Что нужно знать о плоскостопии

Содержание

• Обзор
• Виды плоскостопия
• Гибкое плоскостопие
• Плотное ахиллово сухожилие
• Дисфункция сухожилия задней большеберцовой кости
• Что вызывает плоскостопие?
• Кто в опасности?
• Что искать
• Когда обращаться к врачу
• Лечение плоскостопия
• Опора для ног
• Изменения образа жизни
• Медикамент
• Хирургия стопы
• Каковы долгосрочные перспективы?
• Профилактика плоскостопия

Обзор

Если у вас плоскостопие, ваши ступни не имеют нормального свода стопы, когда вы стоите. Это может вызвать боль при интенсивной физической активности.

Это состояние называется плоской подошвой, или выпадением сводов. Это нормально для младенцев и обычно исчезает в возрасте от 2 до 3 лет, когда сжимаются связки и сухожилия стопы и ноги. Плоскостопие в детстве редко бывает серьезным заболеванием, но может продолжаться и во взрослой жизни.

Национальная оценка состояния стопы 2012 года показала, что 8 процентов взрослых в Соединенных Штатах в возрасте от 21 года и старше страдают плоскостопием. Еще 4 процента упали арки.

В некоторых случаях плоскостопие вызвано травмами или болезнью, в результате чего возникают следующие проблемы:

• ходьба
• Бег
• стоять часами

Виды плоскостопия

Гибкое плоскостопие

Гибкое плоскостопие - самый распространенный тип. Арки на ступнях появляются только тогда, когда вы отрываете их от земли, а подошвы полностью касаются земли, когда вы ставите ступни на землю.

Этот тип начинается в детстве и обычно не вызывает боли.

Плотное ахиллово сухожилие

Ахиллово сухожилие соединяет пяточную кость с икроножной мышцей. Если он будет слишком тугим, вы можете почувствовать боль при ходьбе и беге. Это состояние приводит к преждевременному поднятию пятки при ходьбе или беге.

Дисфункция сухожилия задней большеберцовой кости

Этот тип плоскостопия приобретается в зрелом возрасте, когда сухожилие, соединяющее икроножную мышцу с внутренней стороной лодыжки, повреждено, опухло или разорвано.

Если ваша арка не получит необходимой поддержки, вы почувствуете боль внутри стопы и лодыжки, а также снаружи лодыжки.

В зависимости от причины у вас может быть заболевание одной или обеих ног.

Что вызывает плоскостопие?

Плоскостопие связано с тканями и костями стоп и голеней. Состояние является нормальным для младенцев и детей ясельного возраста, потому что сухожилиям требуется время, чтобы сжаться и образовать дугу. В редких случаях кости стопы ребенка срастаются, вызывая боль.

Если это затягивание не происходит полностью, это может привести к плоскостопию. По мере того, как вы стареете или получаете травмы, могут повредиться сухожилия одной или обеих стоп. Это состояние также связано с такими заболеваниями, как церебральный паралич и мышечная дистрофия.

Кто в опасности?

У вас больше шансов получить плоскостопие, если это заболевание встречается в вашей семье. Если вы хорошо спортивны и физически активны, ваш риск выше из-за возможности травм стопы и лодыжки.

Пожилые люди, склонные к падению или получению травм, также подвержены большему риску. Люди с заболеваниями, поражающими мышцы, например церебральным параличом, также имеют повышенный риск.

Другие факторы риска включают ожирение, гипертонию и сахарный диабет.

Что искать

Нет причин для беспокойства, если у вас плоские ступни и нет боли. Однако, если ваши ноги болят после долгой ходьбы или многочасового стояния, причиной может быть плоскостопие.

Вы также можете почувствовать боль в голенях и лодыжках. Ваши ноги могут ощущаться онемением или жесткостью, иметь мозоли и, возможно, наклоняться друг к другу.

Когда обращаться к врачу

Если у вас болит стопа или ноги мешают ходить и бегать, обратитесь к хирургу-ортопеду, ортопеду или к своему постоянному врачу.

Для диагностики проблемы требуется несколько тестов. Ваш лечащий врач будет искать изгибы в ваших ступнях, когда вы стоите на носках.

Если дуга существует, возможно, причиной боли в стопе является не плоскостопие. Ваш лечащий врач также будет следить за сгибанием вашей лодыжки.

Если у вас возникают проблемы с сгибанием стопы или дуга стопы не появляется, ваш лечащий врач назначит дополнительные тесты, например рентген стопы или сканирование для исследования костей и сухожилий в стопах.

Лечение плоскостопия

Опора для ног

Поддержка ног обычно является первым шагом в лечении этого состояния.

Ваш лечащий врач может порекомендовать вам носить ортопедические приспособления, которые представляют собой вставки, которые входят в вашу обувь для поддержки ног.

Детям могут прописать специальную обувь или пяточные чашки до полного формирования стопы.

Изменения образа жизни

Чтобы уменьшить боль от плоскостопия, нужно внести некоторые изменения в свой распорядок дня.

Например, ваш лечащий врач может порекомендовать диету и программу упражнений, чтобы контролировать свой вес и снизить нагрузку на ноги.

Они также могут порекомендовать не стоять и не ходить в течение длительного времени.

Медикамент

В зависимости от причины вашего состояния, вы могли испытывать постоянную боль и воспаление. Ваш лечащий врач может назначить лекарство, чтобы уменьшить дискомфорт, вызываемый этими симптомами. Нестероидные противовоспалительные препараты могут уменьшить отек и боль.

Хирургия стопы

Хирургия может быть вариантом в более серьезных случаях и обычно является последним средством.

Ваш хирург-ортопед может создать дугу на ваших ступнях, починить сухожилия или срастить кости или суставы.

Если у вас слишком короткое ахиллово сухожилие, хирург может удлинить его, чтобы уменьшить боль.

Каковы долгосрочные перспективы?

Некоторым людям помогает ношение специальной обуви или опор для обуви. Хирургия обычно является крайней мерой, но ее результат обычно положительный.

Хирургические осложнения, хотя и встречаются редко, могут включать:

• инфекция
• плохое движение лодыжки
• неправильно заживающие кости
• постоянная боль

Профилактика плоскостопия

Плоскостопие может быть наследственным, и его нельзя предотвратить.

Однако вы можете предотвратить ухудшение состояния и причинение чрезмерной боли, приняв меры предосторожности, например надев обувь, которая хорошо сидит по размеру, и обеспечив необходимую опору для ног.