5 безопасных типов добавок железа для детей

Содержание

• Нужна ли моему ребенку добавка железа?
• Спросите у врача о добавках железа
• Сколько железа нужно моему ребенку?
• 5 безопасных типов добавок железа для детей
• 1. Жидкие капли
• 2. Сиропы
• 3. Жевательные таблетки
• 4. Жевательные конфеты
• 5. Порошок
• Каковы побочные эффекты добавок железа?
• Какие меры предосторожности мне следует соблюдать?
• Вывод
• Вопрос:
• А:
• Вопрос:
• А:

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Организм нуждается в железе, чтобы производить гемоглобин, железосодержащий белок в красных кровяных тельцах (эритроцитах). Гемоглобин помогает вашей крови переносить кислород и доставлять его ко всем вашим клеткам. Без гемоглобина организм перестанет производить здоровые эритроциты. Без достаточного количества железа мышцы, ткани и клетки вашего ребенка не будут получать необходимый им кислород.

Дети, находящиеся на грудном вскармливании, имеют собственные запасы железа и обычно получают достаточно железа из молока матери в течение первых 6 месяцев, тогда как дети, вскармливаемые из бутылочки, обычно получают смесь, обогащенную железом. Но когда ваш младенец старшего возраста переключается на более твердую пищу, он может потреблять недостаточно богатой железом пищи. Это подвергает их риску развития железодефицитной анемии.

Дефицит железа может замедлить рост вашего ребенка. Это также может вызвать:

• проблемы обучения и поведения
• социальная изоляция
• задержка моторики
• мышечная слабость

Железо также важно для иммунной системы, поэтому недостаток железа может привести к большему количеству инфекций, простуде и приступам гриппа.

Нужна ли моему ребенку добавка железа?

Дети должны получать железо и другие витамины из сбалансированной и здоровой диеты. Скорее всего, им не понадобятся добавки, если они будут есть достаточно продуктов, богатых железом. Примеры продуктов с высоким содержанием железа:

• красное мясо, включая говядину, субпродукты и печень
• индейка, свинина и курица
• рыба
• обогащенные злаки, включая овсянку
• темно-зеленые листовые овощи, такие как капуста, брокколи и шпинат
• фасоль
• чернослив

Некоторые дети подвержены более высокому риску дефицита железа, и им может потребоваться прием добавок. Следующие обстоятельства могут подвергнуть вашего ребенка более высокому риску дефицита железа:

• придирчивые едоки, которые не едят регулярно, сбалансированно
• дети, придерживающиеся в основном вегетарианской или веганской диеты
• медицинские состояния, которые препятствуют усвоению питательных веществ, включая кишечные заболевания и хронические инфекции
• низкий вес при рождении и недоношенные дети
• дети, рожденные от матерей с дефицитом железа
• дети, которые пьют слишком много коровьего молока
• воздействие свинца
• молодые спортсмены, которые часто тренируются
• дети старшего возраста и молодые подростки переживают быстрый рост в период полового созревания
• девочки-подростки, теряющие кровь во время менструации

Спросите у врача о добавках железа

Не давайте ребенку добавки железа, не посоветовавшись предварительно с врачом. Проверка на анемию должна быть частью регулярного медицинского осмотра вашего ребенка, но спросите своего врача, есть ли у вас какие-либо проблемы.

Ваш педиатр проведет физическое обследование вашего ребенка и спросит, есть ли у него какие-либо признаки дефицита железа, в том числе:

• поведенческие проблемы
• потеря аппетита
• слабость
• повышенное потоотделение
• странная тяга (pica), например, есть грязь
• неспособность расти с ожидаемой скоростью

Ваш врач может также взять небольшой образец крови, чтобы проверить эритроциты вашего ребенка. Если ваш врач считает, что у вашего ребенка дефицит железа, он может прописать ему добавки.

Сколько железа нужно моему ребенку?

Железо - очень важное питательное вещество для быстро растущего малыша. Рекомендуемые суточные потребности в железе зависят от возраста:

• возраст от 1 до 3 лет: 7 миллиграммов в день
• возраст от 4 до 8 лет: 10 миллиграммов в день

Слишком много железа может быть токсичным. Детям младше 14 лет нельзя принимать более 40 миллиграммов в день.

5 безопасных типов добавок железа для детей

Добавки железа для взрослых содержат слишком много железа, чтобы безопасно давать их вашему ребенку (до 100 мг в одной таблетке).

Существуют добавки, доступные в таблетках или жидких формах, которые созданы специально для маленьких детей. Под наблюдением врача попробуйте следующие безопасные добавки:

1. Жидкие капли

Жидкие добавки работают хорошо, потому что организм легко их усваивает. Вашему ребенку не придется глотать таблетку. Флакон обычно поставляется с пипеткой с маркировкой на трубке-капельнице, указывающей уровень дозировки. Вы можете распылить жидкость прямо в рот ребенку. Добавки железа могут испачкать зубы вашего ребенка, поэтому чистите зубы после приема любых добавок жидкого железа.

Попробуйте жидкую добавку, например, капли с жидким железом для детей NovaFerrum. Он не содержит сахара и приправлен натуральными нотами малины и винограда.

