Как делать японский массаж лица

Содержание

• Как выполнять массаж поэтапно

Есть омолаживающий массаж лица, созданный японским косметологом по имени Юкуко Танака, который обещает уменьшить признаки старения, такие как морщины, дряблость, двойной подбородок и тусклую кожу, без необходимости использования антивозрастных кремов.

Этот массаж продолжительностью около 3 минут следует делать каждый день перед сном, используя, например, крем, адаптированный к типу кожи, или масло сладкого миндаля, чтобы вы могли лучше выполнять движения. Уже через две недели вы можете увидеть видимые результаты, менее дряблую кожу, более красивую и сияющую.

При правильном выполнении массаж стимулирует лимфатические узлы и помогает вывести излишки токсинов с лица. Кроме того, он способствует лимфодренажу, а также помогает уменьшить отек, а также улучшает внешний вид темных кругов и отечности в глазах. Посмотрите другие способы избавиться от мешков под глазами.

Как выполнять массаж поэтапно

Человек может делать массаж сам, используя крем или масло, выполнив следующие действия:

1. Пальцами слегка надавите на корень волоса, близко к ушам, вниз по шее к ключице, чтобы ускорить лимфодренаж, как будто рисуя линию. Его можно делать одновременно, с двух сторон, двумя руками и повторять 3 раза;

2. Слегка надавите 3 пальцами обеих рук от центра лба, скользя к вискам, а затем вниз к ключице, всегда с легким давлением. Повторить 3 раза;

3. Массаж глаз нужно начинать с внешнего угла глаза, массируя нижнюю часть рядом с костной областью глаз внутрь и поднимаясь вверх под бровями, также в костной области, пока не сделаете завершите поворот и дойдите до внутренних уголков глаза, а затем скользите к вискам, слегка надавите и снова спуститесь к ключицам. Повторите все шаги трижды;

4. Затем помассируйте область рта. Для этого начните движение за подбородок, поместив пальцы в центр подбородка и двигайтесь к углам рта, а затем продолжайте движение к области под носом, где вы должны приложить немного больше давления, повторяя 3 раза. . Затем массируйте носовые лоскуты с обеих сторон, повторяя движения вверх и вниз;

5. Надавите на виски и сдвиньте шею вниз к ключице, а затем слегка надавите пальцами на уголки подбородка, направляя их вверх, проходя через уголки рта, а затем на две стороны носа, продолжая до внутренней части глаза. В этой области вы должны нажимать около 3 секунд пальцами в области непосредственно под глазами, что поможет уменьшить лишний жир. После этого нужно снова сдвинуть руки к ушам, а затем опуститься к шее, повторив 3 раза;

6. Слегка надавите пальцами от середины нижней челюсти и проведите легким надавливанием к внутреннему уголку глаз, затем скользите к вискам и снова вниз к ключице. Повторите по 3 раза с каждой стороны лица;

7. Надавите на основание носа с обеих сторон примерно на 3 секунды, затем сдвиньте и снова надавите на виски, а затем спуститесь к ключицам. Повторить 3 раза;

8. Надавите мягкой частью большого пальца, которая является областью между большим пальцем и запястьем, на щеки, чуть ниже кости, соскользнув вниз к ушам, а затем вниз к ключицам. Повторить 3 раза;

9. В той же области рук, что и в предыдущем шаге, надавите от центра подбородка, сползая вниз к вискам, проходя под скуловой костью, и снова вниз к ключице. Повторить 3 раза;

10. Проведите ладонью руки от области ниже подбородка к уху, всегда проводя линию контура лица, повторите 2–5 раз и сделайте то же самое с другой стороны;

11. Сделайте треугольник руками и поддерживайте его на лице так, чтобы большие пальцы рук касались подбородка, а указательные пальцы располагались между глазами и скользили наружу к ушам, а затем спускались к ключицам. Повторить 3 раза;

12. Одной рукой проведите пальцами по лбу, вниз и вверх, несколько раз из стороны в сторону, а затем спуститесь к ключице. Повторить 3 раза.