Как очистить: советы по поддержанию здоровья в вашем доме

Содержание

• Как убрать кухню
• Губки и кухонные полотенца
• Разделочная доска
• Столешницы
• В спальне
• В ванной
• Туалетная ручка
• От пола до потолка
• Уборка дома
• Дверные ручки
• стены
• Ковры и коврики
• Пыль
• Газ и окись углерода
• Натуральный газ
• Монооксид углерода
• Предотвращение пожара
• Предотвращение падений
• навынос

Регулярная уборка является важной частью поддержания вашего дома здоровым.

Это включает предотвращение и смягчение воздействия бактерий, вирусов и других вредителей, таких как моли, серебряные рыбы и клопы, которые могут причинить вред, если их не остановить.

Во время пандемии COVID-19 регулярная очистка становится еще более важной. SARS-CoV-2, вирус, который вызывает COVID-19, может жить на некоторых поверхностях в вашем доме в течение нескольких дней.

К счастью, легко избавиться от вирусного материала с этих поверхностей с помощью некоторых основных дезинфицирующих средств и процедур очистки.

Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых типичных проблемных местах в доме и решениях по обеспечению безопасности и здоровья ваших жилых помещений.

Как убрать кухню

Все тяготеют к кухне.

Частично ресторан, частично развлекательный центр и частично семейный номер - это эпицентр самых неприятных мест в доме. Практически каждая поверхность является магнитом для бактерий, вирусов, микробов, насекомых и других вредителей.

Ваша кухня также может быть одним из наиболее вероятных мест, где вы можете перенести вирус, такой как SARS-CoV-2, в вашу семью. Исследование 2020 года показало, что этот коронавирус может жить часами или днями на многих обычных кухонных поверхностях:

• медь: 8 часов
• картон: 24 часа
• нержавеющая сталь: 48 часов
• пластик: 3 дня

Вот несколько общих советов по дезинфекции поверхностей вашей кухни для предотвращения COVID-19:

• Мойте руки с мылом и водой в течение 20 секунд прежде чем что-то трогать, особенно если вы были на улице или на работе.
• Продезинфицировать руки с 60-процентным (или более) спиртовым дезинфицирующим средством, если мыло и вода не доступны немедленно.
• Регулярно протирайте все кухонные поверхностивключая столешницы, столешницы и любые другие поверхности, к которым вы часто прикасаетесь, например, кнопки на плите или микроволновой печи. Используйте одобренное EPA дезинфицирующее средство, если доступно.
• Вымойте все блюда и столовое серебро до и после их использования.

Губки и кухонные полотенца

Губка может нести плесень и тысячи микробов и пищевых патогенов, если она не очищена или не хранится должным образом.

Вот что вы можете сделать, чтобы убить микробы на губке:

• поместив губку в посудомоечную машину с высокой температурой и цикл сушки на
• намочить и положить в микроволновку на 1-2 минуты
• хорошо сдавливать его после каждого использования и хранить в таком месте, которое позволяет ему высохнуть на воздухе

Тканевые кухонные полотенца также могут содержать вредные для здоровья микроорганизмы, даже если они используются только для сушки чистой посуды. Стирайте их часто, когда температура на вашей машине установлена ​​на горячий.

Разделочная доска

Никогда не нарезайте фрукты и овощи на той же разделочной доске, которую вы используете для нарезки сырого мяса. Сначала очистите его горячей водой с мылом.

Хранение овощей и сырого мяса в отдельности позволит избежать перекрестного загрязнения и возможного распространения сальмонеллы, Кишечная палочкаи другие вредные бактерии.

Было бы неплохо иметь две разделочные доски: одну для сырого мяса, другую для фруктов, овощей и всего остального.

Столешницы

Держите все поверхности чистыми и продезинфицированными после приготовления.

Этот дополнительный шаг поможет устранить пищевые бактерии, такие как Campylobacter, частую причину диареи. Это также препятствует тому, чтобы насекомые пировали на остатках, оставленных на прилавке.

Домашние вредители, такие как тараканы, могут нести ряд болезнетворных микроорганизмов, а также могут вызывать астму и аллергию у некоторых людей.

Вы можете продезинфицировать ваши столешницы отбеливателем, протерев их водой с мылом. Одна чайная ложка хлорного отбеливателя на литр воды поможет. Этот дополнительный шаг поможет убить любых затяжных патогенов.

Использование отбеливателя с хлором также поможет удалить любой вирусный материал, связанный с COVID-19. Аммиак тоже подойдет. Просто не используйте отбеливатель и аммиак вместе, так как они могут объединяться для производства вредных химических веществ.

Держите крышку на случай возможного заражения насекомыми, мойте посуду и посуду сразу после еды, храните еду в плотно закрытых контейнерах и храните мусор в контейнере с крышкой.

В спальне

Неважно, разделяете ли вы кровать с кем-то еще или нет, вы никогда не одиноки в постели.

Пыль, пылевые клещи и, возможно, перхоть домашних животных все время держат вас в компании. Эти постельные клопы ухудшают качество воздуха и могут раздражать лучших из нас, независимо от того, аллергичны вы к ним или нет.

Это потому, что пылевые клещи производят отходы и откладывают яйца. Добавьте волосы, омертвевшую кожу, грибки и пыльцу, и вы получите комбинацию, наполненную аллергенами, которая может дать волю чувствительным людям.

Вот несколько советов, чтобы избавиться от пылевых клещей:

• Используйте пластиковые матрасы и наволочки.
• Раз в неделю стирайте все постельные принадлежности в горячей воде выше 130 ° F, чтобы убить пылевых клещей.
• Регулярно пылесосить матрасы.

В ванной

Ванная комната - относительно новая вещь. В течение тысячелетий люди полагались на надворные постройки и общественные бани, и не без оснований - чтобы сохранить патогенные микроорганизмы и отходы вдали от жилых помещений.

Сегодня у нас есть роскошные туалеты и ванны, и патогенные микроорганизмы могут скрываться там, где вы их не ожидаете.

Туалетная ручка

Туалет может быть легкой отметкой для потенциальных опасностей для здоровья в ванной комнате, но по той причине, которую вы можете не ожидать.

Конечно, вы знаете, чтобы содержать миску и сиденье в чистоте, но как часто вы чистите ручку? Здесь могут жить ротавирус, энтерококк и другие вредные вредители.

Энтерококк может вызвать бактериальный гастроэнтерит. Ротавирус является наиболее распространенной причиной диареи у детей.

Новый коронавирус также может сохраняться на стальных и пластиковых туалетных ручках до 3 дней.

Держите промывочную ручку дезинфицирующим средством, специально предназначенным для борьбы с бактериями или вирусами на этикетке. Санитарная обработка 60-процентным спиртовым раствором также может помочь удалить вирусные частицы SARS-CoV-2.

От пола до потолка

Плесень может процветать в ванной комнате и представлять целый ряд проблем со здоровьем, от водянистых, зудящих глаз до приступов астмы.

Еще одна опасность, скрывающаяся в вашей ванной комнате и, возможно, во всем доме, - это трихофитон.

Этот гриб вызывает стригущий лишай и стопу спортсмена и может передаваться от стопы одного человека к другому через пол.

Вот несколько советов по очистке плесени и трихофитона:

• Используйте дезинфицирующее средство, предназначенное для уничтожения плесени и грибка. в ванной.
• После купания или душа протрите стенку ванны или душа и занавес с полотенцем или шваброй. Некоторые занавески можно даже бросить в стиральную машину.
• Выбрасывайте загрязненные салфетки и ежедневно опорожняйте мусорную корзину. Не оставляйте их лежать в комнате или на столе.

Риновирус, основная причина простуды, легко распространяется, когда люди касаются загрязненных поверхностей, а затем касаются глаз, носа или рта. Это верно и для COVID-19.

Риновирусы и коронавирусы могут жить на поверхности в течение нескольких дней, поэтому регулярно чистите ванную комнату.

Уборка дома

Бактерии и вирусы также могут легко распространяться на другие обычно используемые поверхности в вашем доме.

Дверные ручки

Они делают больше, чем позволяют вам войти в ваш дом или комнату. Эти ручки могут нести стафилококк, короткий для Золотистый стафилококкОбычная бактерия.

Хотя стафилококк обычно не представляет угрозы, он может быть опасным, если он попадет в рот, в глаза, порезы или царапины, и может вызвать широкий спектр проблем.

Новый коронавирус также может попасть на ваши дверные ручки, если вы регулярно собираетесь на работу или выходите на улицу, а затем дотрагиваетесь до дверных ручек перед тем, как мыть руки.

Хорошее нанесение дверной ручки антибактериальным чистящим средством или 60-процентным спиртовым раствором предотвратит попадание стафилококка и других вредных микроорганизмов.

стены

Если бы стены могли говорить, они, вероятно, попросили бы вас пересмотреть свой выбор краски - не цвет, а тип. Краски содержат летучие органические соединения (ЛОС), являющиеся огромным источником загрязнения воздуха внутри помещений.

Эти химические вещества, также содержащиеся в обивке, текстиле и других строительных материалах, могут вызвать ряд проблем, связанных со здоровьем. Серьезную озабоченность вызывают краски в старых домах, которые могут содержать свинец.

Производство краски на основе свинца было запрещено в 1978 году. Если ваш дом был построен после этого, вы, вероятно, в порядке с этим.

Чтобы уменьшить воздействие этих токсичных паров, выбирайте краски с низким содержанием ЛОС, молочные краски или побелки.

В старых домах проверьте наличие свинца, наняв лицензированного эксперта по оценке риска или купив набор для тестирования свинца в местном магазине бытовой техники.

Если вы обнаружите свинец в своем доме, узнайте о продуктах для удаления свинца в хозяйственном магазине или наймите опытного специалиста для его удаления.

Ковры и коврики

Многие ковры, клеи и прокладки, необходимые для их установки, выделяют те же ЛОС, что и краска.

Некоторые люди испытывают симптомы гриппа после установки нового ковра, а другие жалуются на раздражение глаз, носа и горла.

Вот несколько способов избежать этих симптомов и проблем со здоровьем, связанных с ЛОС на коврах и ковриках:

• Попросите, чтобы ваш ковер был проветрен перед установкой.
• Откройте окна и двери и используйте вентиляторы, чтобы позволить как можно большему количеству воздуха циркулировать в комнате.
• Подумайте о выборе ковровых покрытий и сопутствующих товаров, которые соответствуют критериям выбросов с низким содержанием ЛОС для принятия качества воздуха внутри помещений.
• Часто пылесосите ковры и коврики, чтобы облегчить аллергические реакции на пыль и шерсть домашних животных.
• Периодически открывайте окна, чтобы помочь проветрить помещение, особенно после установки нового ковра или покраски стен.
• Подумайте об использовании очистителя воздуха или комнатных растений для фильтрации токсинов и любых летучих летучих органических соединений из воздуха.

SARS-CoV-2 может выживать на коврах, ковриках и других волокнах или тканях в течение нескольких часов.

Вы вряд ли получите вирус из этих источников, но вы можете отследить вирус по всему дому, если вы идете по загрязненному ковру или ковру, а затем в другие комнаты вашего дома.

Регулярно вытряхивайте коврики и чистите ковры паром как можно чаще.

Очиститель воздуха также может помочь захватить любые инфицированные респираторные капли и частицы влаги, содержащиеся в воздухе (известные как аэрозоли), от кашля или чихания, которые могут содержать коронавирус.

Пыль

Мы иногда думаем о домашней пыли как о грязи, но это намного больше, чем это.

Обзор за 2016 год, опубликованный в журнале Environmental Science & Technology, показывает, как домашняя пыль напоминает «стоянку для химикатов» в вашем доме.

Исследователи выявили 45 потенциально опасных химических веществ в бытовой пыли для изучения. По крайней мере, 10 из этих химикатов были почти во всех пробах, взятых с участков по всей территории Соединенных Штатов.

Согласно обзору, пыль может способствовать возникновению широкого спектра проблем со здоровьем, в том числе:

• аллергии
• астма
• проблемы с дыханием
• раковые заболевания и расстройства репродуктивной и нервной систем

Эти эффекты могут усилиться зимой, когда мы обычно проводим больше времени в помещении.

Пыль может составлять токсичный суп, состоящий из химикатов из ароматов, чистящих средств, средств личной гигиены и даже строительных материалов, из которых сделан ваш дом.

