Какие домашние средства работают при гиперактивном мочевом пузыре?

Содержание

• Лечение травами при гиперактивном мочевом пузыре
• Китайские травяные смеси
• Ganoderma lucidum (GL)
• Кукурузные рыльца (Zea Mays)
• Капсаицин
• Что я могу есть или пить при гиперактивном мочевом пузыре?
• Семена тыквы
• Кохки чай
• Еда для уменьшения запоров
• Каких продуктов и напитков избегать
• Прочие раздражители
• Что могут сделать упражнения для автономной адресной книги?
• Похудения
• Что произойдет, если эти средства не сработают?

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Как узнать, что у вас гиперактивный мочевой пузырь?

Наличие гиперактивного мочевого пузыря (ГАМП) означает, что ваш мочевой пузырь имеет проблемы с нормальным хранением мочи. Общие симптомы ГАМП включают:

• нужно чаще, чем обычно, ходить в туалет
• неспособность удерживать мочу
• испытываете подтекание, когда вам нужно помочиться (недержание мочи)
• необходимость помочиться несколько раз в течение ночи

Со временем эти симптомы могут повлиять на вашу повседневную жизнь. Они могут затруднить планирование поездок, вызвать непреднамеренные сбои во время работы или повлиять на качество вашего сна.

ГАМП может иметь множество причин, включая изменения, связанные со старением, такие заболевания, как болезнь Паркинсона, непроходимость мочевого пузыря и слабость мышц таза. Иногда причина неизвестна. ГАМП - очень распространенное заболевание, которое поддается лечению.

Фактически, известно, что несколько средств, таких как травы, упражнения и поведенческая терапия, помогают контролировать симптомы мочеиспускания. По данным Harvard Health Blog, около 70 процентов женщин, использующих эти методы, довольны результатами.

Читайте дальше, чтобы узнать, как можно укрепить гиперактивный мочевой пузырь и сократить количество посещений туалета.

Лечение травами при гиперактивном мочевом пузыре

Перед приемом любых травяных добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом. Они могут взаимодействовать с лекарствами, которые вы принимаете, и вызывать нежелательные побочные эффекты.

Китайские травяные смеси

Гоша-дзинки-ган (GJG) - это смесь 10 традиционных китайских трав. Было проведено несколько исследований этой травяной смеси, и исследователи обнаружили, что GJG подавляет мочевой пузырь и значительно улучшает дневную частоту. Люди, которые принимали 7,5 миллиграммов GJG в день, также имеют лучшие результаты по своей Международной шкале симптомов простаты (IPSS), которая регистрирует симптомы мочеиспускания.

Еще одно китайское лечебное средство на травах - это Хатими-цзиоган (ОН). HE состоит из восьми натуральных ингредиентов, некоторые из которых также входят в состав GJG. Предварительно показано, что HE может влиять на сокращение мышц мочевого пузыря.

Купите в Интернете добавки гоша-дзинки-ган.

Ganoderma lucidum (GL)

Этот экстракт из Восточной Азии, также известный как гриб линчжи, используется для лечения многих заболеваний, включая гепатит, гипертонию и рак. В рандомизированном исследовании 50 мужчин показали лучшие результаты по IPSS.

Это рекомендует 6 миллиграммов экстракта GL мужчинам с симптомами нижних мочевыводящих путей.

Купите в Интернете добавки ganoderma lucidum.

Кукурузные рыльца (Zea Mays)

Кукурузный шелк - это отходы выращивания кукурузы. Страны от Китая до Франции используют его как традиционное лекарство от многих недугов, включая ночное недержание мочи и раздражение мочевого пузыря. По данным Международного общества по удержанию мочи, это может помочь в укреплении и восстановлении слизистых оболочек мочевыводящих путей для предотвращения недержания мочи.

Купите в Интернете добавки кукурузного рыльца.

Капсаицин

Капсаицин содержится в мясистой части перца Чили, а не в семенах. Его обычно используют для лечения синдрома тазовой боли, который часто является симптомом ГАМП. обнаружили, что пиковая емкость мочевого пузыря увеличилась со 106 миллилитров до 302 миллилитров.

Купите в Интернете добавки капсаицина.

