Метаболический синдром

Содержание

• Резюме
• Что такое метаболический синдром?
• Что вызывает метаболический синдром?
• Кто подвержен риску метаболического синдрома?
• Каковы симптомы метаболического синдрома?
• Как диагностируется метаболический синдром?
• Как лечить метаболический синдром?
• Можно ли предотвратить метаболический синдром?

Резюме

Что такое метаболический синдром?

Метаболический синдром - это название группы факторов риска сердечных заболеваний, диабета и других проблем со здоровьем. У вас может быть только один фактор риска, но у людей часто их несколько. Когда у вас их хотя бы три, это называется метаболическим синдромом. Эти факторы риска включают:

• Большая талия, также называемая абдоминальным ожирением или «имеющая форму яблока». Слишком много жира вокруг живота является большим фактором риска сердечных заболеваний, чем слишком много жира в других частях тела.
• Наличие высокого уровня триглицеридов. Триглицериды - это тип жира, который содержится в крови.
• Низкий уровень холестерина ЛПВП. ЛПВП иногда называют «хорошим» холестерином, потому что он помогает удалить холестерин из артерий.
• Повышенное кровяное давление. Если ваше кровяное давление остается высоким с течением времени, это может повредить ваше сердце и привести к другим проблемам со здоровьем.
• Высокий уровень сахара в крови натощак. Умеренно повышенный уровень сахара в крови может быть ранним признаком диабета.

Чем больше факторов у вас есть, тем выше риск сердечных заболеваний, диабета и инсульта.

Что вызывает метаболический синдром?

У метаболического синдрома есть несколько причин, которые действуют вместе:

• Избыточный вес и ожирение
• Малоподвижный образ жизни
• Инсулинорезистентность - состояние, при котором организм не может использовать инсулин должным образом. Инсулин - это гормон, который помогает переместить сахар в ваши клетки, чтобы дать им энергию. Инсулинорезистентность может привести к высокому уровню сахара в крови.
• Возраст - риск возрастает с возрастом
• Генетика - этническая принадлежность и семейный анамнез

У людей с метаболическим синдромом часто наблюдается чрезмерная свертываемость крови и воспаление во всем теле. Исследователи не знают, вызывают ли эти состояния метаболический синдром или усугубляют его.

Кто подвержен риску метаболического синдрома?

Наиболее важными факторами риска метаболического синдрома являются:

• Абдоминальное ожирение (большая талия)
• Малоподвижный образ жизни
• Резистентность к инсулину

Есть определенные группы людей, у которых есть повышенный риск метаболического синдрома:

• Некоторые расовые и этнические группы. Американцы мексиканского происхождения имеют самый высокий уровень метаболического синдрома, за ними следуют белые и черные.
• Людям с диабетом
• Люди, у которых есть брат, сестра или родитель, страдающий диабетом
• Женщины с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ)
• Люди, которые принимают лекарства, вызывающие увеличение веса или изменение артериального давления, холестерина в крови и уровня сахара в крови.

Каковы симптомы метаболического синдрома?

Большинство метаболических факторов риска не имеют явных признаков или симптомов, за исключением большой талии.

Как диагностируется метаболический синдром?

Ваш лечащий врач диагностирует метаболический синдром на основе результатов медицинского осмотра и анализов крови. Чтобы диагностировать метаболический синдром, необходимо наличие как минимум трех факторов риска:

• Большая талия, что означает размер талии
  • 35 дюймов и более для женщин
  • 40 дюймов и более для мужчин
• Высокий уровень триглицеридов, что составляет 150 мг / дл или выше
• Низкий уровень холестерина ЛПВП, который
  • Менее 50 мг / дл для женщин
  • Менее 40 мг / дл для мужчин
• Высокое кровяное давление, что составляет 130/85 мм рт. ст. или выше.
• Высокий уровень сахара в крови натощак, что составляет 100 мг / дл или выше

Как лечить метаболический синдром?

Самым важным методом лечения метаболического синдрома является здоровый для сердца образ жизни, который включает:

• План питания, полезный для сердца, который ограничивает количество потребляемых насыщенных и трансжиров. Он побуждает вас выбирать разнообразные питательные продукты, включая фрукты, овощи, цельнозерновые и нежирное мясо.
• Стремление к здоровому весу
• Управление стрессом
• Регулярная физическая активность
• Отказ от курения (или отказ от курения, если вы еще не курите)

Если изменения образа жизни недостаточно, возможно, вам придется принимать лекарства. Например, вам могут потребоваться лекарства для снижения уровня холестерина или артериального давления.

Можно ли предотвратить метаболический синдром?

Лучший способ предотвратить метаболический синдром - это изменить образ жизни, полезный для сердца.

NIH: Национальный институт сердца, легких и крови