Как использовать точки давления для облегчения синуса

Содержание

• Акупрессура и иглоукалывание для пазух
• Как сделать точечный массаж для пазух
• 9 точек давления для облегчения пазухи
• LI20
• НД2
• Yintang
• SI18
• GB20
• LI4
• LU5
• LU9
• Liv3
• Советы по точкам давления для пазух и заложенности носа
• Где пазухи?
• Еда на вынос

Точечный массаж является одним из способов помочь уменьшить давление пазухи и другие симптомы. Это традиционное лечение основано на тех же методах, что и иглоукалывание, и даже использует те же точки.

Но вместо игл в определенных точках на лице и теле оказывается давление руками и пальцами.

Акупрессура и иглоукалывание для пазух

Акупунктура используется для лечения хронического синусового давления и других симптомов.

Исследования 2006 года показали, что около 99 процентов специалистов по акупунктуре в Соединенных Штатах занимаются проблемами пазухи. Точно так же Клиника Кливленда рекомендует использовать точечный массаж для снятия синусового давления из-за аллергии.

В то время как необходимы дополнительные исследования по использованию точечного массажа для лечения симптомов пазухи, эта практика может помочь улучшить кровоток, расслабить мышцы и помочь оттоку слизи из пазух.

Как сделать точечный массаж для пазух

Вы можете сделать точечный массаж для симптомов пазухи на себе. Это займет всего лишь несколько минут.

1. Используйте зеркало, чтобы помочь вам найти точки на вашем лице.
2. Примените твердое, но нежное давление на точки в течение не менее 3 минут каждый. Вы можете использовать свои пальцы, большие пальцы или тонкий тупой предмет, например ластик карандаша.
3. Повторите в течение дня в течение нескольких дней.

Вы можете нажать на точечные точки или аккуратно потереть или вращать пальцами круговыми движениями по области.

Вы также можете получить профессиональное лечение акупрессуры у сертифицированного иглотерапевта. Некоторые массажисты могут также использовать акупрессурные точки.

9 точек давления для облегчения пазухи

Вот основные акупрессурные точки для облегчения пазухи и как их найти:

LI20

Точечные точечные точки 20 толстой кишки (LI20) находятся на лице, по обе стороны от основания вашего носа. Чтобы снять давление пазухи:

1. Найдите область, где ваш нос соединяет ваши щеки.
2. Положите один палец на лицо по обе стороны от ноздрей и нажмите.

НД2

Точки давления мочевого пузыря 2 (BL2) расположены между переносицей вашего носа и внутренней стороной верхнего века. Чтобы снять давление в пазухах и вокруг глаз, попробуйте следующее:

1. Обеими руками поместите указательные пальцы над переносицей.
2. Вставьте пальцы в крошечные углубления между бровями и носом.
3. Положи пальцы здесь. Вы должны чувствовать твердость своей брови.

Yintang

Точечный пункт GV24.5 больше известен как Иньтан. Его часто называют точкой третьего глаза, потому что он расположен между бровями. Эта единственная акупрессурная точка помогает снять заложенный или насморк и головную боль пазухи. Чтобы найти это:

1. Поместите один или два пальца между бровями.
2. Найдите область чуть выше переносицы, где лоб соединяется с носом.
3. Приложите давление или потрите область в течение нескольких минут.

SI18

Точки тонкой кишки 18 (SI18) находятся по обе стороны от вашего носа, чуть ниже скул. Эти пункты используются, чтобы помочь успокоить опухшие пазухи и насморк. Чтобы найти их:

1. Поместите указательный палец обеих рук на внешний край каждого глаза.
2. Проведите пальцами вниз, пока не почувствуете нижнюю часть скулы.
3. Эта область должна находиться примерно на одном уровне с нижним краем носа.
4. Нажмите на эти точки одновременно или по одному.

GB20

Желчный пузырь 20 (GB20) точек находится на затылке. Они расположены в углублениях в задней части головы, где мышцы шеи прикрепляются к вашей голове.

Эти точечные точки используются для симптомов синусового давления, таких как головная боль и слезотечение, а также симптомы простуды и гриппа. Вот как их найти:

1. Сложите руки вместе за голову.
2. Проведите пальцами вверх и вниз, чтобы найти углубления прямо за ушами у основания черепа.
3. Нажмите здесь, используя оба больших пальца.

LI4

Точки He Gu или толстой кишки 4 (LI4) находятся на тыльной стороне рук. Они связаны с толстой кишкой и могут помочь снять головную боль и лицевую боль от проблем с пазухами. Нажимайте на точки LI4 на каждой руке, по одной за раз.

Точки находятся примерно в половине дюйма от складки между большим пальцем и рукой. Вот как их найти:

1. Поднимите руку так, чтобы сторона с большим пальцем была обращена к вам.
2. Найдите область, где ваш большой палец соединяется с вашей рукой.
3. Держите большой палец рядом с рукой. Посмотрите, где мышцы между большим и указательным пальцами выпирает. Один из способов найти это - поднять большой палец к указательному пальцу, что приведет к образованию бугорка на тыльной стороне ладони. Поместите противоположный большой или другой палец на эту насыпь.
4. Снова расслабьте руку и надавите на эту область пальцем противоположной руки.

LU5

Точки легкого меридиана 5 (LU5) расположены на внутренней стороне каждого локтя. Эти пункты помогают уменьшить застойные явления в синусе и давление, которое может помочь облегчить боль и насморк. Точки LU5 также связаны с легкими и дыханием. Чтобы найти их:

1. Держите руку вытянутой перед собой так, чтобы ладонь была направлена ​​вверх.
2. Найдите складку на стороне большого пальца вашего внутреннего локтя.
3. Это где ваша мышца предплечья слегка опускается, когда он соединяется с вашим локтем.
4. Нажмите на область.
5. Повторите и переключите руки.

LU9

Точки легкого меридиана 9 (LU9) находятся внутри каждого запястья. Они используются, чтобы облегчить симптомы горла от инфекции пазухи. Вот как их найти:

1. Держите руку перед собой так, чтобы ваша ладонь смотрела на вас.
2. Найдите складку, где ваша рука соединяется с запястьем.
3. Положите палец на складку чуть ниже большого пальца.
4. Повторите и переключите руки.

Liv3

Точки давления печени 3 (Лив3) или Тай Чон находятся на ваших ногах, прямо от ваших больших пальцев ног. Они связаны с вашей печенью и используются для облегчения головной боли и боли вокруг глаз. Чтобы найти их:

1. Сядьте, согнув колени и поставив ноги перед собой.
2. Поместите палец в область между большим пальцем ноги и следующим пальцем ноги.
3. Проведите пальцем вверх по ступне примерно на два пальца. Это где точка давления находится.
4. Нажмите на это место. Примените давление на обе ноги одновременно или по одному.

Советы по точкам давления для пазух и заложенности носа

Если вы беременны или пытаетесь забеременеть, поговорите со своим врачом, прежде чем пытаться акупрессурных точек. Некоторые точки давления могут привести к труду.

Использование точечного массажа может иногда помочь облегчить боль и другие симптомы сразу. Вы можете почувствовать, как давление слегка поднимается, когда вы оказываете давление на определенные точки.

Возможно, вам придется продолжить акупрессурное лечение в течение нескольких дней, прежде чем вы почувствуете что-либо. Давление не должно быть болезненным или ушибить область.

Где пазухи?

Пазухи - это пустоты или полости в костях вокруг носа. Ваши пазухи делают слизь или жидкость. Слизь стекает в носовую полость (нос) и вниз по задней части горла. Это сохраняет ваш нос влажным и избавляет от пыли, аллергенов и микробов.

К вашему носу подключены четыре пары пазух:

• в скулы на каждой стороне вашего носа
• над глазами у лба
• между глазами и переносицей
• за вашими глазами

Еда на вынос

Акупрессура может помочь вашим симптомам пазухи. Это не может вылечить серьезную инфекцию. Возможно, вам все еще нужно лечение антибиотиками, если у вас есть бактериальная инфекция пазухи. Инфекция пазухи также может быть вызвана вирусом, таким как грипп или простуда.

Если ваши симптомы пазухи вызваны аллергией, это может помочь избежать таких аллергенов, как пыльца и пыль. Спросите своего врача о лучших безрецептурных лекарствах для облегчения аллергии.

Возможно, вам придется нажимать на точки несколько раз в день в течение нескольких дней, прежде чем вы найдете облегчение от симптомов пазухи.