Кейт Хадсон выглядит круче, чем когда-либо на мартовской обложке Shape

Содержание

• Обзор для

В этом месяце великолепная спортивная Кейт Хадсон появляется на обложке журнала. Форма во второй раз, заставляя нас серьезно завидовать ее убийственному прессу! 35-летняя удостоенная наград актриса и мама двоих детей выглядит невероятно, демонстрируя свою собственную линию спортивной одежды, Fabletics и окрашенные в розовый цвет волосы в честь семьи и друзей, переживших рак груди.

Хадсон всегда была любительницей острых ощущений - она ​​росла, соревнуясь с домом, полным мальчиков, - и ее нынешний режим фитнеса очень напряженный. «Я переключаюсь с более мягких вещей, таких как пилатес и йога, на более агрессивные занятия, такие как TRX и бокс. Мне очень нравится потеть, и это помогает мне очистить разум», - говорит она.

Для Хадсон оставаться активным крайне важно для сохранения здравого смысла и хорошего настроения. «Речь идет не только о том, чтобы хорошо выглядеть физически, важно обеспечить кислородом мой мозг и почувствовать, что моя кровь действительно циркулирует», - говорит она. «Я люблю кататься на лыжах, гулять, ходить в походы и особенно кататься на велосипеде. Это заставляет меня чувствовать себя снова ребенком!»

Что до идеи «диеты»? «Я ненавижу эту идею», - говорит Хадсон. «На людей так сильно давит желание быстро похудеть. Выздоровление - это не двухнедельный процесс, это изменение образа жизни». Вместо того, чтобы идти по пути личного повара, Хадсон настаивает на том, чтобы готовить большую часть еды своей семьи. «Если вы потратите время на приготовление еды и получите удовольствие от процесса кормления, это может изменить вашу жизнь».

Когда дело доходит до извечного вопроса о том, как найти баланс между суматошной карьерой и тем, что нужно быть мамой, ее способ сохранять спокойствие - это медитация. «Моя мама делала это, когда я был ребенком. Она научила меня уделять время себе и побыть одному. Иногда я просто смотрю в стену, но если ты действительно умеешь молчать, тогда ты начинаешь перефокусироваться».

Чтобы узнать больше от Хадсон и увидеть тренировку пресса, достойную обложки, от главного тренера Fabletics Мэдисон Дуброфф, читайте в мартовском номере журнала. Форма, в киосках 19 февраля!

Обзор для