Чтобы свести к минимуму проблемы от пыли, Департамент жилищного строительства и городского развития США рекомендует сохранить ваш дом:

• чистый
• сухой
• хорошо вентилируемом
• поддерживается
• без вредителей
• не содержит загрязнений

Газ и окись углерода

Натуральный газ

Если ваш дом использует природный газ для отопления или приготовления пищи, вы всегда должны быть готовы к утечкам.

Утечки природного газа редки, но они могут воспламениться, если рядом с открытым пламенем. Они также могут сделать вас больным в долгосрочной перспективе.

Выйдите из дома и немедленно позвоните по номеру 911 или по номеру экстренной помощи своему поставщику коммунальных услуг, если вы чувствуете запах газа или запах гнилых яиц.

Монооксид углерода

Окись углерода - это газ без цвета, запаха и вкуса, который может вызвать симптомы гриппа или даже смерть.

Это побочный продукт приборов для сжигания топлива, включая некоторые обогреватели, печи, водонагреватели, кухонные плиты, переносные генераторы, а также двигатели для легковых и грузовых автомобилей.

Чтобы избежать проблем, убедитесь, что ваш дом оснащен детекторами угарного газа. Держите все приборы в хорошем состоянии и никогда не используйте угольный гриль или портативный генератор в вашем доме.

Предотвращение пожара

По данным американского Красного Креста, домашний пожар может перерасти из искры в опасную для жизни чрезвычайную ситуацию в течение 2 минут.

Они предлагают простые меры предосторожности, чтобы избежать пожарной опасности:

• Всегда имейте действующие дымовые извещатели в вашем доме. Проверяйте их один раз в месяц и устанавливайте новые батареи каждые 6 месяцев.
• Есть план пожарной эвакуации что все члены семьи знают.
• Если огонь все-таки случится, выходите из дома и не выходите. Звоните 911 за помощью.

Большинство домашних пожаров начинаются на кухне. Там предлагают принять следующие дополнительные меры предосторожности:

• Держите занавески, вешалки для полотенец и диспенсеры бумажных полотенец на расстоянии от конфорок.
• Убедитесь, что ваши микроволновые вентиляционные отверстия не закрыты.
• Имейте огнетушитель в пределах легкой досягаемости.
• Не проливайте воду на жирный огонь. Если в кастрюле начался пожар, закройте его крышкой или используйте огнетушитель.

Предотвращение падений

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, падения являются основной причиной травм среди пожилых американцев.

Каждый год у 1 из 4 взрослых старше 65 лет наблюдается падение. Это приводит к 3 миллионам посещений больниц скорой помощи и 800 000 госпитализаций. Падение может изменить жизнь пожилых людей.

Вот несколько простых мер, которые вы можете предпринять, чтобы повысить безопасность своего дома.

• Удалите опасности поездки. Уберите с лестниц и дорожек все, что вам может понадобиться, включая бумаги, книги, одежду и обувь.
• Предотвратить скольжение коврика. Снимите небольшие коврики или наденьте нескользящую двойную липкую ленту, чтобы удержать их на месте.
• Установите поручни. Держите поручни рядом с ванной и внутри нее, а также рядом с туалетом.
• Используйте нескользящие коврики в вашей ванной комнате. Никогда не кладите ничего, на что вы можете надеть, в ванну или душ.
• Упражнение. Одним из основных факторов риска падений является слабость нижней части тела. Упражнения, чтобы ваши ноги и туловище были сильными и гибкими. Тай-чи, йога и плавание - особенно хорошие занятия.
• Сохраняйте равновесие. Делайте все возможное, чтобы улучшить любые трудности с ходьбой и равновесием. Тай-чи и йога полезны.
• Знай свои лекарства. Некоторые лекарства, включая транквилизаторы, седативные средства или антидепрессанты, могут повлиять на ваш баланс. Попросите своего врача периодически пересматривать ваши лекарства.
• Проверка зрения Проверяйте свое зрение каждый год и носите корректирующие линзы, которые вам нужны.
• Носите правильную обувь. Убедитесь, что ваша обувь подходит и находится в хорошем состоянии.

навынос

Человечество прошло большой путь в развитии внутренних пространств.

Мы принимаем как должное многие современные удобства, и некоторые из них могут принести вредные химические вещества, микробы и риски для безопасности в доме.

Сделайте несколько дополнительных шагов и предосторожностей, чтобы сделать ваш дом безопасным убежищем.