9 способов остановить потоотделение

Содержание

• обзор
• Наносить антиперспирант перед сном
• Носите дышащие ткани
• Избегайте определенных продуктов
• Сохранять хладнокровие
• Медицинские процедуры
• Еда на вынос

обзор

Потение - это способ регулирования температуры тела. Когда нам жарко, мы потеем. Затем эта влага испаряется и охлаждает нас. Потение - это совершенно естественная часть повседневной жизни.

Тем не менее, некоторые люди могут найти потливость нежелательной в определенных социальных ситуациях, особенно если их пот оставляет заметные влажные пятна или пятна. В этих ситуациях есть несколько стратегий, которые могут помочь уменьшить количество пота.

Наносить антиперспирант перед сном

Антиперспиранты действуют путем блокирования потовых протоков, чтобы пот не мог проникнуть на поверхность нашей кожи. Пот все еще производится железой, но не может достичь поверхности.

Дезодоранты не предотвращают потоотделение, а стремятся скрыть запах, который вызывают бактерии, когда мы потеем. Иногда антиперспиранты содержат дезодорант. Большинство антиперспирантов, которые вы можете приобрести в аптеке, состоят из солей металлов, называемых хлоридом алюминия.

Для достижения наилучших результатов от вашего антиперспиранта, убедитесь, что ваши подмышки чистые и сухие, а затем нанесите его на ночь перед сном. Это связано с тем, что ингредиентам нужно время, чтобы создать блокировку потового протока, и большинство людей потеют меньше или совсем не потеют ночью.

Это может не сработать сразу, но придерживайтесь этой процедуры на несколько ночей, и вы должны достичь желаемых результатов. Как только антиперспирант начинает действовать, его можно применять по мере необходимости.

Носите дышащие ткани

Лучший способ уменьшить потливость при выборе одежды - это носить легкие дышащие ткани с хорошей вентиляцией. Более светлые цвета также помогают отражать солнце, а не поглощать его, поэтому ношение белого может помочь вам остыть и уменьшить пот.

Если это не вариант, выбирайте темные цвета или отвлекающие узоры, которые скрывают пот. Вы также можете накладывать свои наряды так, чтобы пот не был виден на внешнем слое. Вот несколько других советов для того, чтобы одеться, когда вы сильно потеете.

Избегайте определенных продуктов

Есть несколько вариантов еды, которых вы можете избежать, если вы собираетесь на бизнес-ланч или в социальной обстановке, где вы не хотите потеть. Определенно избегайте острой пищи. Наши тела реагируют на острую пищу так же, как и на любую другую жару - они пытаются остудить, что приводит к потоотделению.

Кофеин не рекомендуется, поскольку он стимулирует наши надпочечники и вызывает потение наших ладоней, ступней и подмышек.

Сохранять хладнокровие

Потение - это способ вашего тела охладить вас. Таким образом, оставаясь спокойным, вы уменьшаете потребность в потом.

В жаркую погоду может быть очень эффективно поставить чашу льда перед вентилятором для циркуляции холодного воздуха по комнате. Еще одна хорошая идея - держать шторы и жалюзи в течение дня, чтобы солнце не перегревало ваши комнаты. Старайтесь оставаться в тени, если вы находитесь на улице.

Регулярное употребление небольших порций может помочь вам остыть, поскольку для расщепления пищи необходим метаболический жар. Поддержание хорошего увлажнения также снизит температуру вашего тела.

Вы также можете хранить увлажняющие средства в холодильнике для охлаждающего эффекта при их нанесении. Возьмите ручной вентилятор и держите голову и ноги в прохладе, избегая шляп и надевайте открытую обувь, когда позволяет погода.

Медицинские процедуры

Если вы чувствуете, что потеете в избытке, вы можете проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, есть ли у вас состояние, которое называется гипергидроз. Если вы это сделаете, есть несколько вариантов лечения:

• Рецепт антиперспиранта, Ваш врач может назначить высокопрочный рецептурный антиперспирант, который нельзя купить без рецепта. Рецепт кремы также доступны, если ваше лицо и голова затронуты.
• Пероральные препараты, У вашего врача есть лекарства, которые блокируют химические вещества, которые позволяют определенным нервам связываться друг с другом, что может помочь уменьшить потоотделение. Есть некоторые потенциальные побочные эффекты (включая проблемы с мочевым пузырем, сухость во рту и помутнение зрения), поэтому поговорите со своим врачом о том, перевешивают ли преимущества риски.
• Антидепрессанты, Тревога может привести к чрезмерному потоотделению. Ваш врач может назначить антидепрессанты, если они считают, что это усугубляет вашу проблему.
• Ботокс вливания, Эти инъекции временно блокируют нервы, которые вызывают потоотделение. Инъекции длятся от 6 до 12 месяцев, после чего лечение необходимо будет повторить. Инъекции могут вызвать незначительную боль, и некоторые люди временно испытывают мышечную слабость в области, которую они лечили.
• Операция, В крайних случаях, есть некоторые хирургические варианты, открытые для вас. К ним относятся микроволновая терапия, удаление потовых желез и операции на нервах. Хирургическое вмешательство следует рассматривать только тогда, когда ваш врач определит, что у вас есть серьезное заболевание, вызывающее потливость в необычном количестве.

Еда на вынос

Потоотделение полностью естественное и служит цели. Существуют способы уменьшить потоотделение или скрыть его последствия, если вам это необходимо. Если вы чувствуете, что потеете необычно много, обратитесь к врачу. Совет специалиста может помочь.