Как сохранить молодость рук

Содержание

• Возрастные пятна
• Профилактика
• лечение
• Сухая чешуйчатая кожа
• Профилактика
• лечение
• Морщины на коже
• Профилактика
• лечение
• Желтые ногти
• Профилактика
• лечение
• Выступающие вены
• Профилактика
• лечение
• Сухие, ломкие ногти
• Профилактика
• лечение
• Распорядок дня для молодых рук
• Вывод

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Старение - это естественный процесс. С возрастом ваше тело претерпевает различные изменения. Некоторые из наиболее заметных признаков старения обычно проявляются на поверхности кожи, особенно на руках.

Многие из нас заботятся о коже лица с возрастом. Мы часто пренебрегаем своими руками. Нанося на руки питательный уход за кожей, вы помогаете им стареть должным образом, сохраняя при этом их естественную красоту.

Давайте подробнее рассмотрим признаки старения кожи рук и узнаем, что вы можете сделать, чтобы руки оставались молодыми.

Возрастные пятна

Возрастные пятна, также называемые солнечными или печеночными пятнами, представляют собой плоские круглые пятна на коже от коричневого до черного цвета.

Часто появляются пигментные пятна на руках, а также на лице и груди.

Хотя эти пятна, безусловно, могут появляться с возрастом, название немного вводит в заблуждение, так как эти пятна в первую очередь вызваны воздействием ультрафиолетовых (УФ) лучей.

Профилактика

Пигментные пятна можно предотвратить, уменьшив воздействие ультрафиолета. Защищайте руки, ежедневно применяя солнцезащитный крем.

При выборе солнцезащитного крема следует помнить несколько важных вещей:

• Используйте как минимум солнцезащитный крем с SPF 30.
• Выберите солнцезащитный крем широкого спектра действия. Этот тип солнцезащитного крема обеспечивает защиту как от UVA, так и от UVB.
• Применяйте солнцезащитный крем круглый год, особенно с полудня до 16:00. когда солнце обычно наиболее яркое.

лечение

Если у вас есть пигментные пятна на руках, вы можете лечить их дома с помощью химического пилинга и микродермабразии.

Эти процедуры удаляют верхний слой кожи, обнажая более гладкую и молодую кожу под ним.

Сухая чешуйчатая кожа

Сухая, чешуйчатая кожа часто наблюдается с возрастом, но это не всегда неизбежно. Недостаток воды и сна может высушить кожу. Курение также может ухудшить состояние сухой кожи, поскольку лишает ее естественной влаги.

Плохое кровообращение также может привести к сухости кожи. Это может быть вызвано:

• диета с недостатком рекомендованного количества определенных минералов и питательных веществ
• недостаток сна
• недостаток упражнений

Холодная и сухая погода также может ухудшить сухость рук.

Профилактика

Вы можете предотвратить появление сухих чешуек на руках, используя мыло и лосьоны без запаха, особенно если у вас чувствительная кожа.

Вот еще несколько способов предотвратить сухость и шелушение рук:

• Всегда надевайте перчатки на улице в зимние месяцы, чтобы предотвратить дальнейшую потерю влаги.
• Наносите крем для рук каждый раз, когда вы моете руки.
• По возможности избегайте погружения рук в воду на продолжительное время.
• Если вам не удается полностью избежать контакта с водой, сведите к минимуму занятия, связанные с водой, такие как плавание и мытье посуды, на несколько дней.

лечение

Лечение сухих рук зависит от степени сухости, трещин и чешуек. Хороший дневной увлажняющий крем удерживает воду, не делая ваши руки жирными.

На ночь можно наносить более густой увлажняющий крем. Для максимального эффекта надевайте на ночь хлопковые перчатки. Для очень сухой кожи можно использовать продукты, содержащие молочную кислоту, которая действует как отшелушивающее средство для удаления омертвевших клеток кожи.

Морщины на коже

Морщины появляются в результате потери коллагена. Эти белковые волокна становятся доступнее, когда вы моложе. Однако также существует вероятность преждевременной потери коллагена.

Профилактика

В какой-то степени можно предотвратить потерю коллагена в ваших руках. Например, курение напрямую вызывает потерю коллагена. Это также вызывает сокращение производства коллагена в будущем.

Воздействие ультрафиолетовых лучей также может способствовать появлению морщин на вашей коже с возрастом. Ежедневный солнцезащитный крем - необходимость.

лечение

Поищите крем для рук с ретинолом. При ежедневном применении это производное витамина А может сделать вашу кожу более гладкой и гладкой.

Желтые ногти

На ногтях также могут быть признаки преждевременного старения кожи, потому что они фактически являются частью вашей кожи. Ногти сделаны из кератина, белкового волокна, которое естественным образом вырастает из ваших пальцев.

Хотя грибок ногтей может сделать ногти желтым, в других случаях желтые ногти могут быть связаны со стрессом, инфекцией или другими основными заболеваниями.

Профилактика

Если у вас желтые ногти, обратитесь к врачу. Они могут помочь определить, связано ли это с грибковой инфекцией или другим заболеванием. Курение сигарет также может вызвать пожелтение ногтей.

лечение

Грибок ногтей можно лечить безрецептурными продуктами, которые используются ежедневно, пока грибок с желтым оттенком не исчезнет. Этот процесс может занять несколько недель.

Выступающие вены

С возрастом ваша кожа становится более тонкой, и вены под ней становятся более заметными. Выступающие вены на руках могут сделать кожу менее молодой.

Профилактика

Вены могут стать более заметными из-за отсутствия кровообращения. Необязательно предотвратить истончение кожи.

Но вы можете уменьшить расширение вен с помощью привычек здорового образа жизни, таких как упражнения, полноценный сон и отказ от курения.

лечение

Единственный способ вылечить выступающие вены в домашних условиях - это использовать увлажняющие средства и маскирующий макияж, чтобы уменьшить внешний вид ваших рук.

Вы можете попросить хирурга-дерматолога о более инвазивных методах лечения, если вас беспокоят вены.

Сухие, ломкие ногти

Сухие и ломкие ногти возникают из-за изменения уровня влажности.

Сухие ногти, которые расслаиваются, связаны с недостатком влаги. Мягкие ногти возникают из-за слишком большого количества влаги. С возрастом может возникнуть сухость ногтей.

Однако сухость усугубляется:

• низкая влажность
• частое мытье
• сухое тепло

С другой стороны, мягкие и ломкие ногти чаще всего возникают в результате химического воздействия. Примеры химических веществ включают:

• моющие средства
• жидкость для снятия лака
• чистящие средства

Профилактика

Вы можете помочь предотвратить ломкость ногтей:

• использование чистящих перчаток при использовании бытовых чистящих средств
• носить перчатки с увлажняющим кремом на ночь
• держать ногти подпилитыми и ухоженными, чтобы предотвратить их расслоение

лечение

Помимо защиты, вы можете увлажнить ногти, как и остальные руки.

По данным Американского остеопатического колледжа дерматологии, спросите своего врача о добавках биотина, которые могут помочь укрепить ногти.

Ознакомьтесь с этими 15 советами по укреплению ногтей.

Распорядок дня для молодых рук

Чтобы сохранить руки молодыми, примите во внимание следующие ежедневные шаги:

1. Мойте руки только мягким мылом без запаха. Немедленно нанесите увлажняющий крем.
2. На улице используйте увлажняющий крем на основе солнцезащитного крема. Выберите продукт с SPF не ниже 30. Получите дополнительную помощь в выборе солнцезащитного крема с помощью этого подробного руководства.
3. Проверьте ногти на предмет ломкости и зазубрин. Подпилите их в одном направлении, чтобы предотвратить поломку.
4. Надевайте перчатки, если собираетесь на улицу в холодный и сухой день.
5. Во время уборки надевайте перчатки с латексной или хлопковой подкладкой, чтобы защитить их от любого химического воздействия.
6. На ночь нанесите более густую мазь или крем и наденьте хлопчатобумажные перчатки перед сном.
7. Попробуйте использовать эксфолиант каждый день. Рассмотрите возможность использования микродермабразии или химического пилинга один раз в неделю.
8. Используйте жидкость для снятия лака, не содержащую ацетона, чтобы ногти не ломались.

Также важно вести здоровый образ жизни, чтобы предотвратить старение кожи. Учтите следующие советы:

• Бросьте курить, если вы курите.
• Пейте много воды каждый день.
• Спите хотя бы семь часов каждую ночь.
• Регулярно делайте физические упражнения.
• Придерживайтесь здоровой диеты, полной овощей и фруктов.

Вывод

Увлажнение и защита рук в домашних условиях - ключ к сохранению молодости рук.

Однако, если вы заметили толстые чешуйки, красные высыпания или значительные коричневые пятна, которые не исчезнут, возможно, пришло время обратиться к дерматологу. Они изучат ваши симптомы и исключат любые сопутствующие заболевания, такие как экзема.

Дерматолог также может порекомендовать лечебные кремы или профессиональные процедуры для ухода за сильно стареющей кожей, например, лазерную терапию.