ПСА и менопауза: что нужно знать

Содержание

• Вы можете пройти менопаузу раньше
• ПСА и вспышки псориаза могут ухудшиться
• Вы можете подвергаться большему риску остеопороза
• Может ли гормональная терапия улучшить симптомы ПСА?
• Как управлять PsA во время менопаузы
• Еда на вынос

Если вам женщина в возрасте от 40 до 50 лет, вы, в конечном итоге, прекратите иметь период по крайней мере 12 месяцев. Эта естественная часть жизни известна как менопауза.

Период времени, предшествующий менопаузе, известен как перименопауза. Этот период времени варьируется среди женщин и длится в среднем около 4 лет. Гормональные изменения в вашем организме в течение этого периода времени могут привести к неприятным симптомам, таким как приливы, нарушения сна и изменения настроения.

Менопауза может также взаимодействовать с другими заболеваниями, включая псориатический артрит (ПА). Понимание того, как менопауза и PsA влияют друг на друга, может помочь вам справиться с вспышками и снизить риск сопутствующих заболеваний, включая остеопороз.

Вы можете пройти менопаузу раньше

Менопауза обычно наступает в возрасте от 45 до 55 лет. Симптомы начинаются примерно за 4 года до последнего периода беременности женщины.

Псориатический артрит является хроническим заболеванием, включающим воспаление суставов. У большинства людей с ПА также псориаз.

Менопауза может начаться раньше для людей с ПА. Исследование, проведенное в 2011 году с участием более 1,7 миллиона женщин репродуктивного возраста, показало, что у участников с хроническими воспалительными заболеваниями, включая псориаз, вероятность возникновения менопаузы до 45 лет или преждевременной недостаточности яичников до 40 лет была в пять раз выше.

ПСА и вспышки псориаза могут ухудшиться

Возможно, вы уже знаете о некоторых наиболее распространенных триггерах PsA и псориаза. Это могут быть стрессовые жизненные ситуации, травмы кожи, употребление алкоголя, курение и инфекции.

Исследования показывают, что колебания женских гормонов во время менопаузы могут также привести к ухудшению PsA и вспышек псориаза. Другие исследования показали, что снижение эстрогена после менопаузы может усугубить псориаз.

Симптомы менопаузы и вспышек ПА могут перекрываться. Это затрудняет точное определение источника. Например, у вас могут быть проблемы со сном или изменения настроения, приводящие к вспышке ПА. Эти симптомы также могут возникнуть во время перименопаузы.

Распространенные симптомы менопаузы могут также вызвать вспышки ПСА. Нарушения сна, связанные с менопаузой, могут утомить вас. Это, в свою очередь, может увеличить ваше восприятие боли от ПА.

Отслеживание ваших симптомов, диеты, сна и уровня стресса может помочь вам точно определить и управлять вашими потенциальными триггерами ПА. Если вы замечаете более частые или более тяжелые вспышки ПА во время менопаузы, проконсультируйтесь с врачом о корректировке приема лекарств или образа жизни.

Вы можете подвергаться большему риску остеопороза

Остеопороз - это заболевание, которое вызывает слабость и ломкость костей. Около 80 процентов из 10 миллионов американцев, страдающих остеопорозом, составляют женщины.

Эстроген играет важную роль в защите костей. Снижение уровня эстрогена во время менопаузы увеличивает шансы развития остеопороза у женщины. Хроническое воспаление при ПА может увеличить эти риски. Несколько провоспалительных белков, вовлеченных в псориатическую болезнь, также вовлечены в остеопороз.

Исследования показывают, что женщины с ПА могут подвергаться еще большему риску остеопороза после менопаузы. Обзор 2016 года 21 исследования показал, что низкая минеральная плотность кости была серьезной проблемой для людей с ПА в более чем половине исследований. Другое сообщение показало, что люди с ПА и псориазом имели повышенный риск переломов костей.

Поговорите со своим врачом о стратегиях, чтобы минимизировать риск развития остеопороза, если у вас есть ПА. Они могут порекомендовать начать скрининг плотности кости раньше, чем обычно, дополнить их кальцием и витамином D, а также выполнять упражнения с весом.

Может ли гормональная терапия улучшить симптомы ПСА?

Гормональная терапия может помочь избавиться от приливов и других симптомов менопаузы. Это также может помочь предотвратить потерю костной массы, которая может привести к остеопорозу.

По-видимому, существует связь между снижением уровня эстрогена и вспышками PsA. Но ранние исследования показывают, что гормональная терапия не улучшит симптомы ПСА. Другие исследования показывают, что сложность псориаза затрудняет изучение потенциального влияния гормональной терапии. Необходимы дополнительные исследования.

Поговорите с врачом, чтобы определить, подходит ли вам гормональная терапия.

Как управлять PsA во время менопаузы

Управление вашим PsA, ограничение вашего воздействия потенциальных триггеров PsA вспышек и контроль симптомов менопаузы могут помочь вам чувствовать себя максимально комфортно в этот период вашей жизни.

Если вы испытываете симптомы менопаузы, поговорите со своим врачом об изучении других способов управления вашим PSA. Следующие советы могут помочь:

• Ограничьте стресс, когда это возможно. Стресс может вызвать вспышку ПА. Техники снижения стресса, такие как йога и медитация, могут быть полезны в годы, предшествующие менопаузе.
• Сосредоточиться на сне. Нарушения сна могут возникнуть во время менопаузы и были связаны с вспышками ПА. Постарайтесь придерживаться графика сна, держите свою спальню максимально комфортной, избегайте кофеина днем ​​и избегайте использования экрана перед сном, чтобы повысить ваши шансы на хороший ночной отдых.
• Продолжай двигаться. Оставаясь физически активным, вы можете держать свои симптомы ПСА в страхе. Тренировки с отягощениями и упражнения с тяжелой нагрузкой, такие как ходьба, также способствуют укреплению костей и могут снизить вероятность развития остеопороза во время менопаузы.
• Поговорите со своим врачом. Узнайте, что вы можете сделать во время менопаузы, чтобы улучшить симптомы ПСА. Ваш врач может порекомендовать вам поменять или скорректировать ваши лекарства или внести другие изменения в образ жизни, чтобы вы чувствовали себя более комфортно.

Еда на вынос

Месяцы и годы, предшествующие менопаузе, могут повлиять на ваш ПСА и увеличить частоту и тяжесть вспышек. Люди с ПА могут также подвергаться большему риску остеопороза во время менопаузы. Вы также можете с большей вероятностью пройти менопаузу раньше, чем женщины, у которых нет ПА.

Гормональная терапия, по-видимому, не улучшает симптомы ПСА, но может помочь при приливах и других симптомах менопаузы. Избежание триггеров и внесение изменений в образ жизни может помочь вам избежать вспышек ПСА. Было показано, что получение большого количества отдыха и снижение стресса помогают при ПСА.

Проконсультируйтесь со своим врачом о вашем лечении и вашем образе жизни, чтобы разработать стратегию для лечения вашего ПСА во время менопаузы.