Сок тамаринда от запора

Содержание

• Сок тамаринда помогает похудеть
• Как избавиться от запора

Сок тамаринда - отличное домашнее средство от запора, потому что этот фрукт богат пищевыми волокнами, которые облегчают прохождение через кишечник.

Тамаринд - фрукт, богатый витаминами А и В, кроме того, он обладает слабительными свойствами, смягчающими стул и уменьшающими симптомы запора.

Этот сок имеет цитрусовый вкус и мало калорий, но при добавлении сахара он может стать очень калорийным. Если вам нужна облегченная версия, вы можете использовать натуральный подсластитель, например, стевию.

Ингредиенты

• 100 г мякоти тамаринда
• 2 лимона
• 2 стакана воды

Режим подготовки

Для приготовления сока просто удалите с лимонов весь сок с помощью соковыжималки, добавьте его вместе со всеми ингредиентами в блендер и хорошо взбейте. Подсластить по вкусу.

Чтобы избавиться от застрявшего кишечника, вы должны выпивать 2 стакана этого сока в день, а если это стакан перед обедом и ужином, он также снизит ваш аппетит, помогая вам похудеть.

Люди, которые никогда не принимали сок тамаринда, могут испытывать кишечные колики и очень жидкий стул или даже диарею. Если это произойдет, вам следует прекратить прием сока тамаринда и употреблять домашнюю сыворотку, чтобы восполнить потерю жидкости при диарее.

Сок тамаринда помогает похудеть

Сок тамаринда можно использовать для похудения, если он не подслащен сахаром или медом, и, поскольку он помогает очистить кишечник, он может быть хорошим подспорьем для выведения токсинов и улучшения общего состояния здоровья.

Можно пить сок на завтрак или в качестве перекуса, не рекомендуется принимать во время еды больше 100 мл, чтобы не нарушить пищеварение. Но помимо сока, если вы хотите похудеть, важно изменить свой рацион, потреблять больше овощей, фруктов и овощей, а также заниматься некоторыми видами физической активности.

Как избавиться от запора

Помимо регулярного употребления сока тамаринда, рекомендуется увеличивать потребление клетчатки с каждым приемом пищи. Другие советы по снятию запора смотрите в этом видео: