7 лайфхаков для жизни с диабетом 1 типа

Содержание

• 1. Держите дорожный флакон с кремом для рук в сумочке, портфеле или рюкзаке. Сухая кожа - раздражающий побочный эффект диабета, но увлажнение часто помогает устранить зуд.
• 2. Приготовьте закуски на неделю и поместите их в прозрачные контейнеры или пакеты для хранения на случай, когда у вас будет мало времени. Если можете, пометьте каждую закуску с общим количеством углеводов, чтобы вы точно знали, что съесть.
• 3. Возьмите с собой дезинфицирующее средство для рук или спиртовые салфетки для прогулок на природе или ночных поездок. Чистые руки важны для точного определения уровня глюкозы в крови, и вы не всегда можете иметь доступ к проточной воде, когда находитесь вне дома. И хотя лучше всего провести тестирование с первой каплей крови, вы можете использовать вторую каплю, если не можете мыть руки, чтобы избежать заражения любого типа.
• 4. Установите напоминание в календаре телефона или компьютера, чтобы повторно заказать расходные материалы для лечения диабета, такие как инсулин, тест-полоски, таблетки глюкозы и все остальное, что вы регулярно используете. Вы никогда не захотите остаться в затруднительном положении, и это напоминание может побудить вас запастись тем, что вам нужно.
• 5. Избавьтесь от хлопот, связанных с лечением диабета, или, по крайней мере, частично, с помощью смартфона. Приложения могут быть отличным ресурсом и могут помочь во всем, от регистрации еды до отслеживания уровня глюкозы и установления связи с другими людьми.
• 6. Всегда носите с собой информацию о своем диабете и медицинскую информацию, особенно когда вы путешествуете. Распечатайте его на бумаге размером с кредитную карту, ламинируйте и храните в бумажнике или сумочке. Если вы собираетесь за границу, сделайте перевод на языки тех стран, которые вы посещаете.
• 7. Организуйте свою кладовую в соответствии с тем, что вы используете больше всего, и держите впереди здоровую пищу. Храните такие вещи, как консервированные бобы, пакеты с орехами и коробки с овсянкой, а сладкие хлопья, упакованное печенье и другую нездоровую пищу храните в задней части шкафа.Это поможет вам выбрать здоровые закуски и избежать повторных покупок.

1. Держите дорожный флакон с кремом для рук в сумочке, портфеле или рюкзаке. Сухая кожа - раздражающий побочный эффект диабета, но увлажнение часто помогает устранить зуд.

2. Приготовьте закуски на неделю и поместите их в прозрачные контейнеры или пакеты для хранения на случай, когда у вас будет мало времени. Если можете, пометьте каждую закуску с общим количеством углеводов, чтобы вы точно знали, что съесть.

3. Возьмите с собой дезинфицирующее средство для рук или спиртовые салфетки для прогулок на природе или ночных поездок. Чистые руки важны для точного определения уровня глюкозы в крови, и вы не всегда можете иметь доступ к проточной воде, когда находитесь вне дома. И хотя лучше всего провести тестирование с первой каплей крови, вы можете использовать вторую каплю, если не можете мыть руки, чтобы избежать заражения любого типа.

4. Установите напоминание в календаре телефона или компьютера, чтобы повторно заказать расходные материалы для лечения диабета, такие как инсулин, тест-полоски, таблетки глюкозы и все остальное, что вы регулярно используете. Вы никогда не захотите остаться в затруднительном положении, и это напоминание может побудить вас запастись тем, что вам нужно.

5. Избавьтесь от хлопот, связанных с лечением диабета, или, по крайней мере, частично, с помощью смартфона. Приложения могут быть отличным ресурсом и могут помочь во всем, от регистрации еды до отслеживания уровня глюкозы и установления связи с другими людьми.

6. Всегда носите с собой информацию о своем диабете и медицинскую информацию, особенно когда вы путешествуете. Распечатайте его на бумаге размером с кредитную карту, ламинируйте и храните в бумажнике или сумочке. Если вы собираетесь за границу, сделайте перевод на языки тех стран, которые вы посещаете.

7. Организуйте свою кладовую в соответствии с тем, что вы используете больше всего, и держите впереди здоровую пищу. Храните такие вещи, как консервированные бобы, пакеты с орехами и коробки с овсянкой, а сладкие хлопья, упакованное печенье и другую нездоровую пищу храните в задней части шкафа.Это поможет вам выбрать здоровые закуски и избежать повторных покупок.