Что я могу есть или пить при гиперактивном мочевом пузыре?

Семена тыквы

Семена тыквы содержат жирные кислоты омега-3, которые обладают противовоспалительными свойствами. Было обнаружено, что масло семян тыквы улучшает аномальную функцию мочеиспускания и уменьшает симптомы ГАМП.

Другое японское исследование показало, что семена тыквы и экстракт семян сои также значительно снижают недержание мочи. Участники принимали по пять таблеток этой обработанной пищи два раза в день в течение первых двух недель, а затем по три таблетки в день в течение следующих пяти.

Интернет-магазин для тыквенных семечек.

Кохки чай

Чай Кохки - это экстракт субтропического растения на юге Китая. Этот сладкий чай продается в Японии без рецепта и богат антиоксидантами. Также показано, что он оказывает защитное действие на мочевой пузырь.

Одно исследование показало, что чай кокки оказывает значительное защитное действие на функцию мочевого пузыря и сократительную реакцию у кроликов с частичной обструкцией мочевого пузыря.

Другие напитки, полезные для мочевого пузыря, включают:

• чистая вода
• соевое молоко, которое может быть менее раздражающим, чем коровье или козье молоко
• клюквенный сок
• менее кислые фруктовые соки, такие как яблочный или грушевый
• ячменная вода
• разбавленный кабачок
• чаи без кофеина, например фруктовые чаи

Еда для уменьшения запоров

Иногда запор может оказывать дополнительное давление на мочевой пузырь. Вы можете предотвратить запор, регулярно занимаясь спортом и добавляя в свой рацион больше клетчатки. К продуктам с высоким содержанием клетчатки относятся бобы, цельнозерновой хлеб, фрукты и овощи.

Клиника Кливленда рекомендует каждое утро есть 2 столовые ложки смеси, состоящей из 1 стакана яблочного пюре, 1 стакана необработанных пшеничных отрубей и 3/4 стакана черносливового сока, чтобы улучшить работу кишечника.

Каких продуктов и напитков избегать

Хотя вы можете пить меньше жидкости, чтобы не мочиться так часто, вам все равно следует следить за тем, чтобы не обезвоживаться. Более концентрированная моча, обычно более темного цвета, может раздражать мочевой пузырь и вызывать более частое мочеиспускание.

Другие продукты и напитки могут способствовать развитию симптомов ГАМП, в том числе:

• алкоголь
• Искусственные подсластители
• шоколад
• цитрусовые
• кофе
• газировка
• острая еда
• чай
• продукты на основе томатов

Вы можете проверить, какие напитки или продукты раздражают ваш мочевой пузырь, исключив их из своего рациона. Затем повторно включайте их по одному каждые два-три дня за раз. Полностью откажитесь от еды или напитков, которые ухудшают ваши симптомы.

Прочие раздражители

Вы можете сократить количество попыток вставать с постели, не выпивая за два-три часа до сна.

Также рекомендуется воздержаться от курения. Курение может раздражать мышцы мочевого пузыря и вызывать кашель, который часто способствует недержанию мочи.

Что могут сделать упражнения для автономной адресной книги?

Похудения

Избыточный вес также может увеличить давление на мочевой пузырь и вызвать стрессовое недержание мочи. Стрессовое недержание мочи - это утечка мочи после того, как вы сделали что-то, что увеличивает давление на мочевой пузырь, например, смех, чихание или поднятие тяжестей. Хотя употребление здоровой пищи может помочь вам сбросить лишний вес, регулярные физические упражнения, такие как силовые тренировки, могут помочь в долгосрочном управлении.

Исследования показывают, что у женщин с избыточным весом и недержанием мочи было меньше эпизодов ГАМП. Одно исследование показало, что у женщин с ожирением, которые теряют 10 процентов своего веса, контроль над мочевым пузырем улучшился на 50 процентов.

Что произойдет, если эти средства не сработают?

Поговорите с врачом, если ваши симптомы влияют на ваше общее состояние здоровья. Сообщите им, пробовали ли вы эти средства. Ваш врач вместе с вами подберет подходящее лечение. Это может включать прием лекарств от ГАМП или хирургическое вмешательство. Подробнее о хирургических вариантах ГАМП читайте здесь.