Как правильно мыть волосы, чтобы предотвратить их ломкость

Содержание

• Обзор для

Если ваш процесс покупки товаров для волос включает в себя слепую прогулку в аптеку, покупку любого шампуня, который соответствует вашей цене и предпочтениям в упаковке, и надежду на лучшее ... что ж, вы делаете это неправильно. И что еще более важно, это могло вызвать поломку.

Согласно новому отчету дерматологов Джона Хопкинса, правильное мытье волос является одним из наиболее важных способов лечения приобретенного узлового трихорексиса (также известного как TN) - частой причины выпадения и ломкости волос. Если отчет настроен на публикацию в Журнал дерматологического лечения, Исследователи надеются, что они могут помочь дерматологам лучше консультировать пациентов, когда дело доходит до ухода за здоровыми волосами, и есть несколько довольно важных выводов, которые вы должны начать применять в своей повседневной статистике. (Подробнее см .: 8 способов неправильного мытья волос.)

Шаг 1. Выберите подходящий шампунь с поверхностно-активными веществами (активными ингредиентами большинства шампуней), которые лучше всего подходят вам. При выборе шампуня следует обратить внимание на три типа поверхностно-активных веществ: анионные, амфотерные и неионогенные. Анионные поверхностно-активные вещества лучше всего подходят тем, у кого жирные волосы, поскольку они эффективны при очищении волос, но их следует избегать, если у вас поврежденные или окрашенные волосы, поскольку они могут оставлять пряди сухими и склонными к ломкости. (Что касается того, что искать на бутылке, наиболее часто используемые анионики - это лауретсульфат натрия и лаурилсульфат натрия, также известные как SLS и SLES.) Дермы рекомендуют выбирать неионогенные или амфотерные поверхностно-активные вещества тем, у кого натуральные черные волосы или сухие. , поврежденные или окрашенные волосы, поскольку эти шампуни более мягкие и с меньшей вероятностью лишают волосы влаги. (Ищите «кока», как в кокамидопропилбетаине или оксиде кокамидопропиламина. Мы знаем - полный рот!)

Еще одна необходимость - мыть волосы с ~ правильной ~ частотой, соответствующей вашему типу волос. «Пациентам с сухими, поврежденными или сильно завитыми волосами следует ограничить их мытье шампунем не чаще одного раза в неделю. Тем не менее, те, у кого прямые волосы, могут мыть шампунь ежедневно», - говорит Кристал Агух, доктор медицины, доцент дерматологии в Johns Hopkins. . Это связано с тем, что кожному салу труднее покрыть пряди, если у вас плотные кудри, по сравнению с прямыми, которые можно легко покрыть, из-за чего волосы выглядят жирными. (Девушке с прямыми прядями: слава богу за сухой шампунь.)

Итог: как и когда вы очищаете волосы, очень важно для здорового режима волос, и недостаточное мытье волос может привести к накоплению остатков ваших продуктов, что может вызвать такие проблемы, как себорейный и раздражающий дерматит (покраснение, зуд, шелушащаяся сыпь на коже головы), - говорит она. (О чем нужно помнить во время отпуска, когда вы склонны делать перерыв в мытье головы!)

Конечно, кондиционирование волос также имеет решающее значение, поскольку оно помогает хотя бы временно исправить любые повреждения стержня волоса. Но то, следует ли вам использовать версию для ополаскивания, глубокую или несмываемую, зависит от степени вашего повреждения. Для более поврежденных волос дермы рекомендуют ежедневно использовать несмываемый кондиционер, чтобы защитить от повреждений при укладке, и кондиционер глубокого действия, содержащий белок, чтобы помочь устранить ломкость и повысить влажность. Просто не забывайте наносить только один раз в месяц или два раза в месяц, чтобы предотвратить ломкость. (Вот лучшие продукты для волос, которые украсят ваши естественные пряди.)

Что касается всех ваших любимых масел, их можно безопасно хранить в вашем арсенале, но убедитесь, что вы наносите их правильно. Чтобы свести к минимуму поломку и лечить или предотвратить TN, исследователи рекомендуют наносить кокосовое масло на пряди. до вы шампунь, а затем снова после мытья. Они предлагают метод «замочить и размазать», чтобы усилить удержание влаги в волосах: после обычного мытья шампунем и кондиционирования волос слегка промокните полотенцем, нанесите несмываемый кондиционер на водной основе, а затем немедленно нанесите кокосовое, оливковое масло или масло жожоба и дайте волосам высохнуть перед укладкой.

Исследователи также обнаружили, что инструменты для термической укладки, такие как утюги и фены, а также химическая обработка - будь то окрашивание волос или процедуры постоянного выпрямления - все это факторы риска TN, поскольку они повреждают кутикулу волос (защитный внешний слой стержня волоса). ), изменяя структуру волос и приводя к появлению слабых мест, склонных к ломкости. (Эти более здоровые горячие инструменты и советы по укладке могут помочь.)

Ознакомьтесь с их удобной инфографикой ниже, чтобы узнать, как правильно выбрать продукты.

Обзор для