Супер Скульпт

Содержание

• Обзор для

Достаточно сложно выжить на тренировке в обычных условиях, но во время отпуска это может показаться почти невозможным. К счастью, в этом сезоне вечеринок вам не придется откладывать физическую форму, независимо от того, насколько вы ограничены во времени.С помощью этой ультраэффективной тренировки вы можете укрепить и вылепить руки, ноги, ягодицы, спину, грудь и пресс за 15 минут или меньше - тренажерный зал не требуется!

Основанный на гибридном классе, созданном личным тренером из Далласа Дебби Шарп-Шоу, наша тренировка сочетает силовые тренировки, балет и пилатес - три дисциплины, которые предлагают уникальные преимущества для тела: от сильных, подтянутых мышц до улучшения осанки, гибкости и равновесия. Кроме того, все три требуют задействовать основные мышцы для поддержания стабильности и контроля, поэтому вы постоянно будете работать над выравниванием пресса. «Ваше ядро ​​- это общая нить, связывающая их вместе», - говорит Шарп-Шоу.

Тренировка разделена на три пятиминутных последовательности, поэтому вы можете выполнить одну для быстрой тренировки всего тела или объединить их для 15-минутного блиц-лепки тела. Помните: даже если у вас есть всего несколько минут, вы все равно можете сохранить мышцы упругими и гибкими - и в придачу сжечь немного калорий.

Получите тренировку

Обзор для