Как предотвратить кислотный рефлюкс и изжогу

Содержание

• Факторы риска кислотного рефлюкса и изжоги
• Изменения образа жизни
• Медикамент
• Примечание об ингибиторах протонной помпы
• Операция
• Вывод

Кислотный рефлюкс возникает, когда желудочная кислота попадает в пищевод. Пищевод - это мышечная трубка, соединяющая горло и желудок. Самый распространенный симптом кислотного рефлюкса - это ощущение жжения в груди, известное как изжога. Другие симптомы могут включать кислый или отрыгивающий привкус пищи во рту.

Кислотный рефлюкс также известен как гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭР). Если вы испытываете это чаще, чем два раза в неделю, у вас может быть гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Помимо частой изжоги, симптомы ГЭРБ включают затрудненное глотание, кашель или хрипы, а также боль в груди.

Большинство людей время от времени испытывают кислотный рефлюкс и изжогу. ГЭРБ - более серьезное заболевание, которым страдают около 20 процентов американцев. Исследования в журнале показывают, что частота ГЭРБ растет.

Узнайте о шагах, которые можно предпринять, чтобы предотвратить кислотный рефлюкс и изжогу. Изменение образа жизни, лекарства или операция могут помочь вам найти облегчение.

Факторы риска кислотного рефлюкса и изжоги

Кто угодно может время от времени испытывать кислотный рефлюкс и изжогу. Например, вы можете испытать эти симптомы после слишком быстрого приема пищи. Вы можете заметить их после употребления большого количества острой пищи или лакомств с высоким содержанием жиров.

Вероятность развития ГЭРБ выше, если вы:

• имеют избыточный вес или ожирение
• беременны
• диабет
• курить

Расстройства пищевого поведения, такие как нервная анорексия и нервная булимия, также могут способствовать возникновению некоторых случаев ГЭРБ. «Люди, которые вызывают рвоту или имели в прошлом, могут иметь повышенный риск изжоги», - говорит Жаклин Л. Вольф, доктор медицины, доцент медицины Гарвардской медицинской школы.

Изменения образа жизни

Случайные или легкие случаи кислотного рефлюкса обычно можно предотвратить, изменив свой образ жизни. Например:

• Избегайте лежания в течение трех часов после еды.
• Ешьте небольшими порциями чаще в течение дня.
• Носите свободную одежду, чтобы не давить на живот.
• Избавьтесь от лишнего веса.
• Бросай курить.
• Поднимите изголовье кровати на шесть-восемь дюймов, подложив под стойки кровати деревянные бруски. Подставки для кроватей - еще один вариант для этого.

Некоторые виды пищи могут вызвать кислотный рефлюкс и изжогу. Обратите особое внимание на то, как вы себя чувствуете после употребления различных продуктов. Ваши триггеры могут включать:

• жирные или жареные продукты
• алкоголь
• кофе
• газированные напитки, например, газированные напитки
• шоколад
• чеснок
• лук
• цитрусовые
• мята перечная
• мята
• томатный соус

Если после употребления определенных продуктов вы испытываете кислотный рефлюкс или изжогу, примите меры, чтобы избежать их.

Медикамент

Многие люди могут избавиться от своих симптомов путем изменения образа жизни. Другим людям могут потребоваться лекарства для предотвращения или лечения кислотного рефлюкса и изжоги. Ваш врач может порекомендовать лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту, например:

• антациды, такие как карбонат кальция (Tums)
• Блокаторы H2-рецепторов, такие как фамотидин (Pepcid AC) или циметидин (Tagamet HB)
• защитные средства слизистой оболочки, такие как сукральфат (карафат)
• ингибиторы протонной помпы, такие как рабепразол (Ацифекс), декслансопразол (Дексилант) и эзомепразол (Нексиум)

Примечание об ингибиторах протонной помпы

Ингибиторы протонной помпы - наиболее эффективные методы лечения хронического кислотного рефлюкса. Обычно они считаются очень безопасными. Они снижают выработку в организме кислоты желудочного сока. В отличие от некоторых других лекарств, вам нужно принимать их только один раз в день, чтобы предотвратить симптомы.

У длительного использования ингибиторов протонной помпы есть и недостатки. Со временем они могут истощить запас витамина B-12 в вашем организме. Поскольку желудочная кислота является одним из средств защиты вашего организма от инфекций, ингибиторы протонной помпы также могут повысить риск заражения и переломов костей. В частности, они могут повысить риск переломов бедра, позвоночника и запястья. Они также могут быть дорогими, часто более 100 долларов в месяц.

Операция

Операция необходима только в редких случаях кислотного рефлюкса и изжоги. Наиболее распространенная операция, используемая для лечения кислотного рефлюкса, - это процедура, известная как фундопликация Ниссена. В этой процедуре хирург приподнимает часть вашего живота и сжимает его вокруг стыка между желудком и пищеводом. Это помогает повысить давление в нижнем сфинктере пищевода (НПС).

Эта процедура выполняется с помощью лапароскопа. Вам нужно будет оставаться в больнице в течение одного-трех дней после ее проведения. Осложнения случаются редко, а результаты очень эффективны. Однако операция может вызвать вздутие живота и метеоризм или проблемы с глотанием.

Вывод

Если вы регулярно испытываете кислотный рефлюкс или изжогу, обратитесь к врачу. Они могут порекомендовать изменить образ жизни, чтобы предотвратить ваши симптомы. Например, они могут посоветовать вам есть небольшими порциями, оставаться в вертикальном положении после еды или исключить определенные продукты из вашего рациона. Они также могут побудить вас сбросить вес или бросить курить.

Если изменения в образе жизни не уменьшают ваши симптомы, ваш врач может порекомендовать лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту. В редких случаях может потребоваться операция. Осложнения после операции редки.