые люди чаще страдают от беспокойства, вызванного употреблением алкоголя, по сравнению с людьми, которые более социально экстравертированы.

Застенчивость, как отметили авторы исследования, может быть симптомом социального тревожного расстройства (САР), сильной тревоги или страха быть осужденным или отвергнутым в социальной ситуации. Они также отметили, что часто люди, страдающие САР, употребляют алкоголь, чтобы справиться со своими симптомами. Это может привести к расстройству, связанному с употреблением алкоголя (AUD), компульсивному употреблению алкоголя, при котором человек теряет контроль над своим потреблением. (Связано: сколько алкоголя вы можете выпить, прежде чем он испортит вашу физическую форму?)

Для проведения исследования исследователи выбрали 97 добровольцев - 62 женщины и 35 мужчин в возрасте от 18 до 53 лет - с разной степенью застенчивости. (Однако ни у одного из этих людей не было диагностировано какое-либо тревожное расстройство.) Сорок семь из этих людей попросили оставаться трезвыми, а 50 - выпить, как обычно на светском мероприятии - в итоге это было в среднем из шести единиц для питьевой группы. (Одна единица алкоголя равна примерно 8 унциям пива крепостью 4%.)

Затем исследователи измерили индивидуальный уровень застенчивости каждого и показали ли они признаки AUD как до, так и после ночного пьянства. Участники также сообщали о своем уровне тревоги по поводу похмелья - степени тревоги, которую они испытывали во время похмелья.

Сравнив данные, они обнаружили, что люди, которые были более застенчивыми по своей природе, больше всего теряли тревогу, когда пили алкоголь. Однако на следующий день та же группа людей заявила, что их уровень тревожности вырос больше, чем у остальной группы. И они получили более высокие баллы в тесте, используемом для диагностики AUD. (К вашему сведению, вот как узнать, страдаете ли вы от временного беспокойства или тревожного расстройства.)

Так что именно это означает? «Мы знаем, что многие люди пьют, чтобы ослабить тревогу в социальных ситуациях. Но это исследование предполагает, что это может иметь восстановительные последствия на следующий день, когда более застенчивые люди с большей вероятностью испытают этот иногда изнурительный аспект похмелья», - соавтор исследования Селия Сказал Морган в рассказе из Университета Эксетера.

И это паническое беспокойство может быть связано с шансами на то, что у кого-то возникнет настоящая проблема с алкоголем. По словам авторов, «это исследование предполагает, что тревога во время похмелья связана с симптомами AUD у очень застенчивых людей, что является потенциальным маркером повышенного риска AUD, который может помочь в профилактике и лечении».

Вывод: Морган поощряет застенчивых людей владеть своими уникальными личностными качествами вместо того, чтобы пытаться «исправить» их с помощью алкоголя. «Речь идет о том, чтобы быть застенчивым или интровертом», - говорит она. «Это может помочь людям отказаться от чрезмерного употребления алкоголя. Это положительная черта. Молчать - это нормально».

В конце концов, если вы используете алкоголь в качестве механизма преодоления трудностей, чтобы «расслабиться» в социальных ситуациях, стоит отметить, что это может быть не самой лучшей идеей для вашего психического здоровья. Кроме того, учитывая тот факт, что австралийский доллар растет среди женщин, стоит уделить немного больше внимания своим алкогольным привычкам, особенно когда мы готовимся к предстоящему сезону праздничных вечеринок на алкогольной основе.

Обзор для