2. Сиропы

Вы можете спокойно отмерить и дать своему ребенку ложку их добавки железа с сиропом. Комплекс Pediakid Iron + Vitamin B, например, приправлен банановым концентратом, чтобы сделать его вкус лучше для вашего ребенка. Две чайные ложки содержат около 7 миллиграммов железа. Однако он также содержит много других ингредиентов, которые могут не понадобиться вашему ребенку, поэтому это не лучший выбор, если вы ищете только добавку железа.

3. Жевательные таблетки

Если вы не хотите заниматься дозировкой жидкостей и сиропов, лучше всего подойдут жевательные добавки. Они сладкие, их легко есть, и обычно в одной таблетке содержится много витаминов. Maxi Health Chewable Kiddievite специально разработан для детей и имеет приятный для детей аромат жевательной резинки. Однако обратите внимание, что эти витамины содержат относительно низкую дозу железа по сравнению с другими их ингредиентами. Только не забудьте держать бутылку запертой и недоступной для детей.

4. Жевательные конфеты

Дети любят фруктовые мармеладки из-за их вкуса и сходства с конфетами. Хотя давать ребенку жевательную резинку с витаминами совершенно безопасно, родители должны проявлять особую осторожность, чтобы держать их в недоступном для детей месте.

Жевательные конфеты Vitamin Friends Iron Supplement являются вегетарианскими (не содержат желатина) и не содержат искусственных ароматизаторов или красителей. Они также не содержат яиц, молочных продуктов, орехов и глютена. Хотя вам, возможно, придется принять дополнительные меры предосторожности, чтобы держать их в недоступном для детей месте, ваши дети будут принимать их без суеты и никогда не будут жаловаться на вкус.

5. Порошок

Добавку из порошкового железа можно смешивать с любимой мягкой пищей вашего ребенка, такой как овсянка, яблочное пюре или йогурт, поэтому придирчивые едоки могут даже не знать, что едят ее.

Мультивитаминный комплекс Rainbow Light NutriStart с железом не содержит искусственных красителей, подсластителей, глютена и всех распространенных аллергенов. Он поставляется в пакетах, рассчитанных на правильную дозировку для вашего ребенка. Каждый пакетик содержит 4 миллиграмма железа.

Каковы побочные эффекты добавок железа?

Добавки железа могут вызвать расстройство желудка, изменения стула и запор. Они лучше усваиваются, если принимать натощак перед едой. Но если они вызывают расстройство желудка у вашего ребенка, лучше принять их после еды.

Чрезмерное потребление железа может привести к серьезным проблемам со здоровьем, поэтому никогда не давайте ребенку добавки железа без предварительной консультации с врачом. По данным NIH, в период с 1983 по 1991 год случайное употребление добавок железа стало причиной почти трети смертей от случайных отравлений у детей в Соединенных Штатах.

Признаки передозировки железа включают:

• сильная рвота
• понос
• бледная или голубоватая кожа и ногти
• слабость

Передозировка железа требует неотложной медицинской помощи. Немедленно позвоните в токсикологический центр, если вы считаете, что у вашего ребенка передозировка железа. Вы можете позвонить в Национальный центр по борьбе с отравлениями (1-800-222-1222) из ​​любой точки США.

Какие меры предосторожности мне следует соблюдать?

Давая ребенку добавку, соблюдайте следующие меры предосторожности, чтобы убедиться, что ваш ребенок в безопасности:

• Следуйте всем указаниям врача, а если вы в чем-то не уверены, позвоните своему педиатру.
• Убедитесь, что все добавки недоступны для детей, чтобы они не приняли их за конфеты. Положите добавки на самую верхнюю полку, желательно в запираемый шкаф.
• Убедитесь, что добавка маркирована в контейнере с крышкой, недоступной для детей.
• Не давайте ребенку утюг с молоком или напитками с кофеином, потому что это предотвратит всасывание железа.
• Давайте ребенку источник витамина С, например апельсиновый сок или клубнику, вместе с железом, поскольку витамин С помогает организму усваивать железо.
• Пусть ваш ребенок принимает добавки столько, сколько рекомендует врач. Чтобы вернуть уровень железа в норму, может потребоваться более шести месяцев.

Вывод

Для ваших детей доступно множество видов добавок, но не забывайте, что им всю оставшуюся жизнь понадобится железо. Как можно скорее начните вводить продукты, богатые железом. Обогащенные хлопья для завтрака, постное мясо и много фруктов и овощей - хороший способ начать.

Вопрос:

Как я могу узнать, есть ли у моего ребенка дефицит железа?

Анонимный пациент

А:

Дефицит железа - наиболее частая причина анемии (низкий уровень эритроцитов или гемоглобина) у детей. Медицинский и диетический анамнез, а иногда и простой анализ крови на анемию - это обычно все, что вашему врачу нужно сделать, чтобы поставить диагноз. Более конкретные анализы крови на уровень железа могут быть выполнены в случаях, когда причина анемии не ясна или не улучшается после приема добавок железа. Физические и поведенческие признаки дефицита железа обычно очевидны только в том случае, если анемия тяжелая и / или длительная.

Карен Гилл, доктор медицины, FAAP Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

Вопрос:

Подходят ли добавки или продукты, богатые железом?

Анонимный пациент

А:

Продукты, богатые железом, - лучший способ предотвратить дефицит железа для большинства здоровых детей. Добавки железа, прописанные врачом вашего ребенка, необходимы, если у вашего ребенка диагностирована анемия, вызванная дефицитом железа.

Карен Гилл, доктор медицины, FAAP. Ответы представляют мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.