День без диеты: 3 самые нелепые диеты

Содержание

• Обзор для

Знаете ли вы, что сегодня официальный Международный день без диеты? Созданный Мэри Эванс Янг из DietBreakers в Англии, он отмечается 6 мая во всем мире с целью привлечь внимание к тому, что нужно быть худым, часто из-за одержимости едой и весом и даже расстройствами пищевого поведения и операциями по снижению веса. Я бы отметил этот день, перечислив три самые нелепые диеты, о которых мы слышали.

3 безумных диеты

1. Капустная диета. Диета, при которой вы в основном едите только щи? Хотя в День Святого Патрика это может быть нормально, но поговорим о скучном зануде! Эта диета с низким содержанием калорий и без достаточного количества пищи и белков просто смешна.

2. Мастер очищения. Конечно, кайенский перец может помочь ускорить ваш метаболизм и подавить аппетит, но это не значит, что он не должен полностью мешать вам есть продукты. Эта смесь лимонного сока, кленового сиропа и перца может привести к значительной потере веса, но просто знайте, что это в основном происходит из-за воды и потери мышечной ткани. Так. Нет. Прохладный.

3. Диета твинки. Даже не заставляйте нас начинать с этого. Twinkies? Действительно. Хотя эта диета является доказательством того, что сокращение калорий дает результаты, она определенно вредна для здоровья. Диета, богатая фруктами, овощами, цельнозерновыми и нежирными белками, намного превосходит ее.

Помните, единственный способ похудеть - это правильная диета, регулярные занятия и любовь к себе! С Днем без диеты!

Дженнифер Уолтерс - генеральный директор и соучредитель сайтов о здоровом образе жизни FitBottomedGirls.com и FitBottomedMamas.com. Сертифицированный персональный тренер, тренер по образу жизни и контролю веса и инструктор по групповым упражнениям, она также имеет степень магистра в области медицинской журналистики и регулярно пишет обо всем, что касается фитнеса и благополучия, для различных онлайн-изданий.

Обзор для