Мята: для чего она нужна, как ее использовать и как заваривать чай

Содержание

• Как заварить мятный чай
• Для чего нужна мята
• Как использовать мяту в разных презентациях
• Кому не следует использовать

Обыкновенная мята, известная в науке какMentha spicata, это лекарственное и ароматическое растение, обладающее свойствами, которые помогают лечить проблемы с пищеварением, такие как, например, плохое пищеварение, метеоризм, тошнота или рвота, но мята также обладает успокаивающим и отхаркивающим действием.

Одно из основных применений чая из перечной мяты - уменьшить количество газов в кишечнике, являясь отличным домашним средством от метеоризма, так как это лекарственное растение обладает спазматическими свойствами, уменьшая испражнение и предотвращая образование газов и боли.

Как заварить мятный чай

Чтобы приготовить мятный чай, просто поместите 3 столовые ложки сушеных листьев мяты в 250 мл кипящей воды и залейте 5 минут, процедите и пейте чай 2–4 раза в течение дня. В качестве альтернативы можно использовать свежие листья, удаленные с растения.

Помимо этого мятного чая от метеоризма, важно избегать продуктов, вызывающих газы, таких как, например, фасоль, нут, репа, брокколи или редис.

Однако, помимо чая, полезные свойства этого растения можно использовать по-разному: использовать в качестве специи в кулинарии, в сухом экстракте или как эфирное масло, отлично подходящее для массажа и ароматерапии для облегчения головных болей и мышц.

Этот вид мяты, также известный как зеленая мята, фруктовый сад или обыкновенная, имеет самые толстые и округлые листья и является одним из видов мяты, в группу которых также входит мята перечная, более яркая и с длинными тонкими листьями. Знайте свойства мяты перечной.

Для чего нужна мята

Мята богата витаминами А и С, а также минералами, такими как железо, кальций, фосфор и калий, а также обладает в основном антиоксидантными и повышающими иммунитет свойствами. Таким образом, мята служит для:

• Избавьтесь от кишечных газов, потому что это растение обладает спазмолитическим действием, способным уменьшать кишечные спазмы и изменения пищеварения, и противорвотным, снимающим тошноту и рвоту;
• Облегчает пищеварение и уменьшает изжогу, активизируя выработку желчи и улучшая работу пищеварительной системы;
• Помогите снять жарособенно в сочетании с имбирем, так как он стимулирует кровообращение;
• Бороться с головной болью, поскольку это сосудорасширяющее средство и способно активировать кровообращение;
• Уменьшить симптомы стресса, беспокойства и беспокойства за успокаивающее действие;
• Действовать как антисептик, способный препятствовать росту бактерий и амеб в пищеварительном тракте.

Кроме того, мята помогает при лечении простуды и гриппа, так как содержит в своем составе аскорбиновую кислоту, ментол и тинол, обладающие отхаркивающим и противоотечным действием.

Употребление мятного чая часто улучшает работу всего организма, его можно использовать в качестве приправы в мясных блюдах, таких как козлят или свинина, а также для ароматизации супов или даже во фруктовых соках, например, в лимонном или ананасовом.

Как использовать мяту в разных презентациях

Польза мяты можно использовать в виде:

• Сушеные листья или экстракты, для заправки еды и приготовления чая. Ознакомьтесь с некоторыми рецептами приготовления мятного чая.
• Эфирное масло, как форма ароматерапии или расслабляющего и бодрящего массажа;
• Капсулы, для ежедневного употребления более концентрированным способом;
• Косметика, чтобы способствовать его бодрящему и антисептическому воздействию на кожу;

Дозировка, используемая в каждой ситуации, зависит от формы и продукта и указывается на этикетке упаковки или на коробке с инструкциями производителя, и, в случае сомнений относительно использования, сначала проконсультируйтесь с врачом.

Мяту можно купить в магазинах здорового питания, аптеках или на бесплатных рынках, а кроме того, можно приобрести саженец в садовом магазине, чтобы его можно было выращивать в горшках дома.

Кому не следует использовать

Мяту следует избегать людям с тяжелым рефлюксом или грыжей пищеводного отверстия диафрагмы, а также беременным женщинам, кормящим грудью женщинам и детям до 5 лет, поскольку ментол, входящий в состав мяты, может вызвать одышку и удушье.

Посмотрите следующее видео, чтобы узнать о пользе мяты и узнать, как приготовить рецепты с этой травой: